memorisz/shutterstock כאשר אתה מתמודד עם זיהום שמרים, אתה רוצה שהגירוד והפריקה ייעלמו בהקדם האפשרי - אז כמובן שאתה מקפיד על ההוראות שעל קופסת המוניסטאט או בקבוק הכדורים. אבל האם אתה עושה ביודעין משהו אחר בו זמנית שמניע את אי הנוחות למטה? לאה מילייזר, מנהלת מרפאת הנשים לרפואה מינית באוניברסיטת סטנפורד, מפרטת את ששת הדברים שכדאי להימנע מהם כדי למנוע החמרה בזיהום. (תרפא את כל גופך עם רודייל 12 יום גמילה מכבד לבריאות הגוף הכוללת .)
anastasiia kazakova/shutterstock
רזים עדיין במגמה, אבל במקרה זה תרצה ללכת על פונקציה על אופנה. 'נשים רבות עם דלקות שמרים חוות גירוי בוולבי ולבישת ג'ינס צמוד יכולה להגביר את הגירוי', מסביר מילהייזר. 'כמו כן, ג'ינס צמוד אינו מאפשר זרימת אוויר טובה לנרתיק, וגורם לטמפרטורת איברי מין ולחות מוגברת, שמרים משגשגים עליהם.' אז תרגיש בנוח בצבע מכנסיים רופף יותר, לפחות לכמה ימים בזמן שאתה מרפא.
עדיף לחכות עד שהזיהום יתבהר; אחרת, אתה עלול להסתכן ולגרות את אזור הפות, אפילו אומר Millheiser. סיבה נוספת להימנע: 'שמרים יכולים להיות מועברים מינית לבן זוג', היא מזהירה. אם אתה בהחלט לא יכול לעכב, לפחות השתמש בקונדום.
הנרתיק שלך מנקה את עצמו. 'כאשר אישה מתרפקת, היא משנה באופן שלילי את האיזון העדין של שמרים וחיידקים בנרתיק. זהו מערך להתפתחות זיהום שמרים או להחמרה בזיהום קיים ', אומר מילהייזר. (בדוק 9 דברים נוספים שהרופא הנשים שלך רוצה שתפסיק לעשות.)
svetislav1944/shutterstock 'שמרים משגשגים בסביבות חמות ולחות', אומר מילהייזר. 'לבישת תחתונים שאינם מאפשרים לאוויר לעבור דרכו ואינם נושמים יגדילו את הסיכון לזיהום'. אז דלג על הסינתטיים לטובת תחתוני כותנה, והקפד לשים זוג טרי בכל פעם שאתה נרטב או מזיע (כמו אחרי אימון). באותו האופן, עליך להחליף בגד ים רטוב בהקדם האפשרי.
למרות שצריך לבצע מחקר נוסף, נתונים מסוימים מצביעים על כך שאכילת סוכרים פשוטים עלולה לגרום לך להיות רגיש יותר לזיהומים של שמרים או להחמיר את הסימפטומים הנוכחיים. אם אתה נוטה להידבק בשמרים רבים, אולי כדאי לך להימנע מסוכר לזמן מה כדי לראות אם זה משנה, אומר מילהייזר.
ל לימוד פורסם בכתב העת PLoS ONE גילו שאנשים שנגעו לעתים קרובות בפחמימות פשוטות נוטים יותר להידבק בשמרים. בתור התחלה, לחם לבן, פסטה וכדומה הופכים במהירות לסוכר בגופכם. אבל אלכוהול, לחם וגבינות מסוימות מכילים גם שמרים. 'יש לבצע מחקר נוסף על הקשר בין צריכת מזון לזיהומי שמרים, אך במהלך זיהום אולי תרצה להימנע ממזונות המיוצרים עם שמרים', אומר מילהייזר.
