Amazon.com אין ספק ששמעת זאת ישיבה תהרוג אותך . ואלו חדשות ממש רעות. עם זאת, איננו כבולים לכסאות שלנו: אנו יכולים לעמוד יותר ונוכל להחליף את מושב השולחן שלנו לכדור אימון. והיום, אתה יכול להבקיע א כיסא כדור יציבות גאיעם ב -54.98 דולר בלבד (31% הנחה) לעסקת היום של אמזון.
תקופות ארוכות על התחת שלנו גרועות מכל כך הרבה סיבות שזה מפחיד: מחקרים מצאו שכל הזמן היושב מגביר את הסיכון לחלות בסרטן השד והמעי הגס, השמנת יתר, מחלות לב, שבץ, סוכרת וכאבי צוואר.
הקל על צוואר הדוק וכואב עם הצעד הפשוט הזה:
בנוסף, השתטחות (כי בואו נהיה כנים, זה מה שאנחנו בדרך כלל עושים) בזמן הישיבה יכולה להפוך את היציבה שלנו למרק ולהפחית את כוח הליבה שלנו על ידי כך שהיא מאפשרת לשרירי הבטן שלנו להירדם בעצם.
בעוד שרובנו לא יכולים להימלט מהכיסאות שלנו לתמיד, ישנן דרכים לקזז את כל ההשבתה הזו. כמו לקום וללכת במרווחי זמן קבועים, להתמתח, ולשבת על כדור יציבות. שמירה על המיקום הנכון על כדור דורשת התכווצויות עדינות של שרירים בליבה, בירכיים ובירכיים שיכולים לסייע בשיפור טונוס השרירים שבתורו יכולים לקדם יציבה טובה יותר. ( אתה יכול לפסל את זרועותיך ולהדק את הבטן שלך באמצעות השגרות הממריצות - והכיפיות - מְנִיעָה' ש בטן שטוחה !)
התפיסה היא שאתה צריך לשמור על יציבה טובה, ואם אתה לא רגיל לעשות את זה, אתה יכול להדגיש את הגב התחתון. אז המפתח הוא לפזר תקופות קצרות על משהו כמו כיסא כדורי גאיעם איזון עם הזמן על כיסא המשרד עד שתתרגל.
תומך הגב בכסא Gaiam מספק תמיכה רבה יותר מכדור יציבות בלבד, כך שתוכל להישען לאחור כשאתה צריך הפסקה מכל החזקת היציבה הטובה הזו. הכדור תומך עד 300 פאונד, כולל משאבת אוויר, וכולל גלגלים מתגלגלים הנעולים למקומם.
ה כיסא כדורי גאיעם איזון העסקה מסתיימת באמזון בשעה 23:59. ב -3 בינואר.
