צילום: אנג'ליקה שוורץ/גטי אימג'ס
אולי השמנת כמה קילוגרמים 'על הפנים שלך'. או שאולי ירדת במשקל, אבל הפנים שלך לא קיבלו את התזכיר. מה עומד מאחורי הלחיים העגולות והסנטר המלא יותר?
'באופן כללי, כאשר אנו עולים או יורדים במשקל, איננו מגדילים או מקטינים את מספר תאי השומן, הנקראים שומנים (adipocytes)', אומר סטיבן ס. פארק, נשיא האקדמיה האמריקאית לכירורגיה פלסטית ושחזור פנים. ״במקום זאת, התאים עצמם גדלים או מתכווצים. זו הסיבה שאנשים מסוימים ידווחו שיש להם תמיד אזור בעייתי, ללא קשר למשקל; יש להם יותר תאי שומן באזור זה מאשר לאנשים אחרים. '
יתר על כן, מאפיינים אחרים שנולדו איתם, כגון מבנה העצמות שלך וגודל המבנים השוכנים בפנייך (כמו בלוטות הרוק שלך), יכולים לגרום לפנים להיראות מלאות יותר, אומר פארק. ולמרות שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשנות את הגנטיקה שלך או להפחית שומן, יש כמה דרכים לעזור לך לדלל פנים נפוחות:
1. להילחם באגירת מים.
'צריכת אלכוהול, סוכר ומלח עודפים קשורים כולם לפנים מלאות יותר', אומרת מומחית הרזיה רפואית סו דקוטייס, MD. כולן יכולות לגרום לרקמות גופך - כולל אלה שנמצאות בפנייך - להחזיק במים. צמצם את צריכת מכנסי הפנים האלה ותגדיל את צריכת המים שלך. כאשר אתה מיובש, הגוף שלך נוטה יותר לשמור על כל המים הזורמים דרכו.
2. לטפל בכל אי סבילות למזון.
אנשים הסובלים מאלרגיות או חוסר סובלנות למזון כגון רגישות לגלוטן ותסמונת המעי הרגיז מתלוננים לעתים קרובות על פנים מלאות יותר, אומר דקוטייס. נפיחות היא סימפטום שכיח שמשהו אינו תקין בתהליך העיכול שלך. על פי נתוני הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול התפקודית, לא ברור מדוע IBS (המשפיע על עד 15% מהמבוגרים בארה'ב) גורם לנפיחות, אך נראה כי לגזים בתוך המעיים יש קשר לזה.
3. קבלו שליטה על הורמונים מתנפחים.
אם הפנים שלך מתנפחות במהלך 'התקופה ההיא של החודש', אתה עשוי להפיק תועלת מדיבור עם רופא הנשים שלך בנוגע לייצוב ההורמונים שלך. ממש לפני שהמחזור שלך מכה, הגוף שלך חווה עלייה בהורמון הפרוגסטרון, שהוא תודה על רוב תסמיני ה- PMS, כולל נפיחות בפנים, אומר דקוטייס. אם אתה גם חווה גלי חום והתקופות שלך אינן סדירות, ייתכן שאתה נכנס לפרימנופאוזה, מה שמוביל עד גיל המעבר ויכול להימשך שנים. אצל חלק מהנשים, גיל המעבר מתחיל כבר באמצע שנות השלושים.
המאמר ' 3 דרכים למזער שומן פנים 'רץ במקור ב- Womenshealthmag.com.
