9 שבועות להריון
גודל התינוק בשבוע ה-9 להריון:
בגיל 9 שבועות, התינוק שלך בגודל של גולה, ענבים או ציפורן האגודל שלך!
לעולם החיצון, אף אחד לא ידע שאת בהריון, אבל בתוכך, התינוק שלך גדל בקצב מהיר. השבוע, אצבעות, אצבעות וציפורניים נובטות מכריות ידיים וכפות רגליים קטנות. כרגע, בבטן שלך, ייתכן שהתינוק שלך מוצץ את האגודל! וגם, טביעות אצבע, שיהיו עם התינוק שלך לכל החיים, נכנסות לפוקוס. עמוק בלסת של תינוקך, יש התחלה של שיניים זעירות. מיתרי הקול שהם ישתמשו בהם כדי להשמיע את הבכי הראשון שלהם נוצרים, והם עשויים אפילו להתחיל לפהק (אוו!). הלב של הילד הקטן שלך מפותח כמעט לחלוטין, וכל המפרקים העיקריים שלהם נמצאים במקום כדי לאפשר להם להתגמש ולזוז (אם כי כנראה לא תרגיש את תעלולי הקיקבוקסר הקטנטן שלך עד שבוע 16 בערך)!
שבוע 9 להריון זה כמה חודשים?
שבועות תשעה להריון זה בערך חודשיים להריון.
9 שבועות להריון: למה לצפות
בחיים שלך לא תבדוק כל כך מקרוב את התזונה והמשקל שלך כמו במהלך ההריון. במקום לאכול בשמחה עבור שניים, סביר להניח שתשקול כל ביס קשה פי שניים. האם זה מזין? האם זה ברשימת המזונות המאושרים? האם זה יגרום לי להקיא?
רופאים ממליצים לנשים לעלות בערך 25 עד 35 פאונד במהלך ההריון. נשים עם תת משקל מעודדות לעלות 28 עד 40 פאונד, בעוד שנשים עם עודף משקל שואפות ל-15 עד 25 פאונד. אמהות הנושאות מכפילים מרוויחות יותר.
במהלך השליש הראשון, אתה עלול לא להעלות על אף קילו - ואם בחילות בוקר הורגות את התיאבון - אתה עלול אפילו לרדת במשקל. עלייה במשקל מתחילה בדרך כלל ברצינות בשליש השני. בשליש הראשון שלך, הגוף שלך למעשה לא דורש קלוריות נוספות. בשליש השני, הרופאים ממליצים להוסיף בערך 340 קלוריות ביום, ובשלישי כ-450 קלוריות.
אז מה זה 'נורמלי' כשזה מגיע לעלייה במשקל בהריון? כל גוף הוא ייחודי, ונשים יעלו במשקל בדרכים שונות ובקצבים שונים. צפו לעלות של 3 עד 5 פאונד במשקל בשליש הראשון, בעוד שבטרימסטר השני, תוכלו לעלות בסביבות קילוגרם בשבוע, ולהוסיף עוד 12 עד 14 פאונד. העלייה במשקל מואטת מעט בשליש האחרון, כאשר נשים עולות בממוצע של חצי קילו עד קילו בשבוע.
מאיפה כל המשקל הנוסף הזה? רק כ-6 עד 8 פאונד יהיה התינוק שלך, בעוד שהשליה והשדיים שלך מוסיפים עוד 2 עד 4 פאונד. במהלך ההריון, גם נפח הדם שלך מתנפח, עם עוד 3 עד 4 קילו של דם זורם דרך הוורידים שלך! עוד 6 עד 7 ק'ג הם מי שפיר, שרירי הרחם הגדלים שלך ונוזל נוסף אחר (כמו קרסוליים נפוחים). ואז, כמובן, ישנו שומן נוסף, שגופך אוגר כהכנה לצרכים הקלוריים העיקריים שיהיו לגוף שלך כאשר לתמוך בהנקה שלך.
עלייה במשקל היא גם דרך מרכזית שהרופא או המיילדת שלך יעקבו אחר ההתקדמות שלך... ויוודאו שאתה והתינוק שלך בריאים. העלייה במשקל בהריון שלך קשורה ישירות למשקל הלידה של תינוקך. לנשים שמרוויחות הרבה יש בדרך כלל תינוקות גדולים יותר ולהיפך.
זה יכול להיות קשה לא להילחץ על עלייה במשקל, אבל השורה התחתונה היא: ככל שאתה יכול, נסה לדלג על מזון מעובד, חטיפים וסוכר והכנס לצלחת שלך תזונה בריאה ומאוזנת (הרבה חלבון, שומנים טובים , וירקות) והגוף שלך יעשה בדיוק מה שהוא צריך לעשות!
תסמינים של הריון 9 שבועות
- עייפות
- בחילה
- שדיים כואבים
- דִכדוּך
- כאבי ראש
- סלידה או תשוקה לאוכל
- חוש ריח מוגבר
- הפרשות מוגברת
- התכווצויות
- נפיחות
9 שבועות להריון: רשימת מטלות
ספר למדריכי הכושר שלך: גם אם תרצו לחכות עד סוף השליש הראשון כדי לצעוק את החדשות הטובות שלכם מהגג, זה חכם לתת למדריך הכושר שלכם לגלות את הסוד. למה? הם יעזרו להתאים את האימונים שלך לכל שלב בהריון ויידעו לא לדחוף אותך יותר מדי. אתה תרצה להישאר פעיל לאורך כל ההריון, גם אם כל מה שאתה מרגיש זה קצת הליכה קלה.
הרם את חוט דנטלי: היגיינת פה לקויה אף פעם לא טובה, אבל כרגע אתה רגיש יותר למחלות חניכיים ופלאק מאי פעם. אם אתה עדיין לא משתמש בחוט דנטלי, זה הזמן להרגל! ובזמן שיש לך את הלבנים הפנינים שלך על הראש, תזמן ניקוי גם אצל רופא השיניים שלך. ללא בדיקה, מחלת חניכיים יכולה להפוך לדלקת חניכיים, אשר נקשרה לצירים מוקדמים ומשקל לידה נמוך.
השקיעו בחזיית הריון: ככל שהשדיים שלך יגדלו, החזיות שלך יהיו יותר ויותר צמודות. לא רק שהחזה שלך גדל, אלא כלוב הצלעות שלך גם יתרחב במהלך החודשים הקרובים! זה חכם להשקיע בכמה חזיות הריון רכות ומתכווננות כדי לעזור לך להישאר בנוח במהלך החודשים הקרובים.
החליטו על בדיקות גנטיות: הבדיקות הגנטיות הראשונות מתחילות בסביבות 10 עד 14 שבועות הריון. הרופא שלך עשוי לעשות אולטרסאונד מיוחד של צוואר התינוק (הנקרא קפל העורף) ואולי גם בדיקת דם לבדיקת תסמונת דאון וכן את הטריזומיה 18 והטריזומיה 13 הנדירים מאוד. בדיקות אלו אינן נכונות ב-100% בכל פעם, אבל הם יכולים להרים דגל אדום שהסיכון גבוה. אם יש בעיה, OB שלך יכול לעשות בדיקות נוספות, כגון בדיקת מי שפיר או דגימת כוונות כוריוניות (CVS). אלה הם בעלי דיוק של מעל 99%, אך הם גם טומנים בחובם סיכון קטן להפלה. יועץ גנטי יכול לעזור לך לשקול את האפשרויות שלך.
מיתוס או עובדה: השומות שלך יכולות להשתנות במהלך ההריון
עוּבדָה! שומות יכולות להכהות בצבע, לגדול ולצמוח במקומות חדשים. זה כנראה קורה הודות להורמונים! אם לשומה יש גבולות לא סדירים, מוגבהת, כהה מאוד, צבעה לא אחיד או כואבת, גשו לבדיקה אצל רופא עור.
