גניבת תינוק בשינה וקולות שינה אחרים, הסבר

הפתעה: 'ישן כמו תינוק' נשמע הרבה כמו סבא ממולא שעושה נודניק צהריים רועש בכורסה! האמת היא שתינוקות עושים הרבה קולות מוזרים בזמן השינה. למעשה, מומחים מאשרים שהשינה של היילוד היא, אכן, בכלל לא שקטה. ולמרות שיש הרבה קולות שינה נורמליים לגמרי של תינוק שדורשים אפילו גרם של דאגה... כמה רעשי נהמות, שריקות וגרגור של תינוק יכולים לעורר דאגה. הטריק? לדעת אילו צלילי שינה ורטינות הם אילו. הנה עזרה!

מדוע התינוק שלי משמיע קולות בזמן שינה?

כמה לילות של נודניק ליד התינוק שלך עלולים להשאיר אותך תוהה: למה הרך הנולד שלי ישן כל כך רועש? מסתבר שיש הרבה ביולוגיה להאשים.

• תינוקות נושמים את אפם. עד שהתינוק שלך מגיע ל-3 עד בן 4 חודשים , הם נושמים רק דרך האף. ומכיוון שמעברי האף שלהם כל כך קטנים, צריך רק פיסות קטנות של ריר, חלב אם או פורמולה כדי לנדוד לחלק האחורי שלך מעברי האף הקטנים של התינוק , גורם לכל מיני רעשי שינה הקשורים לפקקים. (נ.ב: זו הסיבה גודש יילוד שכיח גם כאשר לתינוק שלך אין הצטננות.)

• הם עדיין מתפתחים. מכיוון שמערכת הנשימה והעיכול של היילוד שלך עדיין לא מפותחות במלואן, שניהם עובדים קשה במיוחד כדי לבצע את עבודתם. ועם כל העבודה הנוספת הזו, מגיעים גם צלילי שינה נוספים. לדוגמה, מכיוון שתינוקות רק לומדים כיצד לווסת את הנשימה שלהם, סביר להניח שתשמעו תקופות קצרות שבהן הנשימה שלהם מואצת או מואטת כשהם נודניק.

• תינוקות הם קקיעים רועשים. תינוקות עדיין לא מיומנים בהרגעת רצפת האגן או בשימוש בשרירי הבטן כדי לעזור להזיז את המעיים שלהם בשקט. התוצאה: גרימה רועשת ומתאמצת כשבייבי צריכה לעשות מספר שתיים! למרות שלפעמים זה נקרא תסמונת התינוק הגרון, זה נורמלי לחלוטין ואין מה לדאוג.

  
  
  

• תינוקות חווים מעברי שינה רבים. תינוקות שזה עתה נולדו עוברים רק שלבי שינה - שנת REM (המכונה 'שינה פעילה') ו-NREM 'שינה שקטה' - כל 45 עד 50 דקות. ברגע שהתינוק שלך מגיע לגיל 3 עד 4 חודשים, שני שלבי השינה האלה הופכים לארבעה... וזה כמה שלבי שינה יש למבוגרים. אפילו עדיין, שלך מחזור השינה של הקטן - המעגל המלא משנת NREM קלה לשנת NREM עמוקה ועד קלה, בתוספת מעט REM - עדיין נמשך פחות מ-60 דקות. אז זה אומר שבערך כל שעה האפונה המתוקה שלך תיכנס לשינה קלה, מה שהופך אותם נוטים יותר להסתובב, להתעורר לזמן קצר, משמיעים גניחות קצרות או צרחות .

• תינוקות מבלים זמן רב בשינה פעילה. 40 עד 50% מזמן השינה של תינוקך נמצא בשנת REM המשפרת את הזיכרון. (בינתיים, מבוגרים מבלים רק 15% מה-ZZZ שלהם בהרגעה ב-REM.) שנת REM היא שינה קלה יותר שבה תינוקות נמצאים במצב שינה פעיל יותר. זה אומר שהשינה של הילד הקטן שלך תהיה מסומנת על ידי רפרוף עיניים, קצב לב מוגבר, התנועעות, התפתלויות והתפרצויות של רעשים שונים, כמו בכי, יבבות ויבבות.

  
  
  

• תינוקות רעבים הרבה. תינוקות הם לא בדיוק עדין לגבי הרעב שלהם ...גם כשהם מנמנמים! זה אומר שאתה עלול לשמוע את הקטן שלך משמיע קולות השתרשות, כמו חבטת שפתיים ויניקה, כשהוא ישן בעריסה. מכיוון שצלילים אלו עשויים להוות סימן לכך שהילד הקטן שלך יתעורר רעב בקרוב, ייתכן שתרצה להאכיל מראש את הישן הרועש שלך.

גניבת תינוקות וקולות שינה אופייניים אחרים של יילודים

כמה צלילים טיפוסיים שהתינוק ישמיע בזמן שינה שאתה עשוי לשמוע - והסיבות מאחוריהם - כוללים:

• שורק ומקשקש: הודות למעבר האף הצר של היילוד שלך, השריקה יכולה ללכת יד ביד עם כל שאיפה.

• נחירות: זה קשור גם לגודש ונוטה להתרחש כאשר הילוד שלך נמצא בשינה עמוקה. (קולות שינה של נחירות, שריקות וקשקושים נרגעים לעתים קרובות עד שהתינוק שלך מגיע בן 6 חודשים בערך .)

• גרגור: תינוקות עדיין לא בולעים באופן רפלקסיבי את כל הרוק שלהם, אז כאשר הוא מתאגרף בחלק האחורי של הפה שלהם והאוויר עובר דרכו, לשמוע קולות גרגורים בזמן שהתינוק שלך ישן.

• שיהוקים: נהוג לחשוב שילודים ותינוקות כן נוטה במיוחד לשיהוק בשנתם הודות ללגימת אוויר במהלך ההאכלה האחרונה שלהם לפני השינה.

• מייבב, בוכה, נאנח: אם הקטן שלך בוכה או מייבב לרגע בזמן השינה, סביר להניח שזה רק סימן שהוא עובר משינה קלה לשינה עמוקה.

• רעשים, גיהוקים, חולף גז: העבודה היחידה של התינוק שלך כרגע היא אכילה, קקי , ושינה, מה שאומר שמערכת העיכול המתפתחת שלהם מקבלת אימון מסביב לשעון - כולל בזמן שינה.

• תינוק נהנה: כאשר התינוק שלך נוהם בזמן שינה, זה אומר לעתים קרובות שהוא מסתגל ליציאות. מתחילים עדיין מתרגלים להשתמש בשרירי הבטן שלהם כדי להעביר קקי וגזים דרך המערכת שלהם. (עם זאת, ישנם מקרים שבהם נהימה של יילוד במהלך השינה עשויה להיות מדאיגה. עוד על כך בהמשך.)

• חבטת שפתיים: האם הרך הנולד שלך חולם על הזנה ? אולי! זה די נפוץ לשמוע רעשי חריקת שפתיים והשתרשות מהתינוק שלך בזמן שהם ישנים. היו מוכנים: סביר להניח שהם יתעוררו בקרוב בחיפוש אחר העסקה האמיתית.

צלילי נשימה: צלילים אופייניים שיילודים עושים

מכיוון שדרכי הנשימה של תינוקך רך וצר יותר משלך, הם נוטים יותר לרעשי נשימה חזקים... במיוחד בעת נודניק. בנוסף, תינוקות נושמים באופן טבעי מהר יותר מילדים גדולים ומבוגרים. למעשה, קצב הנשימה של היילוד שלך הוא בערך 40 עד 60 נשימות בדקה , האטה לצום עדיין 30 עד 40 פעמים בדקה בזמן שינה. (בהקשר, קצב הנשימה שלך במנוחה הוא ככל הנראה בין 12 ל-16 נשימות בדקה.)

מעבר להיותה מהירה, גם הנשימה של היילוד שלך היא לעתים קרובות לא סדירה. בעוד שדפוס הנשימה הלא ממש עקבי זה עשוי להדהים, עבור רוב התינוקות זה נורמלי לחלוטין. הנה מה שקורה:

• נשימה תקופתית. בְּמַהֲלָך שנת REM פעילה , תינוקות מתעוותים ומקפיצים את רגלי הידיים הקטנות שלהם... וגם הנשימה שלהם יכולה להיות קצת קופצנית. זה נקרא נשימה תקופתית רגילה של הינקות וזה כאשר התינוק שלך נושם מהר כמה פעמים, ואז יש מנוחה קצרה למשך 10 שניות או פחות, ואז מתחיל שוב. מפחיד, נכון?! אבל דעו שהפסקות הנשימה הקצרות הללו הן נורמליות ומשהו שהתינוק שלכם יגדל בכ-6 חודשים. עם זאת, אם צבע העור של תינוקך משתנה במהלך ההפסקות - או אם אתה מודאג - פנה לספק שירותי הבריאות של ילדך בהקדם האפשרי.

• נשימה מהירה חולפת. כאשר נוזל מצטבר בריאות של היילוד שלך, זה יכול להקשות על שקי האוויר של הריאות להישאר פתוחים. התוצאה: נשימה מהירה ואחריה נשימות עמוקות יותר ויותר. החדשות הטובות הן שהנשימה הרגילה בדרך כלל חוזרת תוך דקה לערך... ולרוב התינוק שלך יפסיק לחוות זאת תוך 48 שעות או פחות. מצב זה, הנקרא טכיפניאה חולפת של היילוד , נפוץ בעיקר אצל בנים, תינוקות בגיל מוקדם, אלו שנולדו בחתך קיסרי, תאומים ותינוקות שאמהותיהם סובלות מסוכרת או אסטמה.

• לרינגומלאציה. כאשר תינוקות נולדים עם רקמת גרון תקלה, היא עלולה ליפול לכיוון דרכי הנשימה שלהם, ולגרום לחסימה חלקית, מה שגורם לנשימה רועשת...במיוחד כאשר התינוקות נמצאים שוכבים על הגב , שהוא ה תנוחת השינה הבטוחה ביותר . זה הסיבה השכיחה ביותר לנשימה רועשת אצל תינוקות וכ-80% מהתינוקות, laryngomalacia פותר לבד .

מתי לדאוג לגבי גניחות תינוק וקולות שינה אחרים

רוב הזמן הנודניק החריק, המגרגר והגיהוק שלך הוא בסדר! אבל יש מקרים שבהם צלילי שינה של התינוק מסמנים שמשהו גדול יותר קורה. תקשיבו לרעשים האלה:

• נשימה מהירה של מעל 40 נשימות בדקה
• נהימה קצבית בזמן נשימה...במיוחד בשילוב עם נחיריים מתרחבים
• צליל נשיפה ארוך במיוחד
• צליל שריקה בכל פעם שהתינוק שלך נושם החוצה

קולות השינה המפחידים האלה יכולים להצביע על כך שיש לתינוק שלך נגיף נשימתי סינציאלי (RSV), ברונכיוליטיס , או תסמונת מצוקה נשימתית . חשוב שתפנה מיד לספק שירותי הבריאות שלך לקבלת הדרכה.

כאשר גניחות תינוק טיפוסיות וקולות שינה אחרים משאירים אותך ער

קשה שלא להתכוונן לכל רעש קטן שעולה מהתינוק החדש היקר שלך! אבל אם כל חרטום וגרגור סוררים מעירים אותך מתרדמה מוצקה, שקלו להפעיל קצת רעש לבן. לא רק יהיה רעש לבן מרגיע את התינוק שלך לשינה מרגיעה, אבל רעש לבן פועל כ'שמיכה של צליל' עבורך, ומטביע את קולות השינה של התינוק. (אל תדאג: אתה עדיין תשמע את התינוק שלך בוכה.) למרות שזה עשוי להיות מפתה להעביר את הילוד הרועש שלך לחדר הילדים שלהם, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים קורא להורים לחלוק חדר עם הקטן שלהם למשך 6 חודשים לפחות. תרגול זה לבד יכול להפחית את הסיכון ל- SIDS עד 50%.

מתי נעצרים קולות שינה של תינוקות?

אם אי פעם חלקת מיטה עם נוחר, אתה יודע שאין ערובה שכל צלילי השינה ייפסקו לאחר גיל מסוים! אבל רעשי תינוקות מסוימים כן נוטים להירגע לאחר מספר חודשים. לדוגמה, לאחר מספר חודשים, הריאות ומערכת העיכול של תינוקך מתחילות להבין את תפקידן, מה שמביא לשינה שקטה יותר. באותו זמן, ברגע שהגוש שלך מגיע ל-3 עד בן 6 חודשים , הם מתחילים לבלות פחות זמן שינה בשנת REM פעילה ורועשת ויותר זמן בשינה עמוקה שקטה יותר. כדי לעזור לתינוקך להשיג שינה שקטה ורגועה, שקול את הדברים הבאים:

• האכיל את התינוק שלך במצב זקוף יותר , במיוחד לפני השינה.
• גיהקו את התינוק לאחר האכלות, במיוחד לפני השינה.
• במהלך היום, רוכבים על רגליו של בייבי והצמידו בעדינות את הברכיים אל הבטן כדי לעזור להפחית את העומס והנהימות הקשורות למעיים.
• מציע א הזנת חלומות .
• למדו את רמזי השינה של תינוקכם ו להעיר חלונות .
• לבסס שגרת שינה מרגיעה .
• להשתמש רעש לבן כדי להרגיע את התינוק שלך - ולעמעם צלילים שעלולים להפריע לשינה.

לעצות נוספות כיצד להגדיר את התינוק שלך להצלחת שינה, בדוק 'מדריך התינוק המאושר ביותר לשינה נהדרת.'