איך נראית סינדי קרופורד שמחה, בריאה וצעירה יותר מאי פעם בגיל 53

• סינדי קרופורד בת 53 היום, ונראית בריאה ומאושרת מתמיד.
• הדוגמנית האיקונית אומרת שההזדקנות לא הייתה קלה, אבל היא מאמצת את זה: אני לא רוצה לבזבז את שנות החמישים בניסיון לחזור למקום שהייתי בשנות השלושים לחיי.
• כך מתקרבת קרופורד לתזונה, לכושר וטיפוח העור שלה כדי להיראות ולהרגיש כל כך מדהימים בשנות החמישים לחייה.

סינדי קרופורד ידועה במראה הטוב האיקוני שלה, וכשהיא בת 53, מדהים לראות עד כמה היא עושה מאמץ (ומדהים) להיראות מזדקנת.

ובכל זאת, קרופורד אמר שההזדקנות לא בדיוק הייתה קלה. בשבילי זה היה ממש קשה; הרעיון לגיל 50 היה מרתיע, סיפרה פעם דוז'ור . כל כך הרבה זמן הייתי הדוגמנית בת ה -20 על הכריכה של אָפנָה , או 25 או 30 - ואז פתאום הבת שלי הופכת לזה.

היא גם אמרה שהיא מרגישה שזה השפיע על עבודתה. לפעמים אני אומר לצילומים כשאני מתבגר, 'תראו חבר'ה, אין לי מושג איך אני אראה כשאקום. אני אתעורר בשעה 6:00, אבל אני רק אומר שלא תרצה לצלם את התקריב עד אחרי 9:00 ', אמרה. החתך . אתה מרגיש קצת מתנצל שאינך יכול לספק אותו כפי שאתה יכול כשהיית בן 20 או 25.

אבל קרופורד לא בדיוק מוכרת את עצמה קצרה - היא רק מסתכלת על הדברים קצת אחרת בימים אלה. אני יודעת שמה שיש לי להציע עכשיו שונה ממה שהיה לי להציע בגיל 25, אמרה החתך .

היא גם סיפרה דוז'ור שהיא לא עומדת להשקיע זמן באובססיביות בעשורים האחרונים. אני לא רוצה לבזבז את שנות החמישים בניסיון לחזור למקום שבו הייתי בשנות השלושים לחיי, אמרה. למרות שאכן הייתי רוצה שהעור או קו המותניים שלי יהיו זהים, עבדתי קשה והתפתחתי לאדם הזה.

הנה מה שקרופורד עושה כדי להיראות ולהרגיש כל כך מדהים בשנות החמישים לחייה.

היא מטפלת ממש טוב בעור שלה

אף פעם לא מוקדם מדי ואף פעם לא מאוחר להתחיל לטפל בעור שלך, אמר קרופורד בירדי . דוגמנית העל אמרה שלקחה הרבה עצות מג'אן לואיס סבאג, מומחה אנטי אייג'ינג שעבד איתה על קו טיפוח העור שלה, משמעות היופי. היום הוא בערך הגנה על העור שלך ואז הלילה בערך משחזר אותו , היא אמרה. למדתי שזה כמו להתאמן. אתה מתאמן פעם אחת - אתה לא באמת רואה הבדל גדול. אבל אם אתה מתאמן באופן קבוע במשך שנים, אתה עושה זאת. אני חושב שטיפול העור הוא אותו הדבר. אז הפכתי את הטיפול בעור לחלק מהשגרה שלי.

היא בררנית לגבי המוצרים שהיא שמה על עורה

קל להניח שמודלים משתלבים בכל הנוגע למוצרי טיפוח יקרים, אך קרופורד אומרת שהיא סלקטיבית לאן הולכים דולרי היופי שלה. למדתי גם ששם אתה רוצה להוציא את הכסף - כל מה שעובר על העור שלך. אז טיפוח העור ו קרן , אמרה לביירי. אתה יכול לקבל פחות יקר מסכה , אתה יכול לקבל ליפ גלוס או לק פחות יקר, אבל כל דבר שבעצם על העור שלך שווה להשקיע בו.

היא גדולה בסרומים

הסרום ידוע כנספג במהירות בעור שלך ויכול להיכנס בקלות לשכבות העמוקות יותר - וקרופורד הוא מעריץ. אני אוהב סרומים כי אתה יכול לקבל יותר עוצמה, היא אמרה לבירדי, וציינה שהיא אוהבת את שלה סרום יופי פעיל של נוער . אני בהחלט משתמשת בסרום ולובשת את קרם היום שלי, הוסיפה.

היא מקפידה לנקות את עורה ממש טוב

רופאי עור מטיפים באופן קבוע על חשיבות הסרת האיפור שלך בסופו של יום, וקרופורד לקח את העצה הזו ללב. בלילה, אני תמיד מורידה את האיפור שלי, אמרה לבירי. היא גם משתמשת במשולש פילינג מקו היופי שלה לפני שהיא נכנסת למקלחת. אני אוהב לשפשף באמת; אין לי עור רגיש במיוחד, אמרה. החשיבות של הכנת העור שלך למוצרים טובים היא דבר שאתה לומד להעריך ככל שעורך מזדקן. אתה חייב להוציא את הדברים הישנים לפני שאתה שם את החומרים הטובים.

היא תואמת את שגרת היופי שלה

קרופורד נשבע שאין לה סודות יופי, אבל היא עקבית. סודות היופי הם שאין סודות, אמרה החתך . כולנו יודעים: קבלו מספיק לִישׁוֹן , לשתות מים , אל תעשן. כולנו יודעים את הדברים האלה - הסוד הוא לעשות את זה בעקביות.

היא משלבת אימון אירובי ומשקל

למרות שהיא מאוד מאומצת, אמר קרופורד החתך שהיא אוהבת לערבב את זה. לפעמים אירוב הקפיצה על טרמפולינה, באמצעות הליכון או אליפטי, או רץ, אמרה. יש לנו מדרגות שיורדות לחוף מהבית שלנו. שמתי ספר אודיו או מוזיקה בזמן שאני רץ במדרגות בבית שלי במשך 20 דקות. לאחר מכן, היא עוקבת אחר כך עם אימון משקולות. קרופורד גם אמרה שהיא אוהבת לעשות טיולים שבועיים עם חברותיה. זוהי ריבוי המשימות הטוב ביותר, אמרה.

היא מתחילה את יומה בארוחת בוקר ממש טובה

קרופורד אוהב כוס תה ירוק טוב. אני מרגיש טוב עם זה. הגוף שלי רוצה את זה כל בוקר, אמרה היא . לאחר מכן, היא עוברת לארוחת בוקר בריאה. היא באמת חשובה להתחיל את היום כמו שצריך, אמרה. קל מאוד לשלוט במה שאתה אוכל לארוחת הבוקר, לרוב, אם אתה בבית. אם אתה מתחיל עם בסיס טוב זה מגדיר אותך היטב. היא מעריצה של א שייק חלבון המשלב חלב שקדים, חלב קוקוס ו אבקת חלבון . זה מעביר אותי באנרגיה מאוד אחידה, אמרה.

היא לא מקפידה מדי על הדיאטה שלה, אבל היא מנסה לאכול טוב

למעשה, היא סיפרה אֲנָשִׁים שהמוטו שלה הוא להיות 80 אחוז טוב, 80 אחוז מהזמן. זה אומר לאכול כל יום סלט ולנתק פחמימות ממאכלים לבנים כמו פסטה, לחם ואורז, אמרה. ובכל זאת, מדי פעם היא תתמכר לקוקטיילים ושוקולד.