הנה הסיבה שאולי יש לך סוכרת גם אם אתה רזה

ישנם גורמי סיכון רבים להתפתחות סוכרת מסוג 2, אך המנבא הגבוה ביותר נוטה לשאת משקל עודף, על פי האגודה להשמנה , המציין כי כמעט 90% מהאנשים החיים עם המחלה סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר.

אם אתה מעל גיל 40, עליך לעשות את 6 הדברים הבאים כדי לרדת במשקל:

זו יכולה להיות אחת הסיבות לכך שאנשים רבים שמשקלם הממוצע או נמוך יותר עשויים להאמין שהם אינם צפויים לפתח סוכרת, לדברי קתלין ווין, מומחית לאנדוקרינולוגיה וסוכרת במרכז הרפואי ווקסנר של אוניברסיטת אוהיו.

זוהי תפיסה שגויה שרק אנשים הסובלים מעודף משקל הופכים לחולי סוכרת, אומר ווין. זה עלול לגרום לאנשים עם גורמי סיכון גבוה לחלות בסוכרת ולא יודעים זאת. וזה מצער, מכיוון שאבחון בשלב מוקדם זה אומר שאתה יכול לבצע שינויים משמעותיים באורח החיים שיכולים לעכב את התפתחות הסוכרת.

(להילחם בסוכרת ולהוריד את הכולסטרול שלך באמצעות פריצות הבריאות הזולות והיעילות ספר הרופאים לריפוי טבעי !)

שלא כמו סוכרת, אין סימפטומים ברורים של סוכרת. אבל יש מנבא חזק מאוד אם יש לך את זה או לא, אומר וויין: ההיסטוריה המשפחתית שלך.

סוכרת מסוג 2 פועלת במשפחות, היא מציינת. אז אתה יכול להיות במשקל תקין ואפילו בכושר גופני, ועדיין להיות בסיכון. (הנה 10 סימנים ערמומיים שאתה עלול לפתח סוכרת, וכיצד תוכל להישאר בריא .)

אם יש לך מספר בני משפחה שאובחנו כסובלים מסוכרת, כדאי להיבדק, סבור ווין. הידיעה שיש לך סוכרת יכולה לעזור לך לעשות בחירות באורח חיים שיכולות לסייע לך לדחות את מחלת הסוכרת זמן רב ככל האפשר.

סוכרת לא מתרחשת בין לילה, אומר סטיוארט וייס, פרופסור קליני לאנדוקרינולוגיה ב- NYU Langone Health. יש ירידה איטית ביכולת האינסולין לאורך זמן, וזה יכול להיות מואץ על ידי לחץ של תזונה לקויה או חוסר פעילות.

הוא מציע לבדוק את רמת הסוכר בדם במסגרת בדיקה שנתית, יחד עם לחץ דם וטריגליצרידים. (הנה בדיוק מה שאדם אחד אכל כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם לתמיד .)

תחשוב על סוכרת כסימן אזהרה, מוסיף ווין. הוא אומר לך לבצע כמה שינויים בתחומים כמו תזונה ופעילות, כך שתוכל למנוע התפתחות סוכרת בעתיד הקרוב.