Getty Images אתה דוחף את הבוהן על שולחן הקפה וכעבור רגעים הוא אדום, רך וקרין חום. כל אלה סימנים לדלקת - אבל את זה כבר ידעת. מה שאתה אולי לא יודע הוא שדלקת מגיעה בצורות שונות. הסוג שגורם לאצבע שלך להתנפח נקרא דלקת חריפה ולמעשה טוב לגוף שלך; תהליך הריפוי הוא שגורם לאצבע הזרועה הזו להרגיש טוב יותר כעבור כמה ימים.
דלקת כרונית, בינתיים, אינה כל כך טובה. במקום לעזור לגוף להחלים, הוא קשור לבעיות החל מדלקת פרקים ועד אלצהיימר, סוכרת ועד איבוד שיער . זהו מצב מערכתי שאינו ניתן לגילוי במידה רבה, אלא אם אתה יכול לשכנע את הרופא שלך שאתה צריך בדיקת דם מיוחדת כדי לחפש אותו. (מחפשים עוד טיפים בריאותיים? קבלו ניסיון חינם של מְנִיעָה + 12 מתנות בחינם .)
התסמינים להלן אינם בהכרח סיבה לאבחנה עצמית של דלקת כרונית, אך הם נקשרו למצב ועלולים להיות קצה הנחה שאתה חווה. עם זאת, זכור כי המחקר עדיין ראשוני מאוד, ותסמינים אלה יכולים להיגרם גם ממגוון גורמים אחרים. (קרא עוד על מזונות הגורמים לדלקת.)
1. אתה בדיכאון.
לא כל הדיכאון נגרם כמובן מדלקת. אבל מדענים כמו אנדרו מילר, פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות בבית הספר לרפואה אמורי, מאמינים כי דלקת יכולה להיות גורם להפרעה.
'אם אתה מסתכל על חולים עם מחלת לב שהם בדיכאון, אתה רואה שיש להם סמנים גבוהים יותר של דלקת מאשר חולי מחלות לב שאינם מדוכאים', אומר מילר. וחולי לב אינם היחידים. כאשר חוקרים גורמים לדלקת רפואית, כמו בטיפול בחולי סרטן העור או סוגים מסוימים של חיסונים, הם הבחינו בעלייה בדיכאון ובעייפות.
בשלו מחקר לתוך התופעה, מילר מצא כי אפילו עלייה קלה בדלקת עלולה להעלות את הסיכון לדיכאון.
הקשר נראה גם בטיפול: 'מעניין מספיק', אומר מילר, 'מחקרים הראו שפעילות גופנית וחומצות שומן אומגה 3, המפחיתות דלקת, יכולות לטפל גם בדיכאון'.
[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
2. כואבת לך הבטן ... הרבה.
Getty Images/יורי ארקורס אין זה מפתיע שמשהו שנקרא מחלת מעי דלקתית נגרם על ידי מעי דלקתי. ותסמינים נפוצים של IBD - תכופים שלשולים, כאבים והתכווצויות בבטן ועצירות - לגרום לכאבי בטן כמעט קבועים. אבל החוקרים סבורים שדלקת גורמת גם לבעיות אחרות בבלימת קיבה. גם מחלת הצליאק, הגורמת לאי סבילות לגלוטן, ותסמונת המעי הרגיז נחשבות ככאלה סימפטומים חיצוניים של דלקת מתמשכת בתוך הגוף שלך.
3. אתה תמיד עייף.
Getty Images כֵּן, אתה תמיד עייף כי אתה עובד קשה מדי, ישן מעט מדי, ודואג ליותר מדי ילדים/הורים/בני זוג/כלבים תובעניים. אבל אם אתה כל כך מותש שרק המחשבה על הדברים האלה גורמת לך לרצות להתמוטט, אפילו בימים בהם ישנת מספיק, הדלקת יכולה להיות אשמה.
לדברי מרי הרינגטון, PhD, מנהלת התוכנית למדעי המוח במכללת סמית ', עד 15% מהאוכלוסייה חווים עייפות המשנה חיים. לגלות מדוע היא אחת ממטרות המחקר שלה. 'אנו חושבים שדלקת היא המפתח', אומר הרינגטון. דלקת יכולה להשפיע על מערכת העצבים המרכזית, הכוללת את המוח וחוט השדרה. במחקר שלה, הרינגטון הבחינה בשינויים דרמטיים באופן שבו קוצב הלב היממה - אזור זעיר במוח שלך המזהה את קצב היום והלילה - מתפקד כאשר מדענים גורמים לדלקת. 'אני חושבת שזה יכול להסביר את התחושה של לא להיות ער לגמרי, כמו גם לא לישון בשקט', היא אומרת. ' אנשים שמרגישים כך עשויים לחוות דלקת כרונית כלשהי״.
