עבור הרבה סוגים בריאים, העובדה שתדירות קולה דיאט קולה עשויה להיות קלוריות ריקות דווקא יורדת מצוין בהשוואה לקאפקייקס במשרד, אותם הם לא מגלמים באופן קבוע. ולהגיע לסודה דיאטית משתלב היטב בקטגוריית החריגים המותרת של אורח חיים בריא. אתה יודע, יחד עם כוס סאנסרה, ארוחת ערב איטלקית מדי פעם בחוץ, וצפייה במסעדה עקרות בית אמיתיות .
אבל האם כדאי לאפשר לדיאט קולה כרטיס חופשי? (כנ'ל: עקרות בית .)
בעוד שלגימת סודה דיאטטית נראית לא מזיקה, במיוחד בהקשר של חיים בריאים בדרך כלל, מספר מפתיע של מחקרים מהותיים מראים את ההיפך, ששתיית דיאט קולה ואספרטיים עלולה להפריע מאוד לבריאותך. כפי שגילתה ד'ר הלן הזודה, פרופסור לרפואה במרכז לבריאות אוניברסיטת טקסס בסן אנטוניו, בשנה שעברה [סודה לדיאטה] עשויה להיות נטולת קלוריות, אך לא מהשלכות. והיא לא דיברה על הקפאין. (אם אתה צריך משכנע יותר, בדוק הכל 7 תופעות לוואי מגעילות של שתיית סודה לשתייה .)
פרשנות הנתונים של שני מחקרים, ד'ר הזודה הצביע על כך שהוא גרם לעלייה ברמת הסוכר בדם בעכברים, והציע כי משקאות מוגזים עשויים לעכב את האות שאומר לך מתי אתה שבע.
להלן 6 סיבות נוספות לוותר על סודה דיאטטית:
1. זה מתעסק עם העור שלך. דיאט קולה מוריד את רמות ה- pH שלך, מה שעלול לגרום לאקנה, ועושה לך זוהר. אנו זקוקים לרמת אלקליות גבוהה כדי שגופנו יהיה בריא ויבוא לידי ביטוי בעור הזוהר שלנו, מסבירה ד'ר ז'נט גראף, מחברת תפסיק להזדקן, התחל לחיות: דיאטת ה- pH המהפכנית של שבועיים . כפי שאמר לנו ד'ר גראף לאחרונה, אם יש דבר אחד שאסור לך לצרוך, זה סודה. סודה היא חומר קיצוני ליצירת חומצות אשר יוריד את רמת ה- pH שלך באופן דרמטי.
2. זה משנה את מצב הרוח שלך. הקשר בין מצב הרוח למזון הולך וגדל, ואספרטיים בדיאט קולה באמת יכול להרתיע אנשים עם חרדה, דיכאון והפרעה דו קוטבית. אספרטיים מופיעה גם ברשימת EPA של כימיקלים שעלולים להיות מסוכנים התורמים לנוירוטוקסיות, ממש תחת ארסן. אז זה סוג של אמירה שזה יכול לשנות גם את המוח שלך.
3. עלייה במשקל ושומן בבטן. למרבה האירוניה, אנו דווקא עולים במשקל מדיאט קולה. שתי מנות או יותר ביום מגדילות את קו המותניים ב -500%, מצאו שני מחקרים שנערכו על ידי בית הספר לרפואה של מרכז המדע של אוניברסיטת טקסס בסן אנטוניו בשנת 2011.
מצא את שלוש הסיבות המפחידות הבאות ב- Well+GoodNYC's האם יש לך סוד קטן ומלוכלך? וזה נקרא דיאט קולה? '
