PhotoAlto/אריק אודראס/Getty Images ד'ר דיוויד מקפאדן הוא יועץ זוגי במרכז לייעוץ כפרים. קבל את שלך עותק חינם של ה מגזין Life Life מלא במאמרים בנושאים הכוללים טיפול טוב בעצמך, פתרון קונפליקטים במערכת היחסים שלך וגילוי איך לעשות זאת הצלחה בחייך .
המאמר הזה ' 7 שאלות לשאול כשאתה מרגיש שבעלך מתעלם ממך 'הופיע במקור ב- YourTango.com .
אולי היית אתה ובן זוגך ביחד לזמן מה עכשיו וכזוג, התרחקתם עוד ועוד. יש להם תחומי עניין, תחביבים ופעילויות שלהם, ואתה מתקשה יותר ויותר למשוך את תשומת ליבם. זה כואב להרגיש האחר המשמעותי שלך מתעלם ממך . כתוצאה מכך, אכזבה וטינה נבנות בתוכך. אתה לא מוכן לפרוש ובכל זאת, אבל אתה יודע שאתה לא יכול להמשיך כך לנצח.
אולי אפילו ניסית לדבר על זה עם בן זוגך, אך עד כה הם לא שינו דבר ונראו מרוצים מהדברים כפי שהם. הטוב חֲדָשׁוֹת כלומר, אם יש לך כוח לעבוד על הבעיה בעצמך, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את העניינים בעצמך —גם אם הם לא מתכוונים להצטרף אליך במאמץ. השאלות הבאות עשויות לסייע לך לקבוע כיוון לשינוי דברים ו להפוך פינה בחיי הנישואין שלך . שאל את עצמך את הדברים הבאים:
1. מתי דברים השתנו?
תחשוב אחורה מתי באמת התחלת להבחין בשינוי במערכת היחסים. האם זה היה שינוי הדרגתי בין שניכם שקרה לאורך זמן? האם תוכל לעקוב אחריה לנקודת זמן מסוימת? מה בולט לך עד כשהתחיל להיות שונה בין שניכם?
2. מה היה הדבר שהפך אותו לשונה?
אם הדברים באמת השתנו בנקודת זמן שאתה יכול להצביע עליה - מה קרה אז? מה קרה, מה שינה דברים? האם יש משהו שאתה מודע אליו או שאתה חושב שאולי תרם לשינוי במערכת היחסים שלך?
3. מה נעשה כדי לטפל בזה?
אם אתה בטוח למדי שהיה אירוע או סדרה של אירועים שהובילו את השינוי בנישואיך, מה נעשה כדי לטפל במצב? האם התייחסו לדברים כראוי, או שיש עדיין עסקים לא גמורים? האם לשניכם יש את היכולת לעבוד דרך זה, או שהוא סגר את הספרים בנושא?
4. מה לדעתך יקרה אם זה ימשיך?
אם הדברים ממשיכים כפי שהם כעת, האם אתה רואה בעיניך שינויים כלשהם? האם שניכם תוכלו להמשיך כך עד אין סוף? האם זה מרגיש שזו רק עונה בחיים, ויש אור בקצה המנהרה; או שזו בעיה שלא תיעלם?
5. אם אתה לא מתמודד עם זה, מה אתה יכול לעשות אחרת?
אם אתה משוכנע שאין שום ערך בניסיון לדון בדברים ולהתמודד עם הבעיה, האם יש משהו שאתה יכול לעשות? מהן כמה תלונות ידועות שיש לבן / בת הזוג שלך על החיים המשותפים שלך? אם יש להם כמה תלונות ודאגות לגיטימיות, האם אתה מוכן להתייחס אליהם? האם אתה זקוק לעזרה או לקלט בטיפול או בעבודה על הנושאים שאתה רוצה לשנות? האם יש לך או שאתה יכול למצוא את האנרגיה להגביר את המשחק שלך בשלב זה של דברים?
האם אתה יכול לעבוד על ה'דברים 'שלך במידת הצורך, או להשקיע אנרגיה נוספת בטיפול בהם? בנה רשימה של הדברים שאתה יודע שאתה יכול לעשות שיגידו לבן זוגך שאתה רציני לגבי זה אשה או שותף שהם רוצים או צריכים. אם אתה צריך עזרה, שקול את הספר מעז האהבה מאת אלכס קנדריק וסטיבן קנדריק, או חפש אותו באינטרנט. הספר מכיל מדריך בן 40 יום שיעזור לך לטפל ולזכות באהבתו של א בן זוג שהתקרר אליך. כדי לנסות את 'אהבה להעז', אתה פשוט מתחיל את התהליך בשקט. לא נמסר שום הודעה לגבי מה שאתה עושה - אתה פשוט מתחיל לעשות את זה ועקוב אחר המדריך כל יום במשך 40 יום. הספר נכתב על ידי סופרים נוצרים, מכיל הקדש יומי לעודד אותך ב'העז 'שלך.
6. מי יכול לתמוך בך ולעודד אותך להישאר שם?
כשאתה לוקח על עצמך פרויקט כזה, כדאי שיהיה לך חבר קרוב או מִשׁפָּחָה חבר שיהיה איש סודך ומקור עידוד. אם היו דברים די גרוע לזמן מה , ייתכן שהם לא ישתנו לזמן מה. אתה צריך להיות מוכן לקבל שום דבר בתמורה למאמץ שאתה משקיע בטיפול בבן / בת הזוג שלך. זו עבודה קשה, אז גייס איזושהי עידוד ממי שמסוגל לשמור על דברים חסויים לחלוטין.
7. מתי תתחיל את הקמפיין שלך?
ברגע שיש לך תוכנית מורכבת; קבע תאריך התחלה ל'קמפיין האהבה 'שלך ותגיע אליו. אם אתה יכול למצוא את האנרגיה להישאר בו בעקביות במשך 40 יום, זה אמור לעשות את ההבדל בנישואיך. אם שום דבר לא משתנה, הגיע הזמן לשקול גישה אחרת. נישואין ומערכות יחסים ארוכות טווח יכולות להיות עבודה קשה . בהתאם לאישיותם של שני האנשים המעורבים, פתרון בעיות יכול להיות מסובך ביותר. אם בן הזוג שלך התרחק ונראה שאין לדבר על זה, הכינו את עצמכם לצאת למלחמה עם 'קמפיין אהבה' וראו זאת עד הסוף.
