הגיע הזמן לדבר על כמה אמיתות שיניים גם אם אתה חוט דנטלי יומי (אשר, בואו נהיה כנים, רובנו אפילו לא קרובים להיות), רוב הסיכויים שאתה רואה מדי פעם טיפה או שתיים של פגישת דם לאחר מחרוזת. לא נורא, נכון? לא כל כך מהר.
חניכיים מדממות הן לעולם לא נורמלי, אפילו לא כששיניים שלך מנוקות באופן מקצועי, אומרת ליסה מארי סמאחה, DDS, מייסדת ומנהלת מכון Perio Arts בניו -פורט ניוז, וירג'יניה. תארו לעצמכם שהקרקפת שלכם מדממת כשאתם מצחצחים את השיער. במילים אחרות, אם החניכיים שלך מדממות כאשר אתה משתמש בחוט דנטלי או מצחצח שיניים, יש לך מחלת חניכיים, הידועה בכינוי מחלת חניכיים.
מהי בעצם מחלת חניכיים? במילים פשוטות, מדובר בזיהום חיידקי מדבק שיכול לגרום להרס לבריאותך. בפה זה יכול להרוס את החניכיים, לשחוק את עצם הלסת ולהוביל לאובדן שיניים (מחלת חניכיים היא למעשה הסיבה מספר אחת שיניים נושרות).
התמונה לא טובה יותר בכל הנוגע לשאר הגוף. הנה מה שקורה: יש שתי חזיתות לחניכיים מדממות, אומר מארק וייזר, DDS, רופא שיניים שמתאמן בסנטה ברברה, קליפורניה. הלוח - שהוא ביופילם של חיידקים ומוצרי הפסולת שלו - יוצר תחילה את הגירוי ברקמת החניכיים. ואז ישנה תגובת הגוף לפצע הזה, התגובה הדלקתית. חבר את שני הגורמים הללו יחד ויש לך חניכיים דלקתיות ומדממות. ככל שיש לך דלקת ארוכה יותר, כך אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לכל מיני מחלות מערכתיות, החל מאלרגיות ועד סרטן.
12 יום גמילה מהכבד לבריאות הגוף הכוללת!
ומחלת חניכיים נפוצה. ממש נפוץ. על פי האקדמיה האמריקאית לפריודונטולוגיה, עד 80% מהאוכלוסייה הבוגרת סובלת ממחלות חניכיים מסוימות, בעוד שרק כ -10% מודעים לכך, כסימנים מובהקים למחלה - חניכיים מדממות, לא אחת. להופיע עד השלבים האמצעיים עד המאוחרים.
החדשות הטובות? על ידי שינוי הרגלים מסוימים היום, אתה יכול לצמצם את הסיכון למחלות חניכיים או לעצור אותו במסלול שלו. להלן תשע סיבות החניכיים שלך מדממות - ומה לעשות בקשר לזה.
1. תת היגיינת הפה שלך היגיינת פה לא מספקת, אותה מגדיר ד'ר וייזר כמי שאינם מצחצחים וחוט דנטלי מדי יום, מביאה לרובד גלוי על השיניים ולחניכיים אדומות. וזה לא לוקח הרבה זמן לקרות: מחקרים מראים שחניכיים בריאות יכולות להפוך לחניכיים חולות תוך 24 עד 36 שעות לאחר שלא צחצחו וטיפלו ברקמות הפה כראוי.
ההימור הטוב ביותר שלך? שמירה על השיניים שלך. מחויבות לניקיון מקצועי קבוע כמו גם לטיפול ביתי היא חיונית, אומר ד'ר וייזר. כלים אלה יכולים לסייע בהקלת העבודה שלך:
- מברשת שיניים חשמלית מברשות אוטומטיות מעסות את החניכיים כדי לעורר את זרימת הדם, להביא חומרים מזינים לרקמה ולשחרר רעלים, אומר ד'ר סמאהה.
- בחר בשטיפת פה אנטי בקטריאלית ומשחת שיניים לצמצם את החיידקים בפה.
- שקול לקטוף מים לחוט דנטלי או להיות ערניים לגבי שימוש בחוט דנטלי מדי יום בדרך בית הספר הישן (אתה רוצה להגיע למרווחים בין השיניים שלך, שם המחלה באמת תופסת).
- מנטות פרוביוטיות בעל פה , המומסים בפה, מהווים גם אמצעי מועיל למניעת עששת והלבנת שיניים בדרך. (בדוק יתרונות נוספים של חיידק מועיל זה עם האם היו לך פרוביוטיקה שלך היום?)
2. הדיאטה שלך נמצאת במזבלות בחירה מעובדת על פני תוצרת היא לא רק רעיון רע לקו המותניים שלך, אבל גם השיניים שלך לא מעריכות את זה. דיאטה עם לפחות שש עד שמונה מנות של פירות וירקות בגודל אגרוף, יחד עם תוספי תזונה של סידן, ויטמין D, ויטמין C, מגנזיום ואנטי דלקתיות כגון שמן דגים, הם כל אבני הבניין הקריטיות לבריאות הפה, אומר ד'ר סמאהה. אכילה טובה מגבירה את שלמות המערכת החיסונית כולה ומזינה את הרקמות הרכות שבפה, שהן הפגיעות ביותר בגוף, היא אומרת.
עוד מתוך מניעה: 25 מזונות בריאים עד כדי גיחוך
3. לא בעטת בישבן שקול סיבה זו מספר 10,871 להפסקת עישון: מעשנים נמצאים בסיכון גבוה בהרבה למחלות חניכיים בשל הרעלים הרבים בסיגריות, היוצרות דלקות ומפחיתות את התגובה החיסונית של הגוף, אומר ד'ר וייזר.
עישון כרוני מוביל גם לחניכיים סיביות ומוגדלות, שאינן ניזונות כראוי. וזה לא טוב. ברגע שהחניכיים מראות סימני דימום, החיידקים המסוכנים שחיים בין השן לקו החניכיים מסוגלים להחליק דרך החניכיים ולנוע ישירות אל זרם הדם - הדבר עלול לגרום להרס על כל איבר בגוף, במיוחד הלב והדם. כלי, אומר ד'ר סמאהה. חניכיים מדממות מאפשרות לחיידקים החניכיים המסוכנים לחדור לזרם הדם ולהקים דלקות ומחלות בחלקים אחרים של הגוף, מוסיף ד'ר וייזר.
4. אתה בלחץ המצב הקבוע שלך של תסיסה וחרדה מעכב את יכולתה של המערכת החיסונית להדוף מחלות חניכיים. מתח גורם לדלקת בכלי הדם, המפרקת את הרקמה הרכה בפה, ומעכבת את יכולת הריפוי שלה.
עוד מתוך מניעה: פתרונות מתח של 2 דקות
5. יש לך היסטוריה משפחתית אלה שיש להם את הסמן הגנטי למחלות חניכיים (35% מהאוכלוסייה נולדים עם נטייה גבוהה יותר לחלות בחניכיים) עלולים להתאמץ יותר מאחרים כדי להישאר בריאים. לא בטוח אם יש לך היסטוריה משפחתית? בדיקות DNA מציעות כעת לרופאי השיניים את ההזדמנות לצמצם את זני החיידקים הגורמים למחלת חניכיים של הפרט. הידיעה אילו מ -12 זנים אפשריים קיימים מסייעת לאנשי מקצוע לזרז ניהול וטיפול ממוקדים. שאל את רופא השיניים שלך לגבי בדיקת DNA ולמד עוד בנושא אתר OralDNA Labs .
אם אכן יש לך מחלת חניכיים, גורלך אינו נסגר. בעוד שחילוץ שיניים או ניתוח חניכיים היו בעבר התשובה להתמודדות עם מחלות חניכיים, אפשרויות לא ניתוחיות, כמו טיפולי לייזר במשרד, הן המסלולים הנפוצים יותר כיום. עלות טיפולי הלייזר נמוכה בהרבה מניתוחים מסורתיים, ובדרך כלל אין צורך בהרדמה או זמן החלמה לאחר הניתוח, אומר ד'ר סמאהה.
6. קיבלת ביס לא מאוזן אם יש לך שיניים לא ממש מסודרות, chompers עקום וצפוף, כמו גם הרגלי שחיקה וקמצוץ, ייתכן שיש לך מה שנקרא מחלת נשיכה. בעיקרון, כוחות הרסניים מופעלים על השיניים ועל רקמת החניכיים ועצמות התמיכה. כאשר אתה מכה חזק מדי באזור אחד, זה גורם לנסיגה של החניכיים ולהתחלת הידרדרות העצם, ומצטבר לנקודה מצוינת של מחלת חניכיים.
7. התרופות שלך מתערבות תרופות מסוימות מפריעות לזרימת הדם לרקמות או לעכב את זרימת הרוק, מה שמוביל ליובש בפה ופחות הגנה לחניכיים, אומר ד'ר וייזר. הגדלה או עיבוי של רקמת חניכיים ויובש בפה (תופעות לוואי אפשריות של תרופות רבות) גורמות לרקמות החניכיים להיות תגובתיות יותר לנוכחות של רובד, מה שמגביר את התקדמות המחלות החניכיים. שאל את הרופא או הרוקח אם התרופות שלך עלולות להשפיע על החניכיים או לגרום ליובש בפה.
עוד מתוך מניעה: תרופות גאוניות טבעיות מהמטבח
8. התנשקת ושיתפת זוכרים את כל החלק המדבק? ובכן, זו לא הייתה בדיחה. ניתן להעביר מחלת חניכיים מאדם אחד למשנהו באמצעות רוק, כלומר שיתוף כלים, שתייה מאותה כוס, וכן, נשיקה, יכולה לפתוח אותך למחלות חניכיים. זהו תחום שבו שיתוף, כנראה לֹא אכפתיות. אפרופו, לעולם אל תחלקו מברשת שיניים! ד'ר סמאהה מזהיר.
9. אתה מצפה ההורמונים המטורפים שלך לא רק גורמים לך לבכות ברגעים לא מתאימים, הם יכולים גם לפתוח אותך למחלות חניכיים. למעשה, כמחצית מכל הנשים ההרות יסבלו מדלקת חניכיים בהריון עד השליש השני שלהן. תרגול היגיינת פה טובה יכול לעזור לך לנצח את הסיכויים, אומר ד'ר סמאהה. אם אכן יש לך מחלת חניכיים, תזדקק לטיפול מקצועי בכדי לשמור על הביקורת ולהפחית את הסיכון לסיבוכים כמו רעלת הריון ולידה מוקדמת.
הַבָּא10 טריקים לאתחול המוח שלך
