ווסטנד 61Getty Images כשמזג אוויר חם יותר בדרך, תרצה לעשות כל שביכולתך להגן על העור שלך מפני קרני האולטרה סגול (UV) המזיקות - ואיפור עם SPF נראה כמו הדרך הפשוטה ביותר לעשות זאת. תחסוך זמן על ידי דילוג על שלב ותגן על העור שלך תוך שיפור אותו ... נכון?
זה קצת מבלבל: האם שימוש בקרן או קרם לחות כהה עם SPF באמת להגן עליך כמו להשתמש בקרם הגנה בפועל - או שזה עדיין משאיר אותך חשוף?
בעוד המוצרים האלה פחית עזור להגן על העור שלך, הם עדיין לא יעילים כמו שימוש במסורתי קרם הגנה , אומר דוריס דיי, MD , רופא עור מוסמך בדירקטוריון בניו יורק ומחבר מעבר ליופי . הנה הסיבה, ועוד איך לוודא שהעור שלך באמת מוגן כשאתה יוצא החוצה.
האם איפור עם SPF הוא צורה חוקית של קרם הגנה?
מבחינה טכנית כן, אומר ד'ר דיי. כל דבר עם תווית SPF צריך לציית להנחיות שנקבעו על ידי מנהל המזון והתרופות (FDA), היא אומרת. כל מסנני קרינה (ומוצרים המכילים קרם הגנה) חייבים להיבדק על פי הליך בדיקת SPF, מסביר ה- FDA על אתר אינטרנט .
הבדיקה מודדת את כמות החשיפה לקרינת UV הנדרשת בכדי לגרום לכוויות שמש כאשר אדם משתמש בקרם הגנה לעומת כמה חשיפה לקרינת השמש נדרשת בכדי לגרום לכוויות שמש כאשר הם אינם משתמשים בקרם הגנה. המוצר מסומן לאחר מכן עם ערך SPF המתאים. כך מתפרקים ערכים אלה מבחינת הגנה מפני השמש:
- SPF 15 חוסם 93 אחוזים מקרני ה- UBV
- SPF 30 חוסם 97 אחוז מקרני ה- UBV
- SPF 50 חוסם 98 אחוזים מקרני UVB
- SPF 100 חוסם 99 אחוזים מקרני ה- UBV
אז מבחינה טכנית, בסיס המכיל SPF 20 אמור לספק הגנה די הגונה בהשוואה ללא קרם הגנה כלל. אבל כאן הדברים נעשים מסובכים: על מנת שמסנן ההגנה שלך יהיה מגן באמת, עליך למרוח מספיק ממנו-או בובה בגודל ניקל על הפנים שלך בלבד, על פי קרן סרטן העור .
מוצרי האיפור האלה הם מסנני קרינה, אומר ד'ר דיי. אבל הבעיה היא שאנשים מורחים אותם כקרם לחות או כקרן, מה שאומר שהם לא מורחים את אותה כמות המשמשת בבדיקות. הם לא משתמשים מספיק.
הסיבה לכך היא שרוב האנשים נוטים למרוח מוצרי איפור ביד קלה יותר, כדי להימנע מגימור כבד (אקא עוגתי), אומר יהושע צייר, MD , מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים הר סיני בניו יורק.
לתשתיות ולחות לחות כהות יש עקביות דקה יותר ממסנני קרינה, כך שסביר שתקבל ציפוי הגנה דליל יותר ממה שהיית עושה אם השתמשת בתכשיר רגיל קרם הגנה לפנים , אומר ד'ר דיי.
הדרך היעילה ביותר להשתמש באיפור עם SPF
אם אתה הולך על היום שלך וכנראה שתבלה את רובו בתוך הבית, שימוש באיפור המכיל SPF יכול לספק הגנה מסוימת, אומר גרי גולדנברג, MD , עוזר פרופסור קליני לרפואת עור בבית הספר לרפואה של איקאן בבית החולים הר סיני. עם זאת, מוצרים אלה בדרך כלל אינם חזקים מספיק עבור חוף הים, הבריכה או פעילויות חוצות אתלטיות, הוא אומר. במקרים אלה, הוא ממליץ להשתמש ב- קרם הגנה רחב היקף בעל חוסם פיזי חזק, כמו תחמוצת אבץ, ו- SPF 30 ומעלה.
אמנם הגנה מסוימת עדיפה על אף אחת מהן, אך הדרך הטובה ביותר להשתמש בבסיס שלך או בקרם לחות עם גוון SPF היא למרוח תחתיה קרם הגנה, אומר ד'ר גולדנברג. הגנה נוספת היא תמיד דבר טוב, הוא מוסיף.
מריחת קרם הגנה לפנים גם מגדילה את הסיכויים שתקבל את הצוואר והאוזניים שלך, שם אנשים בדרך כלל לא מתאפרים, מוסיף ד'ר זייכנר. ( כנ'ל לגבי השפתיים שלך! )
לאחר מכן, כאשר אתה מבצע מגע במהלך היום, תקבל מעט הגנה נוספת - וגם זה חשוב. אנשים חושבים שהם טובים ליום מכיוון שהם מורחים קרם הגנה בבוקר, אך עליך למרוח אותו מחדש לאורך כל היום, אומר ד'ר דיי.
היא גם ממליצה להשתמש קרם הגנה לאבקה למטרה זו. אתה יכול פשוט לאבק אותם מעל האיפור שלך ולהמשיך את היום שלך. טוב שיש להם כשאתה בחוץ וזקוק ליישום מחדש, אומר ד'ר דיי. (באופן אידיאלי, עליך להגיש בקשה מחדש כל שעתיים.)
בשורה התחתונה: איפור עם SPF הוא נהדר לשימוש, אך לא אמור להיות הצורה היחידה שלך להגנה מפני השמש. לשימוש יומיומי, מוצרים אלה בסדר. אבל לחשיפה אינטנסיבית לשמש, קרם הגנה רגיל הוא הטוב ביותר, אומר ד'ר גולדנברג.
EltaMD קרם פנים קרם הגנה רחב-פנים SPF 4637.00 $ קנה עכשיו 
לורה מרסייה קרם לחות SPF 20$ 46.00 קנה עכשיו 
IT Cosmetics CC+ קרם עם מקדם הגנה 50+39.50 דולר קנה עכשיו 
צבע צבע מברשת קרם הגנה ממינרליים SPF 50 Sunforgettable$ 69.00 קנה עכשיו הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .
