פעולה אחת בכל שבוע יכולה לבנות כוכב לכת בריא יותר.
קיימות מתחילה בבית - פשוטו כמשמעו. 'אף אדם לא יכול להציל את כדור הארץ, אבל שום פעולה שאנו נוקטים בבית אינה קטנה מדי', אומרת מרי דמוקר, מחברת הספר ט המדריך להורים למהפכת האקלים . ככל שיש יותר פעולה, ההשפעה גדולה יותר.
טביעת הרגל הפחמנית של אזרח ארה'ב הממוצע היא בערך גדול פי ארבעה מאשר שאר העולם, תורם באופן משמעותי לשינויי האקלים. ' טיפול בכוכב הוא טיפול עצמי ; מה שטוב לכדור הארץ טוב גם לנו', אומר דמוקר. דברים גדולים חשובים - טיסה פחות ושימוש באנרגיה סולרית - אבל גם שגרת היום שלך היא קריטית. ואתה לא צריך לשנות את זה בן לילה. קח שבוע בכל פעם כדי לשנות את ההרגלים האלה, ותעזור לכוכב שלנו במשך שנים רבות.
שבוע ראשון
טהר את הפלסטיק שלך
כמעט 400 מיליון טון פלסטיק - שמחציתם מוצרים חד-פעמיים - מיוצרים ברחבי העולם מדי שנה. התהליך מביא לפליטות מזיקות, והפלסטיק עצמו מתפרק מיקרו-פלסטיקה שממיטה הרס על הסביבה וחיות הבר . הוא מכיל גם כימיקלים שיכולים לשבש את המערכת האנדוקרינית שלנו כאשר אנו נחשפים אליהם באופן כרוני. 'להגבלת כמות הפלסטיק בבית יכולה להיות השפעה חיובית מאוד', אומרת שונה הולמן, מחברת הספר בית בריא יותר ומייסד של קצת פחות רעיל .
עברו דרך הבית שלכם והכינו ערימה מכל פריטי הפלסטיק שלכם. לאחר מכן הזמינו תחליפים לשימוש חוזר כגון מיכלי זכוכית לאחסון מזון או בקבוקי מים מנירוסטה וספלי קפה. ניתן למצוא בקבוקי תרסיס רב פעמי לחומרי ניקוי ומיכלים לשמפו ולתרחיץ גוף, ואפילו דאודורנט למילוי. 'חומרים ברי קיימא אחרים כוללים קרמיקה, עץ מלא, במבוק וסיליקון', אומר הולמן.
שבוע שני
להתמודד עם בזבוז מזון
שליש מהמזון המיוצר בארה'ב לעולם לא נאכל , ורוב הפסולת הזו מתרחשת בבתים שלנו. 'מזון שנזרק לפח מגיע בסופו של דבר למשרפות או למזבלות, שם הוא פולט מתאן פוגע באקלים בזמן שהוא נרקב', אומר דמוקר. הנה איך לעשות את החלק שלך:
- קוֹמפּוֹסט. קהילות רבות מספקות מיכלי קומפוסט, או שאתה יכול לרכוש אחד באינטרנט; חפש את מיקום ההורדה של גרוטאות האוכל המקומי שלך או את לוח הזמנים של האיסוף. ' קומפוסטציה לא רק מרחיק מזון שאינו בשימוש ממזבלות אלא גם מחזיר לכדור הארץ על ידי העשרת האדמה ומשיכת פחמן מהאטמוספרה', אומר דמוקר.
- תווית g מַחְרוֹזֶת תְפִילָה ס . כתוב את תאריך הרכישה על מצרכים חדשים; זו תזכורת חזותית למה שצריך לאכול קודם. כמו כן, להקפיא ולתייג שאריות.
שבוע שלוש
ש אם T הדרך בה אתה קונה
לחפש חברות עם היבט של קיימות . 'חלקם נוקטים בצעדים נוספים כדי ליצור מוצרים מודעים שיש להם מרכיבים או תהליכי ייצור בריאים יותר', אומר הולמן. ערכו רשימה של פריטים שאתם רוכשים באופן קבוע, כגון חטיפים, בגדי כושר או נרות, ולאחר מכן חפשו באינטרנט אפשרויות ירוקות יותר. התחייבו להעביר בגדים משומשים במקום לזרוק אותם, ובחרו בכותנה, קנבוס, במבוק, צמר או סיבים טבעיים אחרים.
גם האופן שבו אתה קונה משנה: 'קנייה מקומית מצמצמת את פליטת הפחמן וזיהום האוויר הנוצר מהובלת רכישות, ולעתים קרובות המשמעות היא פחות אריזות מזון ובזבוז', אומר DeMocker.
עורך בכיראליסה היא עורכת בכירה ב-Hearst Health Newsroom, שם כתבה תוכן בריאותי מגובה מחקר עבור אתה , משק בית טוב ו יום האישה מאז 2017. יש לה יותר מ-13 שנות ניסיון בדיווח ועריכה ועבדה בעבר כראש מחקר ב- תקציר הקוראים , שם היא הייתה אחראית על ענף הבריאות של האתר וכן על עריכת תוכן בריאות עבור המגזין המודפס. היא גם כתבה עבור Chowhound, HealthiNation.com, Huffington Post ועוד.
