Hinterhaus Productions/Getty Images אתה נמצא במערכת יחסים בריאה מזה זמן מה והכל נראה מצויין. ואתה קורא את זה כי אתה רוצה שזה יישאר כך. שמח בשבילך!
אני מאמין שיש שבעה מרכיבים כיצד לקיים מערכת יחסים בריאה . שימו לב לשבעת הדברים האלה והגנו על מערכת היחסים שלכם מהדברים שיכולים לקרוע אתכם:
1. תקשורת טובה
באמת, אין דבר חשוב יותר לזוגיות בריאה מאשר תקשורת. שום דבר.
חשוב שנספר לשותפים שלנו כשהם לא גורמים לנו להרגיש טוב. חשוב שנספר לשותפים שלנו שהם חשובים לנו. חשוב שנספר לשותפים שלנו כמה אנחנו אוהבים אותם.
אני לא יכול להגיד לך כמה מהלקוחות שלי מוצאים את זה כמעט בלתי אפשרי היו כנים עם השותפים שלהם על איך שהם מרגישים. הם מפחדים להפוך את עצמם לפגיעים וחוששים מהתוצאה.
רק אמש, לקוח סיפר לי שהיא מרגישה שכל העבודה הקשה שהיא ובעלה השקיעו בהצלת נישואיהם הולכת ומתרחקת מכיוון שהוא עסוק בעבודה והיא בודדה. היא אמרה שהיא רק תנסה למצוא תחומי עניין משלה. הצעתי לה לספר לו שהיא מודאגת מכך שתוצאות העבודה הקשה שלהם מחמקות. היו כנים איתו בנוגע להרגשתה.
היא הבינה, הוא קיבל את זה והם עשו תוכנית לזמן יחד באותו סוף שבוע. יַחַד.
2. כמות הסקס הנכונה
לכל זוג מאושר יש חיי מין שמתאימים לו. אין נוסחה מדויקת לכמה סקס חייב להיות כדי להיות מאושר. במקום זאת, כל זוג צריך להחליט מה הכי טוב עבורו, לדבר על זה ולשחק ולענות על הצרכים המיניים של זה באופן שגורם לכולם להתרגש.
יש לי לקוח שבעלה רוצה לקיים יחסי מין כל לילה ובעוד שהיא מאוד אוהבת לקיים איתו יחסי מין, כל לילה פשוט לא עובד בשבילה. היא נהגה פשוט לדחות את ההתקדמות שלו, מה שגרם לו להרגיש רע, אבל בעצתי היא דיברה איתו על זה. היא הסבירה מה היא מרגישה, הם הסכימו שהיא תהיה המסית ושהיא תסית לעתים קרובות. זה עבד לשניהם והם מאושרים.
אז סמן את זה מהרשימה שלך. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על חיי המין שלך ותכנן שתגרום לזה לעבוד טוב עבור שניכם. נשמע כיף, נכון?
יותר : כן, לפעמים אתה צריך לתזמן יחסי מין, אבל הנה איך שזה עדיין יכול להיות מדהים
3. בדיחות פנימיות
מה באמת? איך זה יכול להיות? זה דבר כל כך קטן.
זוגות מאושרים הם כמו איים קטנים לעצמם. אין ספק שיש להם משפחות וחברים ומשרות ואחריות, אבל יש להם גם דברים שהם חולקים זה עם זה. בדיחות פנימיות.
תדמיין את זה. אתה ובן זוגך נמצאים במנגל משפחתי. המתחים עפים על משהו. פוליטיקה, אולי. ואז חמי שלך אומר משהו, משהו שהוא תמיד אומר ושאתה ובן / בת זוגך לחשתם במיטה בלילה. אתה פוגש עיניים כשהאמירה נאמרת ופשוט מתחברת. אתה מחייך ומנהן וממשיך את היום עם תחושה חמה בבטן.
חיבור הוא מה שחשוב אהבה אמיתית. ולהיות סוד זה סופר כיף. כך שאין בדיחה פנימית, שילוב של השניים, אי אפשר לנצח על שמירה על זוגות קרובים.
4. הבטחות שמקיימות
הבטחות. בדרך כלל הם מיוצרים מתוך כוונות כל כך טובות, אך כאשר הם נשברים עלולות להיות השלכות הרות אסון.
הבטחות קשורות לאמון. אם אתה מבטיח ולא עומד בה , אז אבד האמון. עדיף לא להבטיח שאתה לא יכול לקיים מאשר להמשיך לשבור את מה שאתה עושה.
יש לי לקוח שהחבר שלו כל הזמן הבטיח לה שהיא תוכל לפגוש את ילדיו. ובכל זאת, בכל פעם שקבעה פגישה, תמיד היה תירוץ מדוע זה לא יכול לקרות.
בסופו של דבר היא הפסיקה לרצות לפגוש את ילדיו, ובסופו של דבר הפסיקה לרצות להיות איתו. האמון שלה בו אבד. ובלי אמון מה יש?
הבטיח את הבטחותיך בזהירות. זכור כמה הם חשובים לשמירה על האמון. ואהבה.
5. שני שותפים שלא לוקחים זה את זה כמובן מאליו
תרשה לי לציין זאת שוב. אל תיקח אף אחד כמובן מאליו.
כאשר אנו מתאהבים לראשונה, תשומת הלב שלנו ממוקדת לחלוטין באותו אדם. אבל ככל שהזמן עובר, אנו מסיחים את הדעת מהחיים ואנו יכולים להתחיל להזניח את זה שאנו אוהבים. אנו יודעים שהם שם, ואנו מניחים שהם תמיד יהיו שם, ולכן אנו מפסיקים לטפל במערכת היחסים. והתוצאות עלולות להיות הרות אסון.
זאת, אני יכול לספר לך מניסיון אישי. בעלי, לא משנה כמה הייתי נורא כלפיו, תמיד הבטיח לי שהוא לעולם לא יעזוב אותי. לא התכוונתי אבל בגלל זה, לקחתי אותו כמובן מאליו ובעוד שתכננתי לבצע שינויים בהתנהגות שלי, אף פעם לא ממש גרמתי לזה לקרות.
ונחש מה? הוא עזב אותי.
אז שימו לב לאותו אדם במיטה שלידכם. יום אחד הם עשויים להיעלם והיכן היית אז?
6. זמן איכות ביחד ותחומי עניין משותפים
כן, כולנו עסוקים, עם הרבה דברים בראש וכל מיני לחצים. אבל חשוב שאתה קח את הזמן כדי לקבל זמן איכות עם השותף שלך . זמן שמבלים יחד לעשות דברים ששניכם אוהבים.
בנישואי התפלגנו וכבשנו. בעלי לשעבר עבד קשה ואני טיפלתי בילדים. כל זמן פנוי שהיינו בילינו התמקד במשפחה. לא נשאר לנו דבר זה רק אנחנו.
כתוצאה מכך הפסקנו להיות שנינו במערכת יחסים והפכנו לשנינו העובדים במקביל זה לזה, מגדלים את ילדינו, מנהלים את עסקי משפחתנו.
אז מצאו משהו ששניכם אוהבים לעשות ביחד ועשו אותו. באופן קבוע. אל תתנו לאהבה הזאת לחמוק מהמולת החיים.
7. הרצון להפוך את בן / בת הזוג שלך לעדיפות
כן כן אני יודע. יש כל כך הרבה דברים חשובים בחיינו בימים אלה. להרוויח כסף הוא אחד הראשונים שעולים בראש. לוודא שילדינו גדלים למבוגרים מצליחים היא אחרת. ואז יש פעילות גופנית. וחברים. ותחביבים. והטלפון שלך .
וכל אלה חשובים. אבל דבר אחד שאתה מבין, כשאין לך עוד בן זוג, הוא שאף אחד מהדברים האלה לא באמת משנה כי אין לך בן זוג אוהב ותומך.
אז הפוך את בן זוגך לעדיפות שלך. כל יום.
העבודה היא חשובה, אך כך גם להגיע הביתה לדייט לילה. ריצה של 15 קילומטרים באותו שבת בבוקר? לך על זה, אבל אם תוכל לבלות את הבוקר לבד עם בן / בת הזוג שלך, שקול זאת. ערב סרט עם הבנות? תביא את בעלך במקום. סרט נתון למשא ומתן. הטלפון? הנח את זה.
שקול את כל הטוב שיכול לנבוע מהפיכת עדיפות לבן / בת הזוג שלך. חיבור, צחוק, חיבה פיזית, רצון טוב, סקס, אושר. אפשר לשפר את החיים יותר מהכסף והשרירים והילדים עם ציון מושלם ב- SAT.
לפני מאה שנה אמר הסופר ג'ורג 'סאנדס:' יש רק אושר אחד בחיים האלה, לאהוב ולהיות נאהב '. מעולם לא נאמרו מילים נכונות יותר. אהבה היא מה שגורם לעולם להסתובב וחשוב שנדע בכך וננקוט בפעולה כדי לשמר אותה, לא משנה מה. שנעשה את מה שצריך לעשות לשמור על מערכת יחסים בריאה .
אז תרימו טלפון, התקשרו לאדם שלכם, אמרו לו שאתם אוהבים אותו, גרמו לו לצחוק, והזמינו אותו לעשות משהו מהנה.
לעשות את זה עכשיו. אל תחכו!
יותר : 30 דברים שאסור לך לעשות במערכת יחסים בריאה
מיצי בוקמן היא מאמנת חיים מוסמכת בניו יורק. צור איתה קשר לעזרה.
המאמר ' מה צריך מערכת יחסים בריאה אם אתה רוצה שזה יחזיק מעמד 'הופיע במקור ב- YourTango.com .
