7 דברים שאסור לך לפרסם בפייסבוק כשאתה עובר גירושין

גירושין מסובכים, ודיון ברגשותיך ובמאבקי היומיום שלך עם אחרים בהחלט יכול לעזור לך בתהליך. אבל להסתמך על כמה מקורבים על קפה או בקבוק יין זה דבר אחד; שיתוף פרטים אישיים עם 400 מכרים הוא דבר אחר. אחרי הכל, אפילו בפיצול החביב ביותר, הרגשות הולכים וגוברים - ואם אתה לא זהיר במה שאתה מפרסם ברשתות החברתיות, זה יכול לעורר דרמה מיותרת. (ובאמת, האם אתה צריך יותר דרמה כרגע?) אם אתה בעיצומו של גירושין, שמור על דברים אזרחיים על ידי התרחקות מהטעויות הכל כך מפתות מדיה חברתית. (קבל עוד טיפים למערכות יחסים בלי שטויות, עצות ניתנות לביצוע הרזיה ועוד מניעה עלונים בחינם - הירשם כאן!)

כשאתה רגיל לחלוק את פרטי חייך עם כל האנשים ברשת שלך, זה עשוי להרגיש מוזר לפתע להשאיר את אמא על משהו כה גדול. אבל שיקול דעת יכול לסייע במניעת תחושות פגועות ומערבולת משפטית, לכן חכם לדבר עם בן זוגך לשעבר על אסטרטגיית המדיה החברתית שלך.

'להחליט ביחד מתי ואיך להתייחס לדברים כמו שינוי מצב היחסים', אומר ג'וזף סילונה, PsyD, פסיכולוג קליני מורשה במנהטן. בין אם אתה בוחר לשמור על שקט, פרסם הודעה משותפת קצרה אך מתוקה, או אפילו שתף א סלפי גירושין מטופש , נסה להפוך את זה להחלטה הדדית ולא למרוץ לשבור את הסקופ. (ראה מה אומרים 9 מומחי מערכות יחסים שלמדו מהגירושין שלהם).

מדיה חברתית יכולה לספק מערכת תמיכה ענקית, אבל זה לא אומר שאתה צריך לצפות מהשבט המקוון שלך להרוס את האקסית שלך. 'אמירת דברים מרושעים לא רק יוצרת מתח בקרב האנשים שמתגרשים, אלא גם יוצרת מתח בקרב משפחה וחברים', אומרת רוזלינד סדקה, מאמנת גירושין ומייסדת רשת גירושין ממוקדת ילדים . 'זה יכול להזיק לאנשים שאוהבים את שני האנשים - אל תאלץ אותם לקחת צד'. זה נכון במיוחד אם יש לך ולאקס שלך ילדים שעשויים לקרוא את השטויות המקוונות שלך. 'אתה לא רוצה לפגוע באף אחד במשפחה,' מוסיפה סדקה. 'אם אתה מתחיל במודעות ובאמפתיה, סביר יותר שתקבל את ההחלטות הנכונות.' (האם חבר מתגרש? הימנע מעשרת הדברים האלה לעולם אל תגיד למישהו שעובר גירושין).

האינטרנט לנצח, אז שמור את הפרטים השערורייתיים לחברים הקרובים ביותר ושמור על הפרופיל המקוון שלך ללא דרמה ככל האפשר. 'שיתוף פרטים אישיים הקשורים לגירושין ברשתות החברתיות לעתים רחוקות גורם למשהו חיובי', אומרת סילונה. 'אתה באמת רוצה את מנהל ההעסקה של התפקיד החדש והמדהים שאתה רוצה לקרוא כביסה מלוכלכת מהגירושין שלך?'

יותר: ככה זה באמת להיות בנישואים נטולי מין

לפני שאתם מתפארים ברכישת הטיפול הקמעונאי האחרון שלכם או מפרסמים את התמונות הפראיות האלה #singlelife, חשבו כיצד זה עשוי להשפיע על הסכם הפשרה או המשמורת שלכם. על פי האקדמיה האמריקאית לעורכי דין בנישואין , 81% מעורכי הדין לגירושין טוענים שהם רואים עלייה במספר המקרים האחרונים בהם נעשה שימוש בראיות ברשתות החברתיות. במקרה של ספק, שמור אותו במצב לא מקוון. (להלן עוד 11 דברים שעורכי דין גירושין אומרים שאסור לך לעשות.)

בכנות, מי לא נפלת בחור הארנב החוטף בפייסבוק? אך למען רווחתך הרגשית, הימנע מגלול באינסטגרם של האקס שלך או 'חקור' כל חבר חדש שהוא יוצר בפייסבוק. (ואם יש לך את הסיסמה שלו, אל תשתמש בה-גישה למידע המוגן באמצעות סיסמה היא ללא הרשאה שטח משפטי עכור .)

'כשנישואין נגמרים, נפתח מרחב בחייך שבסופו של דבר חייב להתמלא בדברים אחרים', אומרת סילונה. 'בילוי ממוקד באקס שלך יכול להאט או לחנוק את התהליך באופן דרמטי, להשאיר אותך תקוע בעבר וליצור מכשולים רציניים לעתיד חדש מספק.'

פרימיום למניעה: איך להגיד לשותף שלך מה אתה באמת רוצה במיטה

זה אולי מרגיש כמו המהלך האולטימטיבי, אבל לפני שתנתק את כל קשרי המדיה החברתית, שקול את ההשפעה שיש לזה על יחסיך האמיתיים. 'אם יש מתח או קנאה, ייתכן שלא תרצה שהוא יהיה שותף ל [כל] מה שקורה בחייך', אומרת סדקה. אבל אם מדובר בפיצול ידידותי, או שאתה מחויב להורות משותפת, היא מציעה להשאיר את האקסית שלך בלופ. אתה תמיד יכול להסתיר את הפוסטים שלו אם אתה זקוק להפסקה נפשית, אך הקפד לדון בסיבות העומדות מאחורי כל שינוי במעמד החברות המקוון שלך.

טעות מס '7: צנוע טרוי אוסי/תמונות getty

זהו סנאפו נפוץ ברשתות החברתיות (ואחד מכללי הנימוס החיוניים של פייסבוק שאסור לכם לשבור), אך הוא קוצני במיוחד במהלך גירושין. 'זה יכול להיות מאוד מפתה ליצור תוכן מתוך כוונה לשלוח מסר כלשהו לאקס שלך על חייך בלעדיהם', אומרת סילונה. אבל הפוסטים הפסיביים-אגרסיביים האלה-כמו צ'ק-אין בדייט, פרסום תמונות עם הפלינג החדש שלך או שיתוף ממים על מצב טוב יותר-יכולים למעשה להאט את הריפוי שלך. 'התנהגות מסוג זה בסופו של דבר רק תגרור את משך הזמן שיידרש לך להמשיך באמת', מוסיפה סילונה. (כדאי שתקרא את הטיפים האלה לפני שתתחיל לצאת שוב לאחר גירושין.)