האם הם מזיעים, נפוחים, קרירים או עקצוצים? הנה מה לעשות - וסימני אזהרה פוטנציאליים למשהו רציני יותר.
אולי לא תחשוב על שינויים פיזיים בכפות הרגליים שלך, אבל כדאי לשים לב אליהם: הם יכולים לספק רמזים לחששות שמתחילים רחוק מהבהונות שלך. יכול להיות שהרגליים שלך אומרות לך משהו על הבריאות שלך? הנה כמה תסמינים של כף הרגל שהם נורמליים - וכמה שעשויים להצדיק נסיעה לרופא שלך.
רגליים מסריחות
זה יכול להיות מביך, אבל לעתים רחוקות זה רציני. זה בדרך כלל תוצאה של חיידקים שמייצרים תרכובות גופרית מסריחות ומשגשגים בגבולות החמים והלחים של הנעליים שלך. ל לעצור את הסירחון , שטפו את כפות הרגליים ביסודיות במים וסבון מדי יום, וייבשו גם אותן היטב. למצוא גרביים שהכי מתאימים לרגליים מיוזעות , חפשו זוגות העשויים מכותנה או חומרים אחרים שסופגים זיעה ומאפשרים לרגליים לנשום. אם יש לך זיעה מוגזמת , שקול לצרוך פחות מזון מן החי ו פחות קפאין , שניהם יכולים להשפיע על חילוף החומרים שלך ועל האופן שבו כפות הרגליים שלך מייצרות זיעה. זה יכול לעזור למקם דֶאוֹדוֹרַנט תוספות, קריסטלים או אבקות בנעליים שלך. אתה יכול גם להשרות את הרגליים בתה שחור מקורר כל יום עד שהבעיה תיפתר - הטאנינים שבתה עשויים לסייע בהפחתת הזעה.
רגליים קרות
באופן כרוני רגליים קרות הם סימן קלאסי לזרימת דם לקויה, שלעתים קרובות היא תוצאה של בעיה גדולה יותר כגון מחלת לב , מחלת עורקים היקפיים, או אֲנֶמִיָה . תת פעילות בלוטת התריס יכולה גם להוביל לכפות רגליים קרות, כפי שניתן תופעת ריינו , הפרעה הגורמת להתכווצות עורקים קטנים באצבעות האצבעות והבהונות, ומפחיתה את זרימת הדם באופן זמני. אצבעות הרגליים שלך עשויות להפוך ללבנות, ואז לכחולות, בתגובה לחשיפה לקור או ללחץ רגשי, ולהרגיש קר וחסר תחושה; כאשר זרימת הדם חוזרת לקדמותה, הם הופכים לאדומים ולפעמים, מעקצצים או מתנפחים. הרופא שלך יכול להעריך רגליים קרות ולהציע טיפולים על סמך האבחנה.
כפות רגליים נפוחות
קרסוליים נפוחים או כפות רגליים הן לרוב תוצאה של אכילת יותר מדי מזון מלוח, נטילת תרופות מסוימות או עמידה לתקופות ארוכות. זו גם תופעת לוואי שכיחה של הריון. עם זאת, רגליים נפוחות כרוניות עשויות להצביע על משהו חמור יותר, כגון מחלת כליות, כבד או לב, אי ספיקת ורידים, או פקקת ורידים עמוקים . פנה לרופא שלך אם הרמת רגליים או קיצוץ במלח אינם מקלים על נפיחות.
עקצוץ ברגליים
תחושות של צריבה, חוסר תחושה או עקצוץ בכפות הרגליים מרמזות לרוב על נזק עצבי, המכונה נוירופתיה היקפית . סוכרת היא סיבה שכיחה לנוירופתיה, אך היא יכולה לנבוע גם ממצבים אחרים, כולל מחלת כליות או כבד, הפרעות אוטואימוניות כגון תסמונת סיוגרן ו זָאֶבֶת , תת פעילות בלוטת התריס , וגידולים. שימוש לרעה באלכוהול, כימותרפיה, פציעה ומחסור בויטמין B יכולים גם להוביל לנוירופתיה היקפית. הרופא שלך יצטרך לזהות ולטפל בגורם הבסיסי כדי להגביר את בריאותך ולהפסיק את העקצוץ.
ד'ר וייל הוא המייסד והמנהל של אנדרו וייל מרכז אריזונה לרפואה אינטגרטיבית באוניברסיטת אריזונה וחבר במועצת הייעוץ הרפואית של ATTA.
