שוטרסטוק מה אם היינו אומרים לך שיש בבית המרקחת שלך פנינה נסתרת שעולה פחות מהיום שלך לאט סטארבקס ויכול לסייע במאבק במספר חידות יופי ובריאות? זה אולי נשמע יותר מדי טוב מכדי להיות אמיתי, אבל עובד הניסים שהתעלם ממנו קיים. זה מלח אפסום.
מלח אפסום מורכב משני מינרלים - מגנזיום וסולפט - והוא גניבה, שעולה בדרך כלל פחות מ -10 דולר עבור כמה קילוגרמים מהחומר. גם זה היה קיים לנצח: 'נרשמו שימושים במלח אפסום לפתרון בעיות בריאות מאז שנות ה 1500', אומר ג'ים היל, נשיא מועצת מלח אפסום.
אולי כתבת את זה כמשהו שאוסף אבק בארון האמבטיה של סבא וסבתא שלך, אבל למלח אפסום יש מספר שימושים פרקטיים ויעילים. הצטייד בו כדי להפיק את היתרונות הבאים:
1. מקלף בעדינות את העור
״אנשים משתמשים בזה כ פילינג , הפחתת נקודות שחורות וניקוי פנים סטנדרטי ”, אומר אנדרו סי קראקובסקי, רופא עור בקונסוהוקן, הרשות הפלסטינית. הסיבה לכך היא שבניגוד להרבה פילינגים בשוק, מלח אפסום אינו בנוי מפלסטיק. 'זה מספק שחיקה עדינה ואז מתמוסס באמבטיה או במקלחת', אומר היל.
2. שואב גדילים דקים
הילס מספרת כי מלח אפסום יכול לשמש גם כממרח שיער, מכיוון שהוא מצוין בהסרת זבל. 'זה בהחלט ייתן לשיער יותר גוף', הוא אומר. כדי לנסות את זה, מערבבים חלקים שווים של מלח אפסום ומרכך, לעסות את הקומבינה לתוך השיער שלך ולתת לו לשבת במשך 10 עד 15 דקות לפני שטיפתו. אתה יכול גם להשתמש במלח אפסום ליצירת משחה שתחסל עור מת שלך קַרקֶפֶת אם אתה מוטרד מגירוד.
3. מפחית זמנית את הנפיחות
כן, השרייה באמבט מלח אפסום יכולה להיות דרך מהירה להפחית באופן זמני משקל המים , אומרת סברינה סרבלה, מאמנת אישית מוסמכת. הסיבה: המלח מוציא רעלים ומים מהמערכת שלך. (מילה היא אמנדה סייפריד למעשה השתמש בטריק הזה כדי להידחק לשמלת שטיח אדום.) השתמש בו באמבטיה, הוסף & frac12; כוס מלח אפסום על כל 50 ק'ג ממשקל הגוף, אומר דייוויד ג'וקרס, כירופרקט בקנסאו, GA.
4. מרגיע שרירים כואבים
צ'אד שפרינגר/Getty Images 'אם יש לך קרסול נקוע או שהם רק סובלים מכאבים, זה יכול לעזור לנקז רעלים או [להפחית] דלקות ', אומר ג'וקרס. הוא מציין שזה יכול אפילו להפחית את הכאב בשלבים המוקדמים של הלידה. אז תמלא את האמבטיה שלך!
5. מרגיע את המוח
ג'וקרס ממליץ ללקוחותיו לכבות באופן קבוע את מוצרי האלקטרוניקה, לזרוק קצת מוזיקה, להוריד את האורות ולספוג באמבט באמבט מלח אפסום. 'זה תרגול ממש מדהים לעשות על בסיס קבוע', הוא אומר. 'זה ממש טוב להרפיה.' מחקר אחד מצא כי מגנזיום במלח אפסום מסייע בהורדת קורטיזול, הורמון הלחץ.
6. משפר את בריאות העצמות שלך
מכיוון שלמל אפסום יש מגנזיום, אמבטיה במוצר מאפשרת למשתמשים לספוג את האלמנט, מה שיכול לסייע לבריאות העצם, אומרת סרבלה. 'אנשים רבים חושבים שצריכת סידן באמצעות מוצרי חלב היא [הדבר החשוב ביותר לבריאות העצם]', היא אומרת. 'אבל זה לא נכון. אתה צריך מגנזיום '.
ולמה לא להשתמש בו: אף על פי שיש מידע מרחף בחוץ על האפשרות להשתמש במלח אפסום לניקיון פנימי, קראקובסקי מזהיר מפניו וקובע כי יש 'לטעון טענות מקוממות רבות לגבי המוצר' עם גרגר מלח ' - משחק מילים שנועד. 'אל תבלבל את המוצר הזה עם משהו שהיית רוצה להשתמש בו באופן פנימי [על ידי בליעתו]', הוא אומר. 'תסתבך עם זה'. ציינתי.
המאמר 6 יתרונות בריאות ויופי בלתי צפויים של מלח אפסום רץ במקור ב- WomensHealthMag.com.
