Getty Images אתה מזיע הרבה? כמו, הרבה ? אנחנו לא מדברים על זיעה שמטפטפת לך מהפנים במהלך שיעורי ספין או מטפטפת בגב ביום לח. יותר כמו, בית שחי ספוג לגמרי כשאתה פשוט יושב בשקט, או כפות ידיים שתמיד רטובות למגע.
אם כן, אתה לא לבד. ייתכן שיש לך מצב שנקרא הזעת יתר, או הזעת יתר. זה משפיע על 4.8 אחוזים מאוכלוסיית ארה'ב ומתרחש כאשר עצבים השולטים בבלוטות הזיעה הופכים לפעילים יתר. ( לחץ חרדה, תרופות ומצבים כמו סוכרת, גיל המעבר והפרעות בבלוטת התריס יכולים לגרום לבלוטות לשאוב עודף לחות.) לא משנה מה הסיבה לכך, הזעה עלולה לגבות מחיר. הנטל האמיתי הוא פסיכולוגי, רגשי וחברתי, אומר מלקולם ברוק, MD, פרופסור לכירורגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס. אנשים יכולים להיות מוטרדים ולרוב סובלים בשתיקה.
אם הזעה מוגזמת גובה מחיר יומיומי (שלא לדבר על חשבונות הניקוי היבש שלך), בדוק את הדרכים האלה כדי לעצור את כל ההזעה.
1. הגבל קפאין
מחקרים מצביעים על כך ששתיית כוס או שתיים ממשקה המכיל קפאין לפני שהם פעילים יכולה לגרום לאנשים להזיע ביתר קלות וכבדות. קפאין מרגש את מערכת העצבים, לכן נסה למזער את צריכתך אם הזעה היא בעיה עבורך, אומרת אלישה פלוטנר, רופאת עור במרכז הרפואי ווקסנר של אוניברסיטת אוהיו.
2. נסה תה מרווה
נמצא כי המרווה מפחיתה את עוצמת גלי החום, ומחקרים ראשוניים מצביעים על כך ששתייתו בצורת תה עלולה להפחית את תסמיני הזעת יתר. המחקרים מוגבלים, אך המטופלים אמרו לי שזה עוזר, אומר ד'ר ברוק. המועצה הבוטנית האמריקאית ממליצה על עד 3 גרם של מרווה מיובשת, ספוגת 2/3 כוס מים רותחים, שלוש פעמים ביום. אם חם בחוץ, כדאי לשתות אותו קר!
3. מתח מאולף
ניהול מתח וחרדה לא יפתור מצב רפואי מעורר זיעה, אך הוא יכול למנוע הזעה שנגרמת כתוצאה מתגובות רגשיות. מטפל התנהגותי קוגניטיבי יכול לעזור לך לשנות דפוסי חשיבה שליליים, כך שאתה פחות סובל לחרדה, ויוגה או מדיטציה יכולים גם לקדם את הרוגע ', אומר ד'ר פלוטנר.
כמה תרופות נגד מרשם של Dri 6.28 דולר4.64 $ (26% הנחה) קנה עכשיו 4. קח אנטי -פרספירנט
דאודורנטים מסווים ריחות מיוזעים, בעוד אנטי -זיעה חוסמים את בלוטות הזיעה כדי להפחית את הזיעה מלכתחילה. אם זה לא עושה את העבודה, הרופא שלך יכול לרשום אחד המכיל צורה חזקה יותר של אלומיניום כלוריד, המרכיב שמחבר את הבלוטות באופן זמני. הקפד לקרוא את התווית כדי לוודא שאתה משתמש במוצרים בצורה נכונה, לקבלת האפקט המרבי. 'ההכנות הללו פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הן מיושמות בלילה', אומרת די אנה גלזר, נשיאת החברה הבינלאומית להזעת הזעת יתר. 'זה קשור לתרכובות המבוססות על אלומיניום (המרכיב הפעיל) היורדות לתעלת הזיעה וחוסמות את הזיעה מלעלות'.
5. אביב לבוטוקס
הזרקת הקפאת הקמטים היא בעלת אישור ה- FDA לטיפול בזיעה מוגזמת בבית השחי, כמו גם בכפות הידיים והרגליים המיוזעות. הוא פועל על ידי חסימת הפרשת החומר הכימי שמפעיל את בלוטות הזיעה שלך, ומפריע לאות המפעיל את ההזעה. 'הבוטוקס עובד היטב ויש לו שיא בטיחותי יוצא דופן', אומר ד'ר גלזר. 'טיפול אחד יימשך בדרך כלל שבעה חודשים, אז אני אומר למטופלים לתכנן להגיע פעמיים בשנה.' ולמרות שזה ממש לא כואב בבית השחי (אנחנו נשבעים), רמת הכאב עולה במידה ואתה עושה את זה על הידיים והרגליים שלך, שמכילות הרבה יותר קצות עצבים. תופעות הלוואי בדרך כלל די מינימליות, אם כי אפשריות חבלות ואי נוחות במקום הזריקות. באשר לעלות, זה משתנה לפי עיר ורופא, אבל אתה יכול לצפות לשלם בין 1,200 $ ל -2,000 $; במקרים רבים, ההליך מכוסה על ידי ביטוח.
6. שקול תרופות
אם כבר ניסית אנטי -ספירנטים אך לא קיבלת הקלה, הרופא שלך עשוי להציע תרופות. הסוג הנפוץ ביותר המשמש לטיפול בהזעת יתר (הנקראת אנטי -כולינגרי) חוסם את השליח הכימי המפעיל את תגובת ההזעה מלהגיע לבלוטות הזיעה. הם עובדים בכל הגוף, מה שיכול לגרום להם להיות יעילים מאוד, אך הם יכולים להגיע עם תופעות לוואי כמו יובש בפה, ראייה מטושטשת ודפיקות לב; תמיד לעבוד עם הרופא שלך כדי להתאים את התרופה לצרכים הספציפיים שלך. 'עם מינון נמוך ומפוקח, אנו יכולים להפחית את הזיעה המוגזמת מבלי לבטל את היכולת להזיע לגמרי', אומר ד'ר גלזר. ה- FDA אישר לאחרונה גם תרופה מקומית לבית השחי (Qbrexza) החוסמת אותות עצביים המפעילים בלוטות זיעה.
7. בדוק את MiraDry
הליך זה משתמש באנרגיה אלקטרומגנטית כדי להרוס את בלוטות הזיעה בבית השחי שלך. אם אתה תוהה, האם לא אתחמם יתר על המידה אם אין לי בלוטות זיעה שם? , אל פחד. 'יש לנו בלוטות זיעה בכל הגוף, ולכן להיפטר מכמה בלוטות באזור ספציפי אחד ממש לא משפיע על היכולת שלנו לווסת את טמפרטורת הגוף', אומר ד'ר גלזר. MiraDry דורשת שני טיפולים המתבצעים בהפרש של כשלושה חודשים - וזהו. אבל זה לא מכוסה כרגע תחת תוכניות ביטוח, וזה יכול לעלות עד 3,500 דולר.
8. יש גם כריתת חזה אנדוסקופית
ניתוח זה, המכונה ETS, נחשב למוצא אחרון. מנתחי בית החזה משבשים אותות עצביים מעמוד השדרה לבלוטות הזיעה על ידי חיתוך או הרס של העצב. ובעוד ד'ר גלזר אומר שהניתוח עצמו בטוח, תופעת הלוואי הידועה היא חמורה. זה נקרא הזעת יתר מפצה, וזה אומר שברגע שההזעה תיפסק באזור שמטרתו ETS (בדרך כלל כפות הידיים), החולים יתחילו להזיע יתר על המידה באזור חדש. עד 80 אחוזים מחולי ETS חווים את זה ואי אפשר לתקן את זה. 'כשאני מדבר עם מטופל, אני ממש קורא לו לנסות קודם כל את שאר האפשרויות', אומר ד'ר גלזר. 'זה לא שאני אף פעם לא ממליץ על זה, אבל זה צריך להיות שמור לאלה שניסו ולא הצליחו את שאר הטיפולים.'
הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .
