Getty Images עושר וגנטיקה יכולים לקחת אותך דרך ארוכה, אבל כאשר מפורסם מסתכל בְּדִיוּק כפי שעשו לפני 20 שנה, אנחנו עדיין צריכים לתהות: מה סוד הזוהר הקבוע שלהם? האם הם גילו את מעיין הנעורים, או שמדובר במשהו פשוט בעליל (כמו שתיית מספיק מים מדי יום)? כאן, טיפוח העור והרגלי הכושר ששומרים על סלבס כמו ג'ניפר לופז וריס ווית'רספון להיראות צעירים ב -20 שנה.
Getty Images ריס ווית'רספון בגיל 42 ווית'רספון תוכל לשחזר בקלות את תפקידה כאל וודס בלונדינית מבחינה חוקית , שיצא לפני 17 שנה. הסוד שלה לא כל כך סודי: ה שקרים קטנים גדולים שַׂחְקָנִית נושאת בקבוק מים לכל מקום שהיא הולכת כדי לשמור על עור לחות וזוהר.
Getty Images ג'ניפר גארנר גרנר עשויה להיות ידועה בזכות תפקידה האיקוני ב 13 יוצא ל -30 , אך בגיל 46 היא עדיין יכולה לעבור את גיל 30. כדי להגן על עורה ולמנוע קווים דקים, היא משתכנעת קרם הגנה זה 7 $ על בסיס יומי, והתוצאות בהחלט מראות.
Getty Images דרו ברימור דרו ברימור היא 'נרקומן יופי' המוצהר על עצמה, והיאדיבר שוב ושובעל כמה חשוב לה טיפוח העור. לא רק שהיא לובשת את קרם ההגנה המומלץ הזה על ידי רופא עור מדי יום; היא משתמשת בקרם עיניים כדי לעזור בעיגול כהה ובקרצוף פילינג כדי למזער נקבוביות. בנוסף, היא מקפידה לכלול את צווארה וחזה בשגרת היופי שלה במקום להתמקד רק בפניה, מה שמשאיר לה מראה צעיר יותר באופן טבעי.
Getty Images ג'ניפר לופז ג'ו לו ידועה בהליכה קשה בחדר הכושר (שרירי הבטן הקשים שלה הם הוכחה לכך), אך היא גם שואפת לפחות שמונה (ובאופן אידיאלי תשע או 10) שעות שינה בכל לילה כדי להצעיר את גופה. מחקר קשר בין חוסר שינה לבין הזדקנות מואצת, ולכן מסירותו של לופז לנוח (יחד עם התזונה הסופר בריאה שלה ) בהחלט עושים את ההבדל.
Getty Images האלי ברי קל לשכוח האלי ברי היא אם לשניים בת 52-השחקנית שומרת על גופה של בת 25-אבל היא לא לוקחת את בריאותה ואת כושרה כמובן מאליו. ברי אף פעם לא הולכת יום בלי לעשות מדיטציה, והיא גם משלבת יוגה בשגרה הרגילה שלה. מתח נקשר לקיצור הטלומרים, המאיצים את ההזדקנות, ולכן מציאת דרכים להירגע יכולה להיות מועילה לטווח ארוך.
Getty Images אנג'לה באסט אנג'לה באסט רק מלאו לה 60 (!), אבל מבחינת המראה, היא הפסיקה להזדקן לפני שנים. המחויבות שלה לטיפוח העור החלה מוקדם - אמה לקחה אותה לעיתים קרובות לרופא עור כשהיתה נערה, והיא הזמינה טיפולי פנים בכל הזדמנות כשחקנית צעירה, על פי מַהוּת . באסט אף שיתף פעולה עם רופאת העור ברברה שטורם כדי ליצור א קו טיפוח העור לאנשים בעלי צבע לשמור על עורם בריא וזוהר.
Getty Images ג'ניפר אניסטון ה חברים השחקנית מאמצת תזונה בריאה ופעילות גופנית, אך היא גם מפנה זמן לטיפול עצמי. היא מקדישה את יום ראשון בצד ליום ספא אישי, שבו היא תקלף את עורה, תשתמש במסכת פנים ותייבש מאוד כדי להשאיר את עורה זוהר, אמרה. צוּרָה . אניסטון גם עושה מדיטציה בבוקר כדי להכניס את עצמה לחשיבה לפעילות גופנית, ולאחר האימון היא משתמשת בסאונה אינפרא אדומה כדי להצעיר את עורה, להגביר את האנרגיה ולשפר את השינה.
Getty Images ג'וליה רוברטס רוברטס עוסק באיזון. לא תראה אותה עושה דיאטה קפדנית כמו קטו בקרוב ( היא אוהבת פחמימות ); במקום זאת, היא מפנה זמן לאכול ארוחות מזינות ובריאות עם משפחתה שאולי כרוכות בעוגיה לאחר ארוחת הערב. שֶׁלָה שגרת היופי היא מינימלית , אבל היא כן מעסה כמה טיפות שמן זית כתית על פניה כדי להצעיר את עורה ולהשאיר אותה נראית זוהרת.
Getty Images כריסטי טורלינגטון הדוגמנית והפעילה בת ה -49 התמסרה לתרגול היוגה מגיל צעיר (היא אפילו הופיע על הכריכה שֶׁל זְמַן גיליון 'מדעי היוגה' בשנת 2001). מלבד יוגה, טורלינגטון רצה באופן קבוע ומחלקת את זמן האימון שלה בין שתי הפעילויות. 'אני עושה לפחות תרגול יוגה אחד או שניים בשבוע. השרירים שלי יכולים להיות די צמודים מכל הריצות, כך שיוגה היא עדיין הדבר שאני הכי אוהב לעשות ', אמרה שלום! מגזין .
Getty Images איגוד גבריאל האם אתה יכול לְהֶאֱמִין גבריאל יוניון בת 45? השחקנית מזכה את עורה השומני באופן טבעי בזוהר הנעורים שלה. 'עור שמנוני באמת היה כמו נוזל חניטה-זה גרם לי להיראות צעירה הרבה יותר ... אני מניח שאפשר לומר שזה שמר עליי לאורך שנים', אמרה. יופי חדש . היא גם התחילה לשתות ליטר מים מדי יום בשנות ה -30 לחייה, שלדעתה היא 'הסוד הטוב ביותר לאנטי אייג'ינג'.
גווינת 'פאלטרו השחקנית ומייסדת Goop Gwyneth Paltrow בהחלט עשתה לעצמה שם שנוי במחלוקת בתחום הבריאות, אבל אי אפשר להכחיש שעורה נראה מדהים. באופן כללי, פאלטרו לא מתאפרת הרבה כדי לתת לעורה לנשום, והיא גם עושה פנים כל יום, כולל מסכת פנים ופילינג. היא גם מזיעה עם שעה של ריקודים בכל יום, שהיא אמר גם שומר על העור שלה צלול.
Getty Images כריסטי ברינקלי בגיל 64 הדוגמנית כריסטי ברינקלי לא מאטה אפילו קצת - היא אפילו הופיע ב ספורטס אילוסטרייטד גיליון בגדי הים בשנה שעברה לצד שתי בנותיה, המוכיח שנשים 'אינן מגיעות עם תאריך תפוגה'. כדי להישאר בריאים ככל האפשר, ברינקלי אוכל הרבה פירות וירקות ונמנע מרכיבים מלאכותיים, תוספת סוכר, קמח לבן מעובד ועודף מלח, על פי פורבס .
Getty Images ביונסה המלכה ביי אולי בת 37 ואמא לשלושה (כולל תאומים!), אבל היא בהחלט לא נותנת לשנים לגבות מחיר מהמראה שלה. למאפרת הוותיקה שלה, ג'ון ברנט, יש אמר תוכנית האנטי-אייג'ינג שלה כוללת שלושה שלבים בלבד: השתמש בקרם עיניים בכל הפנים, השתמש בקרם פנים על גופך ושתה כרוב. בזמן שאתה אולי רוצה להיזהר משימוש בקרם עיניים על כל הפנים שלך (זה עלול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות), הרחבת שגרת טיפוח העור שלך מעבר לפנים שלך היא רעיון מצוין.
Getty Images גוון סטפאני על סמך המראה, אתה עשוי לנחש שגוון סטפני בת 25, אולי בת 30 - אבל הזמרת בעצם בת 48. אז איך היא מצליחה להיראות צעירה בשני עשורים? עד כמה שהיא אוהבת איפור, סטפני מקפידה לשפשף כל פיסת בסיס ומסקרה בלילה, על פי היא . היא גם נמנעת מלהישאר בחוץ בשמש הקשה לפרקי זמן ארוכים יותר, מה שמסביר מדוע עורה עדיין כה חלק וחלק.
Getty Images סינדי קרופורד דוגמנית העל סינדי קרופורד פונה באופן טבעי לקו טיפוח העור שלה, יופי בעל משמעות , כדי שהעור שלה יראה שמנמן ובהיר. השגרה הקבועה שלה כוללת טיפול פילינג, סרום, קרם לחות עם מקדם הגנה, קרם עיניים ושפתון, אמרה. ספר אופנה CR . לפני שהיא מתקלחת, היא מברשת את הגוף ומייבשת אותה לאחר מכן עם שמן גוף לאחר המקלחת. קרופורד אפילו עושה תרגילי צוואר, מה שיכול להסביר כיצד קו הלסת שלה עדיין גוון כתמיד.
Getty Images נעמי קמפבל לעולם לא תראה את נעמי קמפבל מרימה משקולות; במקום זאת, היא נשארת בכושר עם תרגילי משקל גוף כמו יוגה ופילאטיס, אמרה IN מגזין . דוגמנית העל בת ה -48 גם נמנעת מעודף סוכר, שותה הרבה מים ונצמדת לשגרת עור מרובת שלבים של סרומים, קרם עיניים וקרם לחות.
Getty Images ג'וליאן מור ג'וליאן מור ממש יוצאת מגדרה כדי להימנע מהליכה בשמש; במקום זאת, היא תמיד תחפש את הצד המוצל. 'אני אפילו לא יכולה לקחת את האור בגלל העיניים שלי,' אמרה החתך . השחקנית משתמשת גם בקרם לחות יומי עם SPF ועושה יוגה אשטנגה.
Getty Images סנדרה בולוק סנדרה בולוק וחברת השחקנית קייט בלאנשט עוררו סערה קלה כשחשפו שהם מעריצים של 'פנים הפין'. הטיפול נקרא למעשה 'פנים הוליווד EGF פנים', והוא 'כולל ניקוי, ואחריו פילינג TCA אינטנסיבי אך ללא כאבים', על פי רופאת הפנים של ג'ורג'יה לואיז אתר אינטרנט . גורם גדילה אפידרמיאלי (EGF) - שהוא נגזר לפעמים מעורלות של תינוקות-נדחף לאחר מכן לתוך העור אם כי תהליך מיקרו-מחט ללא כאבים. התהליך נחשב לחיזוק הקולגן, מה שמשאיר את הפנים שלך למראה שמנמן וצעיר יותר. למרות שבולוק נראה מהמם בגיל 54, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את בטיחותו לטווח הארוך של טיפול זה מוזר.
Getty Images ריהאנה ריהאנה הגיחה לסצנת המוזיקה באמצע שנות האלפיים, ובעוד היא גדלה מאוד כאמנית ואשת עסקים, הופעתה הזדקנה מעט מאוד במהלך 15 השנים האחרונות. הזמר סיפר היא היא מנתקת לחלוטין את האלכוהול ומגבירה את צריכת המים כשהיא מבחינה בעור שלה משתעמם ויבש. היא גם תערבב קרם לחות עם טיפת בסיס כדי להבטיח שעורה מקבל את הלחות הדרושה לו. ריהאנה אמרה שהיא גם מוסיפה קרם הגנה נוסף מתחת לעיניה כדי למנוע מאזור זה להשתזף (ולפתח קווים דקים).
Getty Images אווה מנדז אווה מנדס פונה לתרופות טבעיות כמו חומצות שומן אומגה 3 ושמן קוקוס בכדי לשמור על עור כה זוהר, על פי יופי חדש . 'בשבילי, עור זוהר מגיע מבפנים. אני מתחיל להיות מחומם אם אני לא אוכל טוב. אני לוקחת תוספי שמן דגים. ואני אוהבת שמן קוקוס, “אמרה. ״אני מחיל אותו על הפנים שלי. זה ההתייחסות שלי. אני גם שותה הרבה מים. אני תמיד שומר איתי בקבוק וכמעט מאלץ את עצמי לשתות. העור שלי פשוט נראה טוב יותר כשאני נוזל. '
Getty Images לוסי ליו שחקניות רבות לובשות קרם הגנה באופן קבוע (כפי שאולי אספת מהרשימה הזו), אבל לוסי ליו מתייחסת ברצינות אפילו יותר ברצינות להגנה מפני השמש מרוב האנשים. 'בהיותי אסייתי, אני יכול לשרוף בשמש אם אני לא מקפיד,' אמר ליו, לדברי עתיד הבריאות האישית . 'יש לי גם קצת זית בעור ויכול לקלואיד בקלות, אז אני נוקט באמצעי זהירות נוספים בכל פעם שאני עושה פעלולים או כל דבר פעיל.' בנוסף לקרם הגנה, ה- להרוג את ביל השחקנית חובשת כובעים ומכסה את צווארה וחזה במטפחת.
Getty Images אל מקפרסון אל מקפרסון אמנם זכתה לכינוי 'הגוף' בצעירותה, אך דוגמנית העל יכולה לנדנד ביקיני באותה מידה בגיל 54. היא נשבעת בדיאטה הבסיסית, שבה אתה אוכל מזונות דלים בחומצה כדי לשמור על רמת pH קבועה. בגוף שלך. למרות שלתוכנית יש השפעה מועטה על ה- pH בדם, ההתמקדות שלה בפירות, ירקות ופחמימות מורכבות פירושה שעדיין אפשרות בריאה לשלוט במשקל ולמנוע מחלות לב. מקפרסון גם נשאר בכושר עם פעילות גופנית תכופה, כמו שחייה, ספינינג ויוגה אשטנגה, על פי יאהו .
Getty Images סלמה הייק בעוד שלכוכבים אחרים יש שגרת טיפוח נרחבת ורבת שלבים, סלמה האייק נוטה לכיוון השני. היא אף פעם לא מנקה את עורה בבוקר; במקום זאת, היא פשוט מרססת מי ורדים על פניה ומורחת קרם לחות, על פי קֶסֶם . בלילה, האייק משתמשת בשמן קוקוס כדי להסיר את האיפור שלה ולוחצת מגבת חמה עם מי ורדים על פניה לניקוי עמוק יותר. היא גם נמנעת מפילינג יתר: 'אני רואה נשים רבות בלוס אנג'לס שפילינגו כל כך עד שהן נראות מבריקות. אשתמש בתערובת של סרומים ושמנים בהתאם לעור שלי באותו יום. '
Getty Images קרי וושינגטון סוד העור של קרי וושינגטון הוא חומצה היאלורונית , מרכיב סופר שמושך ממש מים לתוך העור שלך ומותיר אותו בקווים עדינים לחים וחלקים. וושינגטון מתאפרת שבעצם משופעת בהחומצה היאלורוניתכך שעורה נשאר שמנמן ולחות כל היום. היא גם מנקה פעמיים בלילה כדי להבטיח שאף איפור לא יסתום את הנקבוביות.
Getty Images אווה לונגוריה ה עקרות בית נואשות כוכב משלבת מגוון בשגרת הכושר שלה, כך שהגוף שלה כל הזמן מאתגר להישאר בכושר. 'אני עושה הרבה. אני רץ,אני עושה יוגה, אני עושה פילאטיס, אני עושה SoulCycle ואני פשוט מערבב את זה כל הזמן, 'אמרה לונגוריה אֲנָשִׁים . אחרי האימון שלה, היא מבשלת ארוחת בוקר לעצמה ולבעלה, הכולל בדרך כלל חלבונים, תרד ובייקון הודו.
Getty Images טיירה בנקס דוגמנית העל טיירה בנקס נראית מושלמת לא פחות מאשר בימים הראשונים של דוגמנית הצמרת הבאה של אמיריקה. מסתבר שטכניקת שטיפת הפנים שלה פשוטה עד כמה שהיא: 'שום דבר מפואר,רק מטליתולהשתמש בו פעמיים ביום. בבוקר ובלילה. מטלית רטובה עם אותו סבון שלא ייבש אותך ', סיפרה היום . חוץ מפילינג, היא אמר היא 'אובססיבית ללחות' ומשפשפת תחליפים בכל גופה (כולל הגב, הרגליים והישבן) לאחר היציאה מהמקלחת.
Getty Images ג'ניפר קונלי סיפרה ג'ניפר קונלי ספר אדום שגרת טיפוח העור שלה היא הדבר היחיד שהיא לוקחת לה זמן לעשות בעקביות, אפילו יותר מאיפור. כפניה של שיסיידו, היא משתמשת בקו Future Solution LX שלהם בעקביות, באמצעות קצף ניקוי ומרכך עור כפריימר לקרם לחות עם SPF.
Getty Images סאטון פוסטר בתוכנית הטלוויזיה שלה צעיר יותר , סאטון פוסטר משחקת אמא בת 40 שמתיימרת להיות בשנות ה -20 לחייה-ואין לה בעיות לגרום לזה להיראות אמין. בזמן שפוסטר היהנתון 'מהפך'לתצוגה (שיער אומבר, לק שחור, בגדים אופנתיים), כבר היה לה את כל עניין טיפוח העור. מאז שהיתה נערה, פוסטר השתמשה יום ולילה בקרם הגנה, בקרם לחות וקרם עיניים, כמו גם בפילינג עור שלה, על פי קֶסֶם . היא גם מתאפרת מינימלית כשהיא לא בעבודה והחליפה אלכוהול בהרבה מים.
Getty Images סוואנה גוטרי כ היום להראות עוגן משותף, סוואנה גתרי מתמודדת עם לחץ להיראות במיטבה בכל יום למצלמות. אבל כשסוף השבוע מתגלגל, גותרי מאמצת את יופיה הטבעי ואף מפרסמת סלפי ללא איפור ברשתות החברתיות. היא גם כן שחקן טניס מושבע ואוכלת ארוחות קלות ובריאות - אבל היא מרשה לעצמה להתפנק לארוחת ערב, בין אם זו פרוסת פיצה או קוקטייל עם חברים.
Getty Images ליב טיילר מגיל שש החלה ליב טיילר ללמוד על חשיבות טיפוח העור מאמה וסבתה והחלה לאסוף מסכות פנים וקרם לחות בגיל ההתבגרות. לתוך המבריק . מדי לילה, היא משתמשת במברשת קלריסוניקה על פניה לניקוי, והיא משתמשת בשפשופים בכל גופה כדי לקלף, על פי היא . טיילר גם שומרת על אור האיפור שלה כדי להעניק לעצמה את המראה הצעיר והטל.
הַבָּא10 המזונות הגרועים ביותר לעור שלך
