'אני דואג לנפשי, לגוף ולרוח שלי כל יום'.
- אל מקפרסון, 58, נראתה כל כך מגוונת בסרטון אינסטגרם לאחרונה כשהיא לובשת ביקיני שחור.
- דוגמנית העל הציעה תובנה לגבי 'התרגול היומיומי' שלה.
- 'אני מנסה לחיות את חיי בזרימה מתמדת של חיבור מדיטטיבי', כתבה.
דוגמנית העל האוסטרלית Elle Macpherson יודעת להתפרץ - והיא מוכיחה זאת בסרטון האינסטגרם האחרון שלה. בת ה-58 הראתה את בטנה ורגליה החטובות כשהיא לובשת ביקיני מחרוזת שחור, סוודר אפור קצוץ, וסוודר אוברסייז - שיערה הבלונדיני המובהק נופל על כתפיה. בסרטון, מקפרסון נתנה למעריצים הצצה ל'תרגול היומי' הבריאותי שלה, כולל מיינדפולנס ו .
'כשזה מגיע למיינדפולנס... אני דואג לנפשי, לגוף ולרוח שלי בכל יום עם תרגול נשימה ומדיטציה', כתב מקפרסון. 'התרגול היומיומי שלי כולל מדיטציה בבוקר במשך כ-25 דקות - בהדרכה או בשתיקה. אני מנסה לחיות את חיי בזרימה מתמדת של חיבור מדיטטיבי ולא רק בזמנים מוגדרים.'
והמעריצים אהבו את הסרטון. רבים סיכמו זאת בפשטות (ובדייקנות) עם '🔥' אימוג'י. 'אלה 'הגוף' עדיין בתוקף 🔥💚', כתב מעריץ אחד - בהתייחס לכינוי שלה משנות ה-90. 'אתה דוגמה לכמה חשוב לטפל בפנים שלך', כתב אחר. 'כשתטפל נכון בעצמך הגוף שלך יבוא בעקבותיו. ❤️' מעריץ אחר הוסיף, 'גם אני עושה מדיטציה מדי יום במשך 25-30 דקות ואוהב את מה שאני מרגיש אחר כך.'
מקפרסון התעמקה בשגרת היומיום שלה בראיון שנערך לאחרונה עם , נותנת פרטים על טקסי הבוקר והערב שלה. 'אני אוהב להתחיל את היום שלי כמו שאני מתכוון שהוא יזרום. אני בדרך כלל ערה עם השמש והדבר הראשון שאני עושה הוא לחות במים מסוננים ולימון', אמרה. גוף ונשמה . דוגמנית העל הוסיפה שהיא גם אוהבת 'לצאת החוצה' לאחר מכן, ו'לעשות קצת בשמש הבוקר.'
לגבי הערב, גם אז היא שומרת על מיינדפולנס. 'אני אוהב את הרוחות בערב כמו שאני אוהב את הבוקר', המשיך מקפרסון בראיון. 'בסופו של יום, אני אוהב להירגע בסאונת האינפרא אדום שלי ואחריה צלילה קרה. זה נהדר לניקוי רעלים, חיזוק מערכת החיסון, תמיכה לימפתית והרפיה.' היא מוסיפה שהדבר האחרון שהיא עושה לפני השינה הוא 'לחייך' ו'לחשוב על מה אני אסירת תודה באותו היום, ולהיסחף לשינה שלווה'.
מצ'פרסון שיתף אותה בעבר , שם היא חשפה יותר משיטות הבריאות והיופי שלה. היא ציינה כי 'המחזור הוא המפתח' וזה עם ו 'זה ממש חשוב' לשגרה שלה. מקפרסון גם שיתפה כמה ממוצרי החובה לטיפוח העור שלה ואמרה, 'אני לא מאמינה שאני משתמשת טיפוח העור... אבל זה מה שקורה כשאתה כמעט בן 60.'
רוצה להשיג כמה ממוצרי הטיפוח, היופי והבריאות המומלצים של מקפרסון? בדוק כמה מההנחות שלה למטה עבור זוהר דוגמנית העל.
כלי עיסוי גוף Ori MAGICI Gua Sha
14 דולר באמזוןד'ר ברברה סטרם סרום אנטי אייג'ינג סופר
350 דולר בספורה 225 דולר בוולמארט 370 דולר בנורדסטרוםד'ר ברברה סטרם קרם פנים סופר אנטי אייג'ינג
360 דולר בספורה 271 דולר בוולמארט 360 דולר בנורדסטרוםWestman Atelier Vital Skin Foundation Stick
68 דולר ב-Sephora 68 דולר בנורדסטרום 68 דולר ב-GOOP עוזר עריכה עצמאישנן זיץ היא עוזרת עריכה עצמאית ב אתה שסיים לאחרונה את לימודיו באוניברסיטת המדינה של ניו יורק בקורטלנד עם תואר באנגלית. היא אוהבת כל מה שקשור לאופנה, יופי ובריאות. אם היא לא קוראת או כותבת, סביר להניח שתוכל למצוא אותה מבקרת בפורומים של טיפוח ואיפור ב- Reddit.
