גיבור תמונות/Getty Images אתה יוצא החוצה ליום של כיף קיץ: קרם הגנה הוא חובה, כמובן. (יותר מ -40? מומחים אומרים להתבוסס על תשעת מסנני השמש הטובים ביותר.) אך האם ישנן שכבות הגנה נוספות שאתה יכול לשים על מנת למנוע סרטן עור שאינו דורש כיסוי בשרוולים ארוכים ומכנסיים?
לדברי חברות לבגדי הגנה מפני השמש, כן.
לא חסרים מוצרים לבישים-בגדי ים, חולצות, כובעים-הטוענים להגן עליך מפני קרני האולטרה סגול המזיקות מפני השמש עם הגנה מובנית. דיברנו עם רופאי עור כדי להבין אם אנחנו יכולים לסמוך על ההבטחות שלהם.
(בזמן שאתה בחוץ, התחל לשרוף שומן ולהרגיש הכי טוב שלך אי פעם עם תוכניות ההליכה היעילות מְנִיעָה 's לכו בדרך לבריאות טובה יותר !)
כיצד פועל ביגוד מגן מפני השמש?
האפקטיביות של בגדי הגנה מפני השמש, המיוצרים מחומרים שנועדו לחסום אור שמש המזיק, נמדדת לפי מה שמכונה דירוג UPF - המקבילה ל- SPF, אך לבגדים. דירוג זה מבוסס על המשקל, הצבע ובניית הבד, ומציין כמה קרינה אולטרה סגולה יכולה לחדור לחומר, אומרת איימי ברודסקי, רופאת עור ומדוברת אילינוי באיגוד האמריקאי לניתוחים דרמטולוגיים.
אז חולצה עם UPF של 50 מאפשרת רק לחמישית מהקרניים האולטרה סגולות של השמש להגיע לעור שלך. 'זה יספק הגנה מעולה מפני השמש, בניגוד לחולצת טריקו דקה לבנה, עם UPF של כ -5', אומר ברודסקי. 'זה מאפשר לחמישית מהקרניים האולטרה סגולות של השמש לעבור-ואפילו יותר כאשר החולצה רטובה.'
עם זאת, גרוסמן רואה בבגדי UPF חלק מאסטרטגיה כוללת טובה יותר להגנה מפני השמש. 'היופי בבגדי UPF הוא שבכל איזור שאתה יכול לכסות, אתה לא צריך להתעסק עם לשים קרם הגנה', אומר גרוסמן. 'זה מיועד בעיקר לאנשים שעומדים לצאת לשמש במשך תקופה ארוכה או במים, בהם מסנני קרינה יכולים להישטף'.
אזהרות UV Skinz ושמש אם אתה מתכוון לעסוק בספורט ימי כמו קיאקים או עלייה בכף רגל, זה חכם ללבוש חומר UPF 50+ המתייבש במהירות כמו זה שמשמש UV Skinz ליצירת חולצת שמש ושחייה קצרות עם שרוול קצר של Aloha. (קנה עכשיו: 40 $, uvskinz.com ). רק לשכב על החוף? תכסה את החולצה הגדולה והקלה ביותר לנשים מבית Solumbra מאת Sun Precautions (קנה עכשיו: $ 90, sunprecautions.com ).
באשר לשאר התוכנית שלך להדוף קרני UV, גרוסמן וברודסקי ממליצים שניהם להישאר מחוץ לשמש בשעות הצהריים האינטנסיביות ביותר ולשמור על קרם הגנה נוח לשימוש לרישום מחדש באופן קבוע.
