סטארבקס חדשות גדולות לחובבי לאטיית תבלין הדלעת של סטארבקס: ה- PSL חוזר עד סוף אוגוסט. סטארבקס אישרה את התאריך בקבוצת הפייסבוק הסגורה חברת Leaf Rakers (קבוצת פייסבוק אובססיבית לחגוג את כל הדברים נופלת כל השנה), וחובבי הסתיו בכל מקום שמחים.
אז מתי בדיוק אפשר להשיג את לאטה תבלין הדלעת? מתחיל שלישי 27 באוגוסט, לקוחות סטארבקס בארה'ב ובקנדה יכולים לקבל לגימה ראשונה מהפמפין ספייס לאטה האהוב על המעריצים (PSL), אמר דובר סטארבקס ל- Prevention.com.
בעוד שלסטארבקס היו כמה מהדורות מוקדמות של PSL בעבר שהיו לפני כן, 27 באוגוסט תהיה ההשקה הרשמית המוקדמת ביותר של PSL אי פעם.
אם אתה לא מעריץ ענק של PSL או ( לְהִתְנַשֵׁף !) מעולם לא ניסיתי את זה, אתה בטח תוהה על מה כל ההייפ. הנה מה שאתה צריך לדעת על המשקה האהוב-ובנוסף, איך הוא מצטבר מבחינה תזונתית.
מה יש בלאטה תבלין הדלעת?
ה- PSL עשוי אספרסו וחלב, אך מכיל סירופ בעל טעמי דלעת, קינמון, אגוז מוסקט וציפורן. זה בדרך כלל גם מעל עם קצפת ותבליני פאי דלעת, על פי סטארבקס , ותוכלו ליהנות ממנו חם או קר.
תזונה לאטה של תבלין דלעת
כמו משקאות אחרים של סטארבקס, ה- PSL מגיע במגוון גדלים, אבל זה מה שאתה מסתכל עליו מבחינה תזונתית אם אתם מזמינים גרנדה עם שני אחוז חלב וקצפת:
- קלוריות: 380
- שומן: 14 גרם
- שומן רווי: 8 גרם
- נתרן: 240 מיליגרם
- פחמימות: 52 גרם
- סוכר: 50 גרם
- חלבון: 14 גרם
האם לאטה תבלין הדלעת בריאה?
מומחי התזונה די פה פה: PSL הוא בהחלט לא משקה בריאות (אבל למען ההגינות, הוא אף פעם לא טוען שהוא כן). זה די לא בריא, אומרת ג'ולי אפטון, MS, RD, מייסדת אתר תזונה תיאבון לבריאות , שמדמה את ה- PSL לממתק תבלינים נוזלי. אפילו ה- PSL הגבוה העשוי מחלב דל וללא קצפת מכיל 200 קלוריות ו -38 גרם סוכר שהוא בעצם אותו סוכר כמו שתיית סודה רגילה של 12 גרם, אומר אפטון.
PSL מפואר מכיל תוספת סוכר כפולה ממה שממליצה איגוד הלב האמריקאי לנשים ביום, מציין ג'ינה קיטלי , CDN מתרגל בניו יורק. זה הרבה קלוריות ריקות, היא אומרת. יש לו גם את הפרופיל התזונתי של קינוח, אבל כמשקה, שזה קצת הרבה, אומר קיטלי.
קשה לתרץ את תכולת הסוכר, השומן והקלוריות הגבוהים של לאטה תבלין הדלעת מנקודת מבט תזונתית, אומרת בת 'וורן, RDN, מייסדת בת' וורן תזונה ומחברת סודות של ילדה כשרה . לגראנד, פרופיל התזונה גבוה יותר ממנת גודל הארוחה של המזון האמיתי.
אוקיי, אז מה הדרך הבריאה ביותר ליהנות מאטה תבלין הדלעת?
אין ספק שלרוב האנשים אין PSL בגלל היתרונות התזונתיים שלו, אבל יש כמה דרכים להפוך אותו לבריא יותר. כמו ברוב משקאות הקפה המתוקים, הדבר נהנה ביותר כפינוק מדי פעם, אומרת ג'סיקה קורדינג, MS, RD, כותבת הספר הקטן של משתני המשחק: 50 הרגלים בריאים לניהול מתח וחרדה .
אתה יכול גם להזמין את הגודל הקטן ביותר (ל- Starbucks יש גודל קצר שאתה יכול לבקש), לשתף אותו עם חבר, לדלג על הקצפת כדי לגלח קלוריות מיותרות, או לבקש רק משאבה אחת של סירופ תבלין הדלעת לתת לך את טעם מבלי לחרוג מהסוכר, אומר קורדינג.
לפי אוכל ויין , ה חברת Leaf Rakers יש גם אופציה חלופית וטעימה יותר. נציג של חברת סטארבקס הודיע לקבוצה שניתן להכין PSL דל קלוריות בקלות, מבלי לפגוע בטעימות שלה. הנה מה לעשות: בקשו אמריקנו (אספרסו ומים) עם רוטב תבלין דלעת, קצפת ותוספת דלעת. . ביסודו של דבר, על ידי התנתקות החלב אתה יכול לחתוך קלוריות ועדיין לקבל מעט שמנת מהקצפת. רק שים לב: אפילו על ידי חיתוך החלב, היית עושה עוֹד לקחת 51 גרם סוכר מרוטב תבלין הדלעת (כמעט 13 כפיות!), אז כדאי גם לבקש פחות מהתוספת המתוקה הזו.
ואם אתה מעדיף פשוט ליהנות מ- PSL כפי שהתכוונה סטארבקס, לך על זה! וודא שאתה באמת נהנה מהמשקה כי קצת שמחה שווה כמה קלוריות, אומר קיטלי.
כמובן, לאטס תבלין דלעת אינם רק דרך לתקן את תבלין התבלינים שלך. בדוק את אלה מוצרי תבלין דלעת בריאים להכניס אותך למצב רוח. סתיו שמח (כמעט)!
הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .
