demaerre / Getty Images כולם מתעוררים מדי פעם עם תחושת התחממות יתר. אבל זה לא מה שרופא היה מכנה 'הזעות לילה'. הזעת לילה אמיתית היא 'זיעה קיצונית' - חשבו סדינים ספוגים או פיג'מות לחות, אומר רוב דנוף, DO , מנהל רפואת המשפחה בפילדלפיה מערכת הבריאות של אריה .
אם זה נשמע כמו הזעה שאתה מתמודד איתה, דנוף אומר שהתסמינים שלך נגרמים ככל הנראה ממצב רפואי או מחלה.
'גיל המעבר או פרינופאוזה, בגלל השינויים ההורמונליים הכרוכים בכך, הם התנאים הראשונים שעולים בראש', הוא אומר.
אחד לימוד בתוך ה תולדות הביולוגיה האנושית מצאו 36% מהנשים בגיל המעבר מדווחות שחוו הזעות לילה. אלכוהול עלול להחמיר את הזעות הלילה האלה. מאמר מחקר נוסף בכתב העת הַפסָקַת וֶסֶת צריכת אלכוהול בינונית או כבדה - המוגדרת כמשקה אחד או יותר ליום - לשיעורי זיעת לילה גבוהים יותר בקרב נשים בגיל המעבר.
אז אם אתה מתקרב או חווה את גיל המעבר, זה אחד האשמים הברורים. אבל זה לא הסיבה היחידה להזעות לילה מתמשכות. (רוצה לנצח את עייפות גיל המעבר ולהמריץ מחדש? עקוב אחר החדש של מניעה צעיר ב 8 שבועות לְתַכְנֵן להרגיש צעיר יותר ו לרדת עד 25 קילו בחודשיים.)
להלן כמה דברים אחרים שהזעת הלילה שלך מנסה להגיד לך:
ANDRZEJ WOJCICKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Imagesנשים בגיל העמידה החולות לעתים קרובות בהזעות לילה עלולות להיות בסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם, לכל מחקר משנת 2014 בתוך ה כתב העת הבינלאומי למיילדות וגינקולוגיה . המחקר מצא סיכון מוגבר זה ל- CVD גם לאחר שמחבריו התאימו את נתוניהם בהתאם למצב גיל המעבר, הגיל וגורמי אורח החיים. נשים כבדות יותר, נשים הסובלות מלחץ דם גבוה ונשים הסובלות מסוכרת כולן נוטות יותר מאחרים לחוות הזעת לילה. מחקרים אלה אומרים כי התנאים הקשורים אלה יכולים להסביר את העלייה בסיכון למחלות לב וכלי דם.
פרימיום למניעה: אם אתה רוצה גוף אנרגטי וללא כאבים, הגיע הזמן לחשוב מחדש על כל צעד ושעל
Tetra Images/Getty Images 'אם הגוף שלך נלחם במחלה או זיהום, זה יכול לגרום להזעות לילה', אומר דנוף. הזעות לילה אלו יכולות להימשך ימים או אפילו שבועות לאחר שהתסמינים האחרים דעכו. אז אם לאחרונה היה לך חום או באג אחר, זה יכול להיות הסיבה לשיחות השינה בחדר השינה שלך.
ספריית התמונות של KTSDESIGN/SCIENCE/Getty Images בעוד אחרון הַפסָקַת וֶסֶת לימוד מומחים קישרו שיעורים מוגברים של 'תסמינים vasomotor' - הזעות לילה, אך גם גלי חום - לשונות גנטית ספציפית בנשים. וריאציה גנטית זו מקושרת לחלק במוח האישה השולט בהורמונים מסוימים, וייתכן שיש לו קשרים מסוימים לפוריות ולהתבגרות מושהית או נעדרת. קרולין קרנדל, MD , מחבר המחקר הראשון ופרופסור לרפואה ב- UCLA. (להלן 6 דברים מוזרים שאתה יכול להודות להם על ההורמונים שלך.) לדבריה, מוקדם מדי לחבר את וריאציית הגן עם בעיות בריאות או סיכונים ספציפיים, אך מחקר נוסף מגיע.
SCIEPRO/Getty Images הזעת לילה היא סימפטום נפוץ לאנשים המתמודדים עם פעילות יתר של בלוטת התריס, הידועה גם בשם בלוטת התריס, אומר דנוף. מצבים אחרים הקשורים להורמון-כולל אי ספיקת יותרת הכליה-יכולים גם לגרום להזעות לילה, הוא מוסיף.
'הזעת לילה היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות רבות', אומר דנוף. הוא שם תרופות נוגדות דיכאון בראש הרשימה. 'כמה טיפולים הורמונליים, במיוחד אלה הקשורים לטיפולים בסרטן, יכולים גם לגרום להזעות לילה', הוא אומר. כך גם תרופות לסוכרת שיכולות לגרום להזעות לילה אם רמת הסוכר בדם יורדת נמוך מדי, הוא מסביר.
ספריית צילומי המדע/Getty Images הפרעות אוטואימוניות הן מצבים שבהם מערכת החיסון שלך מזהה בטעות משהו נורמלי או שפיר כסכנה לבריאותך. יש הרבה מהמצבים האלה, וחלקם - זאבת, בשם אחד - יכולים לגרום להזעות לילה, אומר דנוף. דלקת מפרקים שגרונית ומחלת הצליאק הן שתיים אחרות. (כל אישה צריכה לדעת על 7 המחלות האוטואימוניות האלה.)
jarun011/Getty Images מספר סוגי סרטן עלולים לגרום להזעות לילה. 'אם אנחנו מודאגים לגבי לימפומה, הן של הודג'קין והן של לא הודג'קין, הזעות לילה הן משהו שאנו עשויים לשים אליו לב', אומר דנוף. אם אתה, יחד עם הזעות הלילה שלך, חווה תסמינים כמו ירידה במשקל, עייפות ובלוטות לימפה מוגדלות, לימפומה עשויה להיות משהו שהרופא שלך יחפש.
