מייק דבלין/Getty Images הבליטה הכואבת הזו בצד הבוהן הגדולה שלך? זהו פקעת, עיוות המתרחש כאשר בסיס הבוהן הדוחפת כלפי חוץ. כפתורים לרוב פועלים במשפחות , והם שכיחים יותר בקרב נשים הנוטות לנעול נעלי עקב, שאינן מתאימות, שיכולות להפעיל לחץ על עצמות כף הרגל. (רוצה להרים הרגלים בריאים יותר? הירשם כדי לקבל טיפים לחיים בריאים נמסר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!)
כמעט רבע מהמבוגרים בגילאי 18 עד 65 מפתחים פקעות, על פי א לימוד בתוך ה כתב העת לחקר כף הרגל והקרסול . הסיכון עולה משם: 36% מהאנשים מעל גיל 65 סובלים מהם.
אם אתה סופר את עצמך בין שורות הסובלים מבחלקות, ייתכן שתוהה אם ניתוח (bunionectomy) שווה את זה. הנה מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה נכנס מתחת לסכין.
ייתכן שלא תזדקק לתיקון כירורגי.
KatarzynaBialasiewicz / Getty Images כמו ברוב הדברים, ניתוח הוא בדרך כלל מוצא אחרון. האם ניסית לקרר את המקום, להחליף נעליים, או לקחת תרופות נגד כאבים ואולי זריקות קורטיזון? אם כל השאר נכשל - וההתנגשות שלך גדולה וכואבת - כנראה שהניתוח הגיוני. זה נכון במיוחד אם בונס מצמצם לא רק את הסגנון שלך, אלא גם את היכולת שלך לבצע פעילויות יומיומיות. 'כשאני מתחיל לשמוע,' אהבתי לטייל עם הכלב שלי, ועכשיו אני לא יכול, 'זה הזמן שאני מנחה את השיחה לניתוח', אומרת ז'קלין סוטרה, DPM, רופאת פודיאטרים בניו יורק וחברה. של ההסתדרות הרפואית הפודיאטרית האמריקאית. (הנה פתרונות ל 10 כאבי ההליכה הגדולים ביותר שלך .)
לא כל הלחמניות (וניתוחי הפשפש) נוצרות שוות.
כפתורים מגיעים בזנים מתונים, מתונים וחמורים, וישנם מספר סוגים של הליכים לטיפול בכל סוג. הניתוח מתבצע לרוב (והפשוט ביותר) על כפתורים מתונים: רופא מגלח את החבטה ומתקן את העיוות הזוויתי של מפרקי הבוהן. ניתן להשתמש בברג קטן כדי להחזיק את העצם במקומה לאחר מכן.
ההתאוששות לוקחת זמן.
לניתוח הפשפש הנפוץ ביותר (במקרים מתונים), ניתן לעזוב את בית החולים עוד באותו היום. לאחר מכן תלבש נעליים מיוחדות למשך 3 עד 4 שבועות, אם כי לוקח 6 עד 8 שבועות להחלים. אתה צריך לצפות לחבלות ונפיחות משמעותיות, אבל כמה כואב זה משתנה. יש אנשים שרק צריכים קצת איבופרופן; אחרים זקוקים למשככי כאבים במרשם ולפסק זמן ממושך מהעבודה כדי להתאושש.
ייתכן גם שיש לך נוקשות מסוימת עקב רקמת צלקת שתצטרך להתאמן עם עיסויים ומתיחות, וייתכן שתצטרך פיזיותרפיה. 'אני אומר לאנשים שזה יעבור כשלושה חודשים עד שאני מוכן לשחרר אותך לפעילות מלאה בריצה, קפיצה, משקל משקל', אומר גרגורי קטלאנו, DPM, רופא רגל בקונקורד, MA, ועמית בקולג 'האמריקאי. של מנתחי כף רגל וקרסול. (נסה תרגילים אלה כדי לרפא כאבי רגליים.)
אם תחכה יותר מדי, זה נהיה מכוער.
bgwalker/Getty Images אם אתה נותן לחמאה להתקדם מדי, אתה מסתכל על סוג אחר של ניתוח. מנתח כף רגל עשוי למעשה להחליף את מפרקי הבוהן או אפילו לאחד עצמות יחד. 'יש הרבה יותר סיכות וחומרה ופלטות, וההתאוששות ארוכה יותר', אומרת סוטרה. אתה תבלה עם גבס וקביים, או אפילו כיסא גלגלים. ההוראה: אל תחכו לראות רופא.
זה לא תיקון לנצח.
אם אתה נוטה מבחינה גנטית לחמניות (מה שקורה לעתים קרובות), הפקעת שלך עשויה לחזור על עצמה גם אם הניתוח והחלמה שלך הם ספר לימוד. נעל נעליים לא תקינות ופגיעה באזור מגביר את הסיכויים לצרות. 'אני מנסה לא להגיד לאנשים שהם הולכים לקבל רגל מושלמת שוב,' אומר קטלאנו. 'הייתה בעיה, ואנחנו מתקנים אותה הכי טוב שאפשר. אני מקווה שהתיקון שלנו יהיה מספיק קשה כדי לעמוד בדחף של הגוף לרצות לחזור למצב הזה״.
