הפטריות הגורמות לצרות (ישנן כשישה מהן) הן אורגניזמים שהרעיון שלהם למקום בילוי מצוין הוא בעור הלח בין אצבעות הרגליים ובתחתית ובצידי כפות הרגליים. פטריות אלה יכולות לעקוף ואולי לגרום לך לזיהום בנרתיק, אומרת תרזה ג 'קונרוי, DPM, רופאת רגליים בפוליטיקה בפילדלפיה. אמבטיה במקום מקלחת יכולה להגדיל את הסיכון לפתח בעיה זו. מה לעשות כדי למנוע את כף רגל הספורטאי, חבשו כפכפים במקלחות ציבוריות ובחדרי הלבשה. גם ללבוש כותנה לעתים קרובות ככל שאתה יכול. 'בכל הנוגע לריבוי כף הרגל, צינור גרביונים מניילון הם העבריינים הגדולים ביותר', אומרת שריל ויינר, DPM, רופאת רגל בקולומבוס, אוהיו. 'לבש במקום זאת גרבי כותנה או גרביונים מכותנה'. אם העבודה שלך מכתיבה שאת לובשת גרביים ומשאבות במהלך שעות העבודה, ד'ר ויינר מציע ללבוש גרבי כותנה במקום גרביים לעבודה וממנה. או לקנות גרבי פוליפרו וגרביונים. סיבים מנדפים כמו פוליפרופילן וקפילין שמושכים לחות מהעור ומשחררים אותו לאוויר גם שומרים על כפות הרגליים יבשות, אפילו יותר מכותנה, אומרת פיליס ראגלי, DPM, סגנית נשיא האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט פודיאטרית העוסקת ב לורנס, קנזס. 'ובניגוד לכותנה, הבדים האלה מתייבשים במהירות באוויר.' חפשו גרבי פוליפרופילן וגרבי סיבים ידידותיים לרגליים בחנויות מוצרי ספורט. תחליף גרביים. חשוב להחליף גרביים פעם ביום, אומר ד'ר קונרוי. אחרת, אתה חושף מחדש את הרגליים ללחות ופטריות כלואות. [שובר דף]
יַחַס
אתה מרים רגל אתלט בבריכות שחייה, חדרי הלבשה ומקלחות - אפילו בחדר האמבטיה שלך אם יש לך אותו משפחה. הפתיתים הלבנים והמכוערים, העור הסדוק והמתקלף והגרד העיקש יכולים להוציא אותך מדעתך. הוא דורש מאמץ כולל לחסל את הפטרייה על כפות הרגליים ולגרש אותה מהנעלה והבית לצמיתות. הנה מה לעשות. מפזרים ומייבשים. פטריות כף הרגל של ספורטאי לא יכולות לשרוד ללא לחות, ולכן הדבר הטוב ביותר שתוכל לעשות הוא לשמור על כפות הרגליים יבשות במדבר, אומר ד'ר ויינר. היא ממליצה על אבקת תרופות ללא מרשם, Zeasorb-AF, המורחת פעמיים ביום ישירות על הרגליים. 'זוהי אבקת הרגליים הסופגת ביותר הקיימת ללא מרשם.' הקרם את החיידקים, ואל תפסיק. בשימוש נכון, משחות להרגת פטריות ללא מרשם כגון טולנאפטאט (אפטאט או טינקטין) ומיקונזול חנקתי (במוצרי מיקטין) יכולות לעבוד, אומר ד'ר ויינר. 'אבל כדי להדביר את הפטרייה לצמיתות, עליך להמשיך להשתמש בקרם למשך 50 אחוזים יותר ממה שנדרש כדי לנקות את הבעיה.' אם לוקח חודש לדפוק פטרייה מושרשת, למשל, השתמש בקרם נאמן למשך שבועיים נוספים כדי באמת לקבל את האחרונה. כמה שיבש יותר טוב. כפות רגליים פטורות עשויות להיסדק, להתקלף ולהיראות יבשות. אבל אתה רוצה להימנע משימוש בקרמים לחות או ג'לי נפט על כפות הרגליים שלך, מכיוון שמוצרים אלה לוכדים לחות ויכולים למעשה לקדם את צמיחת הפטרייה, אומר ד'ר ויינר. הישאר עם קרמים נגד פטריות. לשטוף גרביים עם חומר חיטוי. כאשר מכבסים גרביים וצינורות, יש להוסיף כף של חומר חיטוי ליזול נוזלי לשטיפה האחרונה כדי לסייע בהשמדת פטריות, אומר ד'ר קונרוי. או להשרות אותם בתמיסת חיטוי למספר דקות לפני ייבושם. תגבירו את החום. ייבוש הגרביים בסביבה חמה יעזור גם להרוס פטריות, אומר ד'ר קונרוי. תחילה גרביים, ואז תחתונים. 'אם כפות הרגליים שלך נדבקות באופן פעיל, משיכת תחתונים על כפות הרגליים היחפות שלך היא דרך בטוחה להעביר את הפטרייה למפשעה שלך', אומר ד'ר קונרוי. הימנע מבעיה פוטנציאלית זו על ידי לבוש גרביים קודם כל. אם אתה לובש גרביונים: (1) הגן על הרגליים בגרביים, (2) משוך את התחתונים, (3) הסר את הגרביים ו (4) הרם את הצינור שלך. לחמם את ההנעלה שלך. אותן פטריות שנהנות לנשנש בבהונותיך מוצאות מקלט בהנעלה שלך. הפיצו את החלק הפנימי של הנעליים שלכם בעזרת תרסיס חיטוי כגון ליסול, אומר ד'ר קונרוי. תן לנעליים להתייבש למשך הלילה לפני שאתה לובש אותן. אם יש לך זיהום פעיל, עשה זאת כל יום עם כל הנעליים שאתה לובש. אל תשכח להתייחס גם לנעלי הבית שלך. להוציא את הנעליים. 'אם זה יום שטוף שמש, אני אומר לאנשים לשחרר את השרוכים ולהוציא את הנעליים לייבוש אוויר', אומר ד'ר קונרוי. אם זה לא יום שטוף שמש, הדביקו את הנעליים בעיתון שיספוג לחות ותנו להם להתייבש בתוך הבית, אומר ד'ר ויינר. היא גם ממליצה על נעליים מתחלפות, כך שלעולם לא תלבש נעליים רטובות. [Pagebreak]
מתי לפנות לרופא
אם כפות הרגליים שלך עדיין מגרדות ונשרפות לאחר 10 עד 14 ימים של טיפול בבית, פנה לרופא הפודיאטר או לרופא המשפחה שלך. תרבית עור יכולה לקבוע את סוג הפטרייה ואת התרופה הנכונה נגד פטריות. אולי אין לך פטרייה בכלל, אלא זיהום חיידקי שאפשר להכות אותו רק עם קרם אנטיביוטי. לפעמים, אומרים רופאים, תגובות עור אלרגיות בטעות כף רגל של ספורטאי.
