. אין ספק, בירה דלת קלוריות נהדרת לקו המותניים שלכם, אבל מבשלות רבות נוטות לטעום כאילו הושקו-ומי רוצה ללגום מזה? למרבה המזל, ישנן דרכים לבחור תבשיל מודע לבריאות מבלי לוותר על הטעם שאתה אוהב . ככלל, ככל שה- ABV גבוה יותר, כך כמות הקלוריות גבוהה יותר (רוב הבירות לא חושפות את הקלוריות שלהן), כך שסוג הבירה לא משנה כמו אחוז האלכוהול בנפח.
'אם אתה מחפש בירה דלת קלוריות, חפש כאלה שהם בין 4 ל -5 אחוזים אלכוהול בנפח (ABV) , ' פרנסס לארגמן-רוט , RDN, מומחה לתזונה ובריאות, חובב בירה, ומחבר אוכלים בצבע . ארין פלינסקי-וייד, RD, CDE, LDN, CPT, מחברת דיאטת יומיים לסוכרת , ממליצה להדביק עם בירה קלה לא פחות מ -4 אחוזים ABV כיוון שכל דבר נמוך יותר נוטה לטעום מיובש מדי. 'בדרך כלל אפשר למצוא כמה בירות בטעם טוב בסביבה 95 עד 120 קלוריות למנה של 12 גרם ברמת ABV הזו, 'היא אומרת.
אך הקפד לזכור גם את גודל ההגשה. רק בגלל שבירה דלת קלוריות, זה לא אומר שאתה יכול לברוח מלחטוף שישה חבילות. 'אם אתה שותה בירה מהחבית, זכור כי הגודל הממוצע הוא בסביבות 20 גרם. בחירת בקבוק על פני טיוטה יכולה להיות מועילה בהקפדה על גודל מנה אמיתי, כך שתדע כמה קלוריות אתה באמת מקבל ', אומרת פלינסקי-וייד. יתר על כן, ה מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצה לנשים להקפיד על לא יותר ממשקה אלכוהולי אחד ביום וגברים עד שניים.
בין אם אתם אוהבים את התווים הפרחוניים ב- IPA ובין אם אתם מתענגים על הפירות החמוצים, ריכזנו את הבירות הטובות ביותר ודלות הקלוריות שיעניקו לכם באזז בריא ולא יעזבו אתכם עם בטן.
26.2 בירה בירה/פייסבוק קלוריות: 120
ABV: 4%
פחמימות: 9 גרם
26.2 בירה נוצרה לרצים. למעשה, זו הבירה הרשמית של מרתון בוסטון. עוצב על ידי שלי סמית ', בירה ורצת מרתון, 26.2 הוא מבושל עם מלח ים ההימלאיה וכוסברה , מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור חובבי בירת החיטה הבלגית. זה זהוב, מעורפל ואו כל כך מרענן, במיוחד אחרי ריצה ארוכה - הרווחתם את זה! Largeman-Roth אומר, 'פשוט ניסיתי 26.2 Brew מ- Marathon Brewing ומאוד אהבתי את זה. היה לו מספיק טעם ולא הותיר אותי מרגישה שיכורה, רק רגועה״.
אלגאש/פייסבוק קלוריות: 147
ABV: 4.8%
אם אתם אוהבים את הטעמים המקפיצים ב- IPA אבל לא רוצים את הקלוריות הנוספות, בירת שולחן זו הדרך. לבירות שולחן יש באופן מסורתי ABV נמוך, וזו של Allagash אינה שונה. מבושל בכוסברה וארבעה סוגים שונים של כשות (צ'ינוק, אשד, שביט ואזאקה), זה תבשיל בעל גוף קליל מתפוצץ בטעם הדרים . בנוסף, הוא עשוי עם כמה שיבולת שועל כדי לתת לך את הגימור החלק והקרמי הזה. יאם! Largeman-Roth אומר, 'זה נועד ליהנות במהלך הארוחה מבלי לשים אותך מתחת לשולחן.'
@ stbcbeer / אינסטגרם ABV: 4.8%
הבירה הבלונדינית הזו, המכונה 'לשתייה אינסופית', מושלמת לאוהבי בירה שמעריכים מבושל עם תווים פירותיים וסיומת פחות מרירה . כשות המאה נותנות לחליטה קלה זו טעם של טעם, תוך שמירה על רמת ABV נמוכה. ארוזים בפחיות של 12 גרם, וזו דרך מצוינת לשמור על גודל המנות שלכם. קח איתך חבילה לטיולי קמפינג, טיולים ומבשלים.
מילר לייט / פייסבוק קלוריות: 96
ABV: 4.2%
פחמימות: 3.2 גרם
כפילסנר הידידותי לקלוריות בכל הזמנים, מילר לייט מיועד לשתייה קלה. שֶׁלָה מבושל במלט שעורה לאיזון הטעמים הפרחוניים והפירותיים בכשות ולתת לו גוון זהוב עמוק. החליטה המודרנית הקלורית הזו בודקת ומרעננת-ולא שמרית מדי-בודקת את כל הקופסאות שלנו.
D.G. Yuengling & Son, Inc/Facebook קלוריות: 99
ABV: 3.2%
עם בירה של 99 קלוריות למנה של 12 גרם, בירה קלה זו מכילה את כל הפעמונים והשריקות שהייתם מצפים בבירה אמריקאית, בניכוי הקלוריות העצומות. ומכיוון שיש לו טעם עדין של קרמל מאלט, הבאגר הקליל הזה מתאים גם לבישול עם בירה . יואנגלינג מציע להשתמש בה להכנת רוטב סלט חריף או אפילו כרוטב בשעועית אפויה.
קורונה ארה'ב / פייסבוק קלוריות: 99
ABV: 4.5%
פחמימות: 5 גרם
טעמו הפירותי והקופצני הייחודי של קורונה הופך אותו למצוין שידוך עם מנות חריפות וחדירות הדרים . ומכיוון שהוא דל קלוריות, הוא גם מהווה בסיס מצוין לקוקטיילים. תיהנו ממנה בכף מיץ פירות ותקשטו אותה בפרוסת ליים עם מעט מלח בקצוות, ויש לכם משקה טעים.
גינס / פייסבוק קלוריות: 125
ABV: 4.2%
אם אתה משתוקק לחזק אבל לא רוצה את הקלוריות והסוכר הנוספים, גם בגינס יש אותו דבר טעם עשיר ושמן ושוקולד . כאחת מבירות הניטרו הראשונות בשוק, לבירות הטיוטה של גינס יש תחושה חלקה וקטיפתית שאתה אוהב בבירה.
חברת מבשלת אנדרסון ואלי/פייסבוק ABV: 4.2%
בהשראת ורד, האווז הזה (מבוטא תהנה ) מבושל עם ירכיים ורדים ומחית פטל לתבשל שופע טעם חמוץ ומתוק. יש בו גם רמז להיביסקוס , מה שהופך אותו מעולה לשילוב עם סלטים קלים, גבינות ומנות פירות ים.
מייסדים מבשל ושות '/פייסבוק ABV: 4.7%
חובבי ה- IPA יעריכו את בירת ההפעלה הטעימה הזו, הכוללת מגוון דגנים, דגנים וכשות המשרים לה נימים פירותיים ופרחוניים. עם ABV נמוך כל כך ל- IPA, החליטה הבהירה הזו היא תגמול גדול ליום בחוץ.
סיירה נבדה / פייסבוק קלוריות: 154
ABV: 5%
פחמימות: 12.8 גרם
בין אם אתם מתרווחים על שפת הבריכה או נהנים מפיקניק בפארק, הבירה בהשראת סרווזה קלה וקלה לשתייה. זה עשוי עם כשות סטרלינג ומלטים מקורמלים לתת לו את הטעם הנועז והנופץ שאתה אוהב.
מבשלת דוג דוג ראש/פייסבוק קלוריות: 95
ABV: 4%
פחמימות: 3.6 גרם
עם 95 קלוריות, תתפלאו כמה טעם מקפיץ יש ל- IPA הזה. כדי להפוך את המבשל שלהם למתוק מעט יותר, Dogfish Head מתבשל עם פירות נזיר, ממתיק ללא קלוריות, כדי לאזן את המרירות בכשות. התוצאה היא IPA מעורפלת שיש בה נגיעות קוקוס אננס, מנגו והדרים .
תאום מרושע ABV: 2.7%
זה אולי נשמע כמו בירה מפונקת, אבל התבשיל הזה הוא הכל חוץ מזה. סופר קליל וקל לשתייה, זה אני לבירה בסגנון הרשות הפלסטינית יש אגרוף של טעם הדר אתה לא יודע מה פגע בך. אפילו חובבי בירה מלאכה יתחייבו על קופסת שימורים של דברים כאלה כאשר יהיה חם מדי לשתות משהו כבד יותר.
