כיצד לתמוך בשותף שלך במהלך הלידה

לידה היא תקופה שבה אמהות טריות היו בעבר שלושה עד ארבעה אנשים סביבן לתמיכה. למעשה, באופן מסורתי, הורים טריים מטופלים באותה מידה כמו התינוק! אז, למרות שאולי אתה לא זה שעושה את כל הדחיפות... יש לך תפקיד שלא יסולא בפז בחדר הלידה! תשומת הלב והתמיכה האוהבת שלך יעזרו ללידתו של ילדך לעבור בצורה חלקה ככל האפשר.

הנה רק כמה דרכים שבהן תוכל לתמוך בבן הזוג שלך במהלך הצירים.

תעשה שיעורי בית.

מוכן או לא, התינוק הזה הולך לבוא... אבל להיות מוכן ככל האפשר יעזור לך להיות כוכב על. לחצי הטוב שלך יהיה הרבה בראש - והצלחת שלה - ביום הגדול. על ידי הכנה למה שעתיד לבוא, תוכל לעזור להרגיע את דאגותיה ולתקשר עם הצוות המטפל שלה. ובציפייה ליום הגדול, זה יעזור מאוד אם תתחדשי על יסודות הלידה עם ספר או שיעור לידה... רק תוודא שיש לך הבנה מלאה של כל מה שיקרה!

ארזו את ה-go-bag.

כשיגיע יום הלידה, תרצה שיהיה לך את כל הציוד הדרוש לך לצירים - והשהייה שלאחר מכן בבית החולים - מוכן לשימוש. (עדיף לארוז את תיק בית החולים שלך עם זאת, כמה שבועות לפני תאריך היעד שלך ... אל תשאיר את זה עד הרגע האחרון!). יחד עם כל הניירת הנדרשת, תעודת זהות וביטוח, החלפת בגדים ומוצרי טיפוח, הקפידו למלא את השק שלכם בהסחות דעת. ייתכן שתצטרך לבלות זמן מה רק בהמתנה (חשוב: חפיסת קלפים, מגזינים או טאבלט עמוס בתוכניות לצפייה). אולי תרצו לאחסן כמה פריטי נוחות או כל דבר שההורה לעתיד צריך כדי להרגיש רגוע... אולי שמן לבנדר שינקד על כרית בית החולים שלה או גרביים נעימות וחטיפים קלים שאמא יכולה ללעוס במהלך הצירים (קרקרים פשוטים, תה צמחים עם דבש , מי קוקוס) וכמה מהפינוקים האהובים עליה ברגע שהתינוק נולד (אתה ממש מעורר תיאבון בלידה!). ודא שיש לך מסכות פנים נוספות בהישג יד שתוכל להשתמש בהן כדי להגן על עצמך ועל צוות המטפל שלך מפני COVID-19.

תמנה את עצמך רגועה יותר.

תהליך הלידה יכול להיות...קצת מלחיץ. זה אומר שאחת החובות החשובות ביותר שלך היא לשמור על בן הזוג שלך רגוע ובטוח. הכינו רשימת השמעה של שירים מרגיעים שתוכלו להפעיל כדי להרגיע אותה, לתרגל נשימות עמוקות, או אפילו לעשות מדיטציה ביחד.

שאל שאלות והיה מוכן לתמוך בשותף שלך.

הכירו את תכנית הלידה כדי שתהיו מוכנים לענות על שאלות בשם בן הזוג, לשאול שאלות כדי לוודא שכולכם באותו עמוד ולסנגור עבור יקירכם בחדר הלידה.

היו מוכנים להיות שם... בכל דרך שהשותף שלכם צריך אתכם.

העבודה שלך היא בסופו של דבר... מה שהורה לעתיד אומר שזה יהיה! יכול להיות שזה אומר להאכיל אותה בשבבי קרח ולנגב זיעה מהמצח... או שזה יכול להיות פשוט להחזיק את היד שלה...או אפילו להחזיק רגל כשמגיע הזמן!

מיותר לציין שעכשיו זה לא הזמן להגיב על כמה מותש אתה הם או להשמיע כמה גס כל עסק העבודה הזה. לא! התפקיד שלך הוא לעזור לה להרים את מצב הרוח שלה כשהיא מתמודדת עם המשימה הקשה הזו.

תפוס את הרגע (ברשות!).

למרות שעצם הזיכרונות מלידת ילדך יימשכו כל החיים, ייתכן שתרצה גם תמונה או סרטון כדי להנציח את החוויה. אם זה משהו שאתה ובן זוגך דנו והסכימו עליו מראש, התפקיד שלך יהיה לצלם תמונות ולהקליט וידאו במהלך הלידה או מיד לאחריה (בלי תמונות פפראצי לא מורשות, בבקשה!).