המורדת וילסון משתפת את עצות המוטיבציה שעזרו לה להפסיד 40 קילו השנה

• מורדת וילסון שיתפה כיצד היא נשארת מונעת במהלך מסע ההרזיה שלה.
• השחקנית הופכת את ימיה הקשים ניתן על ידי טיול בטבע, האזנה פודקאסטים בעלי מוטיבציה , ולהישאר לחות.
• וילסון אחראית לעצמה על יעדי הכושר שלה ברשתות החברתיות ואיבדה כ -40 ק'ג השנה.

המורד וילסון עבד לכן קשה לעמוד ביעדי הבריאות שלה השנה, אבל חתולים כוכב הודה לאחרונה שלא תמיד קל להישאר עם מוטיבציה. (כל מי שניסה להתמיד באימונים במהלך ההסגר יכול לאשר זאת.)

וילסון, שהוריד השנה כ -40 קילו עם שינויים באורח החיים השונים, הודתה שעבר עליה יום רע באינסטגרם גלוי. השחקנית בת ה -40, שנדנדה בחזיית ספורט וחותלות בתצלום האנימציה, חשפה גם כיצד הפכה את יומה.

התחלתי יום רע 🤢 אבל לקחתי את עצמי לטיול ענק, והאזנתי לכמה פודקאסטים וספרי שמע (כרגע @antmiddleton בועת הפחד ) בחיק הטבע המדהים ... שתה מים ... ואתה יודע מה, תרגיש הרבה יותר טוב עכשיו, כתבה בכיתוב. לכולנו יש ימים קשים, אבל קח פעימה, תנומה ואז תחזור לשם ותמשיך למחוץ 😘.

וילסון עדכנה את האוהדים לגבי מסע הכושר שלה באינסטגרם, וסיפר המאמן ג'ונו קסטנו אקרו היום שהוא עודד את הכוכב לעשות זאת. זה עזר לווילסון לתת דין וחשבון ברשתות החברתיות, מה שהיא עושה מאז שהכריזה על שנת 2020 כשנת הבריאות שלה בינואר.

רבל פרסמה במשך כל שנת 2020 על המסע שלה, העליות והירידות, אמרה המאמנת והוסיפה כי הוא בודק עם השחקנית לעתים קרובות על התקדמותה. לא מדובר רק על 45 דקות עם אדם. זה בערך 24 שעות, צ'ק אין.

גם ווילסון אמר לדרו ברימור כי גיל 40 השנה הניע אותה לבצע שינויים בחייה לאחר שסבלה מאכילה רגשית.

מעולם לא התמקדתי בבריאות שלי, מה שכנראה היה ברור. הלכתי לכל רחבי העולם לנסוע לכל סילוני אוכל ואכלתי המון סוכר, היא אמרה והוסיפה כי עקבה אחר דיאטה עתירת פחמימות. זה היה סוג של סגן שלי. יש לי שן מתוקה מאוד. אני אוהב קינוחים.

וילסון, שעומדת כעת לפי הדיאטה לפי שיטת מאייר, אומרת שהיא מרגישה הרבה יותר בריאה עכשיו אבל הבהירה שהדרך לבריאות טובה יותר היא תהליך מתמשך. זה לא אומר שכל שבוע הוא שבוע בריא, אמר וילסון אֲנָשִׁים . כמה שבועות הם רק מחיקות ואין לך מה לעשות בנידון.

אני רק מנסה ללכת על איזון כללי, איזון בריא כללי, היא המשיכה. יש לי את מצב ההוויה הזה, שהוא לא הציטוט שלי, אבל אני הולך 'שום דבר אסור'. נהיה כמו, 'האם עלינו לקבל המבורגר In-N-Out?' ואני כאילו, 'שום דבר אסור. ״אני יכול ללכת לשם, אולי אוכל רק חצי ממה שאכלתי בעבר. אתה יודע? ויהיה לי המבורגר, וכמה צ'יפס, ואז אתה מרגיש בסדר.

המשך כך, מורד!

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.