ברצוני לחלוק אתכם סוד - כזה שאי אפשר להפריז בחשיבותו. עם ידע זה, ייתכן שתוכל להפחית באופן משמעותי את הסיכוי שאתה או אדם אהוב אי פעם תמות ממחלות לב.
'הסוד' נוגע לוויטמין B הנקרא ניאצין. כאשר נלקח ניאצין עם סטטין, השילוב מפחית עד 90%את הסיכון להתקף לב, על פי מחקר של אוניברסיטת וושינגטון. מחקר רפואי מעולם לא תמך יותר בטיפול זה, אך מעט מאוד אנשים יודעים עליו, ורופאים ראשוניים רבים אינם רושמים אותו. כמה מהיתרונות המרשימים שלה:
הוא מעלה כולסטרול HDL 'טוב' ומוריד את הטריגליצרידים.
הוא מגדיל את החלקיקים הקטנים, הצפופים והמסוכנים ביותר, כך שהם נוטים פחות לפגוע בעורקים (אם כי הוא לא מוריד כולסטרול LDL 'רע' באופן משמעותי כמו סטטינים).
וזה מוריד את הרמות של מרכיב מזיק נוסף בדם בשם ליפופרוטאין (א), העמיד בפני היתרונות של סטטינים, דיאטה ופעילות גופנית.
אבל הנה היתרון: אתה לא יכול לקבל מספיק מהוויטמינים האלה באופן טבעי בתזונה שלך כדי להשיג את התוצאות האלה. RDA עבור ניאצין הוא 14 מ'ג לנשים ו -16 מ'ג לגברים, אך כדי להרוויח את היתרון בהורדת הסיכוי למחלות לב, אתה צריך 500 עד 2,000 מ'ג. במינון זה, מטופלים רבים חווים בדרך כלל שטיפה-העור מסמיך, מתחמם ולפעמים מגרד. למרות שתופעת לוואי זו שוככת תוך שעה, החוויה עלולה להיות לא נעימה. זו הסיבה שחלק מהרופאים מהססים לרשום ניאצין.
ניתן למזער סימפטומים אלה אם נניאצין נלקח עם אספירין, אנטי -היסטמינים או ארוחה. למעשה, שטיפה היא סימן חיובי לכך שכלי הדם מתרחבים בתגובה לניאצין, מסכם מחקר חדש, וחולים ששוטפים בסופו של דבר מעלים את ה- HDL שלהם ומורידים את הטריגליצרידים שלהם יותר מאלו שלא שוטפים. ברגע שהמטופלים יבינו זאת, הסיכוי שהם ייפגעו מהתגובה יסתיים פחות וימשיך בטיפול.
אך לפני שתחבק בסיטונאות ניאצין, שים לב לשיקולים הבאים:
ודא שאתה צריך את זה. באופן כללי, אתה מועמד טוב לטיפול בניאצין אם אתה כבר לוקח סטטין אך הטריגליצרידים שלך גבוהים מ -150 מ'ג/ד'ל ו- HDL שלך מתחת ל -45 (לגברים) ו -50 (לנשים.) שתי צורות מרשם של ניאצין זמינים: ניאספאן וניאקור. אני רושם את הראשון במשך שנים, ועם מעט השכלה, החולים סובלים זאת היטב.
ניאצין לבדו אינו מעניק תועלת. זה יעיל רק כאשר הוא משולב עם סטטין; בדרך כלל זה לא נקבע בפני עצמו. בקרוב כנראה נראה תרופות שמשלבות ניאצין וסטטין בכדור אחד.
היזהר אם יש לך סוכרת או סוכרת. ניאצין יכול להעלות את רמות הגלוקוז בדם. עם זאת, אפקט זה מתון בדרך כלל ואינו עולה על יתרונותיו המגנים על הלב. עם זאת, התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מתחיל ליטול אותו.
ארתור אגטסטון, פרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מילר, הוא המחבר של דיאטת סאות 'ביץ' מוגזמת: ירידה מהירה יותר במשקל ובריאות טובה יותר לכל החיים . הוא מחזיק בתרגול קרדיולוגי ומחקר במיאמי ביץ ', פלורידה.
