UpperCut Images/Getty Images במשך אלפי שנים, אנשים ברחבי העולם פנו לתה צמחים לא רק מטעמו. על פי ההערכות, המצרים הקדמונים השתמשו בתה כוסברה כדי לסייע בעיכול, והסינים אף השתמשו בתה מסורתי כדי לעזור התמקדות במהלך מדיטציה .
למרות שזה יותר נפוץ היום לתפוס בקבוק תה קר בריצה או ליהנות מכוס מהבילה כחלק מהכמות שלכם טקס נעים , חוקרים מתחילים להתמקד שוב ביתרונות הבריאותיים של מבשלות מסוימות. תה צמחים - המכונה גם טיסאנים - הוא תערובת של שורשים, עלים, פרחים, תבלינים וקליפה. הם נפוצים במזרח התיכון ובאסיה כרפואה אלטרנטיבית, וממצאים חדשים מגבים רבים מהשיטות הללו במדע.
להלן חמישה יתרונות בריאותיים של שתיית תה צמחים שכדאי שתדעו עליהם.
יש לו סגולות רפואיות
המאפיינים בכמה תה צמחים מאמינים כי הם יכולים לעזור להקל על מצבים מסוימים ולשמור על מחלות על ידי שיפור תפקוד המערכת החיסונית שלך. (האם יש לך צינון או שפעת? 30 עשבי התיבול המרגיעים האלה יכולים לעזור .) קמומיל שימש רפואית במשך אלפי שנים לדלקות, לעיכול וכמובן לבעיות שינה. ג'ינסנג, עוד עשב עתיק, נחשב כבעל השפעה חזקה על המערכת החיסונית - ואף עשויה לסייע במניעת סרטן. שן הארי, יערה ותה ליקריץ זוכים לכולם כמי שסייעו להדוף רעלים מהגוף ולשמור על תפקוד תקין של המערכת שלך.
זה מרגיע את השרירים
תה אורגני למניעת הודו אורגנית: איזון קנה עכשיו התחושה המגניבה הקשורה לנענע אינה בראש שלך. ה מֶנתוֹל בעלים שלו משמש כמרגיע שרירים וכגורם אנטי דלקתי, מה שהופך תה מנטה לכוכב כוכבים המסייע לך להרגיש רגוע יותר ולמפרקים שלך נוחים יותר. שילוב תה מנטה בטקס השינה שלך יכול לעזור לסלק את גופך מהמתח מהחרדה והלחץ שהם חלק נורמלי בחיי היומיום. מנטה ידועה גם כמרגיעה את הבטן ומפיגה אי נוחות קלה בעיכול.
זה עשוי לעזור לך לרדת במשקל
יתכן שיש לך בן ברית חדש במאבק בשומן בטן עיקש: תה רוביבוס. חוקרים מצאו כי חולדות שצרכו רוביבו ראו ירידה במאגרי השומן, שלדעתם ניתן לייחס אותם לתרכובת הנקראת אספלטין הנמצאת בתה. על פי הדיווחים, ייתכן שתצטרכו לצרוך עד שש כוסות ביום כדי לראות את היתרונות, אך המחקר עדיין מבטיח. תה ירוק נקשר גם לשריפת שומן במחקרים קליניים. ( 13 עשבי התיבול והתבלינים הללו הוכחו מדעית כמסייעים לירידה במשקל .)
זה יכול לטפל בהרגעת בעיות קיבה
נשים הסובלות ממחלת בוקר וכל מי שסובל ממחלת ים כבר מזמן מכיר את היתרונות של תה ג'ינג'ר. ג'ינג'ר משמש בדרך כלל לטיפול בבחילות מדי פעם פירוק גזים במערכת העיכול. המשמעות היא שזה עשוי לעזור לך גם לנצח נפיחות הנגרמת על ידי עודפי גז העלולים לנבוע מאכילת יתר או מאכילת דברים לא נכונים.
זה עשוי לעזור לך לחיות זמן רב יותר
ל מחקר 2016 ממקסיקו גילו שלקיחת קמיל עשויה להאריך את שנותיכם. החוקרים בחנו יותר מ -1,600 מבוגרים בשנים 2000 עד 2007 ומצאו כי בקרב אלו שצרכו קמומיל, יש ירידה של 29% בסיכון למוות - אך רק לנשים. הסיבה לכך היא שהקמילה עשויה להאריך את תוחלת החיים אינה ידועה, והרגלים כמו אורח חיים ומצבים בריאותיים קיימים עשויים להשפיע על התוצאות. אף על פי שממצאים אלה הם ראשוניים, יתרונותיו הבריאותיים של התה הועמדו זה מכבר ואף הופיעו בקלאסיקה לילדים פיטר ראביט כדרך להדוף צינון.
