ניק דיוויד/Getty Images להיות חבר טוב מעמיד אותך לפעמים במצבים מלחיצים, מה-אפשר-אפשר-לומר-במיוחד כשאתה רואה את חברך נאבק במשבר כמו גירושין. אבל כשאתה מנסה להיות בפינה שלה, אתה עלול בסופו של דבר להרחיק אותה ולגרום לה להרגיש עוד יותר עצבני לגבי ההחלטות שהיא מקבלת.
'באופן כללי, אתה רוצה להיות מאזין טוב, שקל יותר לומר מאשר לעשות', אומרת לסלי מלכי, מטפלת ומערכות יחסים מבוססת ונקובר ובעלת ומייסדת טיפול נחיתה רכה . 'הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור את דעותיך לעצמך, לתת את אוזנך, וליידע את חברך שאתה בוטח בשיפוט שלה, ללא קשר להחלטה שלה.'
ולא משנה לאן השיחה הולכת, מומחים ונשים אמיתיות כאחד אומרים שתחכמו להתרחק מ -10 המשפטים הבאים.
'ובכן, 50% מהאנשים מתגרשים, אז אתה לא לבד.'
'למרות שהגירושין נפוצים להפליא, זה עדיין מרגיש כמו אירוע טראומטי אם אתה זה שעובר את זה', אומר מלכי. 'לגרום לחוויה להיראות נפוצה מערערת עד כמה החבר שלך מרגיש עצבני.'
'חשבתי שאתה מתמודד בפעם האחרונה שראיתי אותך'.
'מה שנקרא' חבר 'אמר זאת כשהודעתי שבעלי ואני נפרדים. הדבר המצחיק היה שהפעם האחרונה שראתה אותנו הייתה שני קיצים לפני כן, מתי אפילו לא חשבתי שיש לנו בעיות ! ' אומרת אלן*, 40, שהתגרשה מזה שנתיים. הערות מסוג זה נופלות תחת מטריית 'שמור את הדעות שלך לעצמך' - אף אחד לא רוצה לשמוע שאתה מנתח את הקשר שלהן מהצד במשך שנים.
'מעולם לא סמכתי עליו מאז שראיתי אותו מפלרטט בקו הקארפול'.
חוזה לואיס פלז Inc/Getty Images מפתה לשפוך על התנהגות רעה שראית את בן הזוג לשעבר עוסק בה, במיוחד בגלל שאתה חושב שזה עשוי לתת לחבר שלך ביטחון בהחלטה שלה. אבל זה לא מהלך נבון, אומרת קייטי, בת 42, שנפרדה מזה שנה. 'כשהודעתי שבעלי ואני לוקחים הפסקה, כל כך הרבה אנשים יצאו מהעבודה כדי לספר לי על איך שהם אף פעם לא סומכים עליו, ואז עקבו אחר דוגמאות איך הם ראו אותו מפלרטט או מתנהג בפומבי. אני יודע שהם התכוונו טוב, אבל אם הם באמת היו מודאגים, למה הם לא אמרו לי מתי זה קרה בעצם? '
'אני מקנא. אתה צריך להתחיל מחדש. '
'מישהו באמת אמר לי את זה', מפליאה אניה, בת 43, שהתגרשה מזה חמש שנים. 'מקנאה במה? הסדרי משמורת? הצעות חוק משפטיות? אין סוף להרהר על מה השתבש? ' ברור שלנישואים יש עליות ומורדות, וגירושין יכולים לבוא עם לוח ריק. אבל זה לא אומר שזה קל בשום צורה, ואמירה שאתה מקנא בחופש שלה היא תזכורת לה שאתה עדיין נשוי - וזה לא מה שהיא צריכה כרגע.
״אני מכיר עורך דין גדול לגירושין. תן לי לקבוע תור״.
זה נשמע מועיל, אבל למישהו בעיצומו של גירושין, צעד פרואקטיבי באמצע הדברים עשוי להיראות כדוחק, מזהירה אליסון רימלנד, מטפלת זוגית בדנבר ב לשגשג שירותי משפחה . תן לה לדעת שאתה שמח לתת הפניות אם היא צריכה, אבל תן לה מקום לחשוב על לקחת אותך בהצעה.
'תודיע לי אם אתה צריך משהו!'
'זה ממש קשה לבקש עזרה, במיוחד אם אתה כבר מרגיש פגיע', אומר מלכי. במקום זאת, היא מייעצת להיות כמה שיותר ספציפית: הציע לארח את ילדי חברך לשינה בליל שבת או להביא בקבוק יין וארוחה ביתית לשיחת ילדות בערב שישי. 'יש לה פחות סיכוי לדחות משהו או להגיד שיש לה הכל תחת שליטה אם תציע הצעה קונקרטית', מסביר מלכי.
'אני שונא אותו/אותה.'
ג'יימי גריל/Getty Images ״אני יכול להגיד שאני שונא את האקסית שלי. אתה לא יכול ', אומרת אבי, בת 45, שהתגרשה במשך 8 שנים. 'אחרי הכל, אהבתי אותו בשלב מסוים והוא האבא של הילדים שלי'. מומחים מסכימים. 'זה כמו שאתה יכול לדבר רע על המשפחה שלך, אבל אם מישהו אחר עושה זאת, אתה קופץ להגנתו', אומר רימלנד. 'גם אם חבר שלך מתנשא לגבי האקס שלה, התנגד לדחף לקפוץ למשחק. 'אני כל כך מצטער, זה חייב להיות ממש קשה' ו'אני כאן בשבילך 'הם כולם משפטים תומכים שתוכל להשתמש בהם כשיש רגיעה בשיחה.'
״ראיתי אותו ביום שישי בערב. הוא נראה כל כך אומלל״.
זוגות יודעים שכאשר מתרחשת פיצול, יתכן שחברים משותפים לא ירצו לבחור צד ועלולים להתרועע עם שני הצדדים. אבל אם תבהיר שראית את האקס יכול לגרום לחבר שלך להרגיש מודר עוד יותר, אומר רימלנד. היו כנים שאתם לא רוצים לקחת צד, אבל אל תביאו את העובדה שאתם רואים חברתית את שניהם. 'אם היא שואלת, רק אמרי שאתה מתכוון להיות חברים של שני הצדדים, ושאל כיצד תוכל לתמוך בה באופן שלא יגרום לך לקחת צד', אומר רימלנד.
'רק תזרוק! ניסית כבר את טינדר? '
היא תהיה מוכנה לצאת לדייט בשלב כלשהו בעתיד, אבל להטיל עליה את הדעת מזלזלת כעת בעובדה שהיא עוברת תקופת אבל, אומרת רימלנד. ג'סיקה, 42, שהתגרשה מזה 12 שנים, מסכימה. ״הרגשתי הרבה לחץ עד היום אחרי הגירושין, וכך עשיתי, אבל זה לא היה טוב בשבילי בכלל. הייתי צריך קצת זמן להתיישב ולהתמקד במה שאני באמת רוצה מתוך מערכת היחסים שלי״.
8 דרכים מפתיעות שגירושין משפיעים על בריאותך
'אתה צריך להשתכר.'
פיטר גלאס/Getty Images 'כל כך הרבה אנשים אמרו לי את זה במהלך הגירושין שלי', אומר טרי, בן 42, שהתגרש מזה 7 שנים. ״אני יודע שזו קלישאה, אבל תאמין לי, שתייה הייתה הדבר האחרון שהייתי צריך. הייתי צריך להרגיש מרומם והשראה! ' בטח, תזמין אותה לצאת עם הבנות, אבל הפוך את המיקוד פחות להטביע את הצער שלך ויותר לחגוג זמנים טובים ותוכניות עתיד. הזמן אותה לטיול של כל היום או הציע לנסות את סטודיו הספין החדש בעיר. לעשות משהו שיוציא אותה מהראש (ולא יכאב לה) יועיל לשניכם.
*השם השתנה לפרטיות.
