10 הפתרונות הטובים ביותר להתמודדות עם זיעה תת -בובית הקיץ

החל מחזיות ספורט שטופות שצריך לזרוק לכביסה ועד כתמים רטובים ומכוערים על חולצות ושמלות, זיעה מתחת לגוף יכולה להטריד-שלא לומר, קצת מביכה.

אף על פי שכל אישה עלולה לחוות זיעה תת -בובית בשלב כלשהו, ​​היא שכיחה ביותר בקרב נשים עם שדיים גדולים או פטוטיים (aka droody), אומרת אלכסס האזן , MD, פרופסור חבר במחלקה לכירורגיה פלסטית בוויס באוניברסיטת ניו יורק לאנגון. 'עליית העור נוטה להזיע', אומר ד'ר האזן. לא רק שהעור הזה מעצבן, אלא שחם ולח הוא כר גידול אידיאלי לחיידקים, פטריות ו זיהומים פטרייתיים , שיכולה להופיע בצורת פריחה לא נוחה.

למרבה המזל, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להימנע מזיעת חזה. להלן מספר פתרונות שכדאי לנסות.

בחר את החזייה הנכונה

ל ספורט טוב אולי נראה כמו הימור טוב, אבל בעצם עדיף לך עם משהו קצת יותר מפואר. לעתים קרובות חזיות ספורט עבות מדי, מה שעלול לגרום להזעה עודפת מתחת לחזה. חזיות המשתרעות כלפי מטה אל שרירי הבטן יכולות גם לקדם הזעה ', אומר ד'ר האזן. מצד שני, חזיות דקיקות, תחרות, רשתות או כאלה העשויות כותנה קלה, יכולות לעזור להפחית זיעה, אומר ד'ר האזן.

חזיות עם ספינות קירור שוות גם כן, כיוון שהן יכולות לסייע בספיגת הלחות, אומר שרין אידריס , MD, רופא עור קוסמטי בניו יורק. לנוחות ותמיכה מירביים, נסה אחד מאלה חזיות דחיפה .

לבשו בדים מנדפי לחות

חולצות מנדפות זיעה עוזרות לך להישאר יבשה במהלך האימון-והן יכולות לעשות את אותו הדבר גם במהלך שאר היום. חפש חולצות העשויות מחומרים סינתטיים כמו פוליאסטר הייטק או ניילון המתייחסים באופן ספציפי כגורמי פינוי לחות, ממליץ ווסטפורט, רופא עור בקונטיקט. רונדה קליין , MD, MPH, FAAD.

לגבי כותנה ישנה רגילה? אולי באמת תרצה להתרחק. למרות שהוא נושם, הוא לא הטוב ביותר בסילוק לחות. הזיעה נלכדת בתוך הבד ולוקח זמן להתייבש, וזה לא נוח ויכול לגרום לגירוי בעור, אומר ד'ר קליין.

לך על חולצות רופפות וכהות

אם כבר מדברים על חולצות, בד הוא לא הדבר היחיד שחשוב. עליוניות רופפות וזורמות יכולות להשאיר אותך קריר יותר ולצמצם את הסיכויים להיווצרות הזעה מלכתחילה, אך הם גם נוטים להסתיר כל זיעה שבאמת נוצרת. אותו דבר לגבי צבעים כהים כמו שחור או כחול כהה, אשר נוטים פחות להראות כתמי זיעה מאשר גוונים בהירים יותר.

השתמש באנטי -זיעה - כן, מתחת לציצים שלך

למרות שזה אולי נראה מוזר ליישם אנטי -ספירנט בכל מקום אחר שלך בית השחי , זה עובד, אומר ד'ר האזן. 'ניתן להשתמש באנטיפרספירנט בכל מקום - על כפות הרגליים, הידיים ואפילו מתחת לחזייה שלך', היא אומרת. שקול להשתמש בתרסיס, שלדבריו של ד'ר האזן הכי קל ליישם אותו על החזה.

אם אתה מודאג מהפיתוח מגע דרמטיטיס , ד'ר אידריס ממליצה להשתמש במקום זאת נגד אנטי-פרספירנט ללא אלומיניום ללא פרבנים וניחוחות. האנטי-פרספירנט האהוב על אלומיניום הוא ד'ר אידריס פייפרוואי , המשתמשת בפחם פעיל לספיגת לחות.

נסה אבקה נגד שחיקה

אפילו עם אנטי -זיעה, זילוף מתחת לשדיים שלך יכול לשמש ביטוח נוסף כדי לסייע בזיעה כלואה ולהילחם בגרד לא נוח, מסביר ד'ר קליין. אפשרויות ללא מרשם, כמו Zeasorb AF 2% אבקה אקטואלית , מכילים גם את המרכיב הפעיל miconazole, אנטי פטרייתי שיכול לסייע בשמירה על פריחות. אבל עמילן תירס ישן יכול לעשות את העבודה על ידי ספיגת לחות עודפת מדי, היא אומרת.

יש כמה מגבונים בהישג יד

מגבוני אלכוהול בסיסיים (כמו הסוג שהרופא משתמש בו כדי לנגב את העור לפני שהוא נותן לך זריקה) לא יפסיקו להזיע, כמו גם נגד זיעה או אבקות, אבל הם סוגרים זמנית נקבוביות כדי לעצור עודף זיעה, כך שהם נהדרים ב קַמצוּץ.

'ניתן להשתמש בהם לפתרון לטווח קצר, כמו ממש לפני פגישה גדולה', אומר ד'ר קליין.

רוצה אופציה כבדה יותר? שאל את הרופא לגבי QBREXZA, מגבוני מרשם שניתן להשתמש בהם מחוץ לתווית להזעה מתחת לשדיים שלך. כאשר הוא ניגב על העור, הפתרון נכנס לאזור הפגוע כדי לעכב נוירוטרנסמיטורים בבלוטות הזיעה, מה שמפחית את כמות הזיעה המיוצרת, מסביר ד'ר קליין.

שמור על עור יבש ככל האפשר

הקפד להחליף את החזיות המיוזעות בהקדם האפשרי, והשתמש במגבת כדי ללטף את האזור יבש, אומר האזן. זה יעזור למנוע פריחות לא נעימות ומכוערות.

אם אתה מקבל פריחה, השתמש באבקה נגד שמרים או נגד פטריות, שאמורה לנקות את העור תוך יומיים, אומר האזן. בימים חמים במיוחד, תוכל לנסות ללבוש א אניה טובה , המחליק מתחת לתחתית החזייה שלך כדי לסייע לספוג זיעה ולשמור אותך יבש.

שקול זריקות בוטוקס

אם ניסית את הטקטיקה לעיל והם לא עובדים, ד'ר אידריס מציע לקבוע פגישה עם רופא העור שלך כדי לדון זריקות בוטוקס , שאושרו על ידי ה- FDA לטיפול בזיעה מוגזמת. הזריקה פועלת על ידי חסימת האותות הכימיים המפעילים את בלוטות הזיעה שלך, היא מסבירה. 'הרופא שלך יעזור לך להעריך את האפשרויות שלך, והוא עשוי גם לדבר איתך על גלולות מרשם שיכולות להפחית את כמות הזיעה הכוללת שהגוף שלך מייצר', היא מוסיפה.

שאל על תרופות נגד זיעה

לא לתוך הזרקות? תרופות אנטיכולינרגיות דרך הפה כמו גליקופירולייט הן אופציה נוספת להפחתת ייצור הזיעה, מסביר ד'ר קליין. (התרופות מיועדות לכיבים בקיבה, אך הן משמשות לעתים קרובות מחוץ לתווית כדי לסייע בניהול הזעה עודפת.) תרופות אנטיכולינרגיות פועלות על ידי חסימת כימיקלים בגוף המעוררים הזעה, אך הם יכולים להקשות על הגוף לצנן את עצמו ולשים את המשתמשים סיכון להתחממות יתר. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט אם תרופות הן האפשרות הנכונה עבורך.

שוחח עם הרופא שלך על הרמת חזה או הפחתה

אם זיעתך מתחת לשד בעייתית במיוחד-ואתה מתמודד עם בעיות אחרות בשל השדיים הגדולים שלך, כגון צוואר או כאב גב -ד'ר. האזן ממליץ לקבוע פגישה עם מנתח פלסטי כדי לדבר על הרמת חזה או הקטנת חזה. 'מכיוון שזיעה מתחת לחזה שכיחה הרבה יותר בקרב נשים עם חזה גדול ושדיים שנופלים, הליכים אלה יכולים להיות מועילים', היא אומרת.

הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה .