gpointstudio/Getty Images זה כמו שספר הילדות לימד אותנו - כולם קקי , ימין? אבל יש הבדל גדול בין הצורך ללכת מספר שתיים לבין שלשול בלתי נשלט, במיוחד בזמנים לא מתאימים ... כמו לפני פגישת עבודה גדולה, בחתונה או בזמן חופשה.
שלשול מוגדר כהעברת צואה רופפת ומימית, שלוש פעמים או יותר ביום. 'יכולות להיות הרבה סיבות שונות, אך לרוב זה נובע מחוסר סובלנות למזון, תרופות מסוימות, מחלת צליאק, זיהומים חיידקיים או ויראליים או IBS-D', אומר. טז בהטיה , MD, מומחה לבריאות אינטגרטיבי ומייסד מרכז SpringS MD .
IBS-D, המייצג תסמונת מעי רגיז עם שלשולים, משפיע על 25 עד 45 מיליון אנשים בארה'ב, ו -2 מתוך 3 נשים. 'חולים עם IBS-D חווים לעתים קרובות כאבי בטן יחד עם תדירות מוגברת של תנועות מעיים, ותסמינים אלה-יחד עם אחרים, כמו נפיחות-עשויים לאלץ אותם לפספס אירועים חברתיים חשובים, לימודים או חובות מקצועיות', אומר ג'ונתן רוזנברג, רופא , גסטרואנטרולוג ב קבוצת הגסטרואנטרולוגיה של אילינוי .
לא משנה מה גורם לנסיעות החוזרות שלך לשירותים, הקפד לשתות: עם שלשול מגיע הסיכון החמור להתייבשות. אך ייתכן שתזדקק גם לתרופות שיסייעו ליישב את הבטן.
אם אתה חושד שיש לך IBS, מחלת צליאק או בעיה כרונית אחרת של GI, פנה לרופא כדי לוודא שאתה מקבל את העזרה הנכונה. אך עבור רוב האנשים - כולל אלה הסובלים מדי פעם משלשולים - אחת מתרופות ה- OTC הבאות צריכה להציע הקלה מהירה. מלאי את ארון התרופות שלך כעת, כך שתהיה מוכן בפעם הבאה שתסיים את הריצות.
(גלה את הפתרון הטבעי והפשוט היחיד שיכול לעזור לך להפוך דלקת כרונית ולרפא יותר מ -45 מחלות. נסה תרופה לכל הגוף היום!)
נוזל מקורי של פפטו-ביסמול
Amazon.com אם ראית את הפרסומת, אתה בוודאי מכיר את הג'ינגל בתרופה זו ומה היא עוזרת להקל: 'בחילה, צַרֶבֶת , בעיות עיכול, כאבי בטן, שלשולים '. השיקוי הוורוד הזה מצפה את הבטן שלך כך שאתה מרגיש טוב יותר מהר, וזה יכול להיות מאוד מועיל לאחר שהזמנת יתר בכמה מזונות לא בריאים. בנוסף, הגרסה לשתייה מושלמת לאנשים שלא אוהבים לבלוע כדורים. (Psst! הנה 6 סימנים שכאבי הבטן שלך אינם תקינים .)
קנה עכשיו: 5-7 $, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
לרפא בעיות בריאות קלות תוך כדי תנועה עם פריטים אלה בגודל ארנק:
Imodium מתקדם רב-סימפטומים להקלה
Amazon.com אם אינך יכול להפסיק לרוץ לשירותים, התרופה הזו כאן בשבילך. הקפיצו שני כדורים ותנו לשני המרכיבים הפעילים loperamide HCI (המאטת את התנועה במערכת העיכול שלכם) וסימטיקון (התנפחויות) להתחיל לפעול מיד. זה מושלם במהלך משבר שלשולים, או שאתה יכול לקחת את זה כאמצעי מניעה לפני יום גדול. אבל אם אתה מוצא שמחלת הצליאק היא הגורם לבעיות שלך, דבר עם הרופא שלך לפני השימוש: קפליות אימודיום אינן מוסמכות ללא גלוטן כמו חלק מהמרכיבים הם ממוצא חיטה .
קנה עכשיו: 9 $, amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ הקלה על שלשול וניל למבוגרים
Amazon.com שלא כמו חלק מהמוצרים האחרים ברשימה זו, מנות האבקה הללו מספקות למעשה חומרים מזינים נחוצים כמו גם מרכיבים אחרים כדי להשאיר אותך אנרגטי ולעזור לשקם את תפקוד המעיים. כוסות ערבוב מסופקות ברכישה; פשוט מערבבים 30 מיליליטר מים עם חבילה ושותים אותה. הוסף אותו לרשימת האריזה שלך אם אתה בדרך לאן שהשלשול החמור של מטיילים נפוץ.
קנה עכשיו: $ 19, amazon.com
Kaopectate Multi-Symptom Relief Anti-Diarrheal הקפאת בטן
Amazon.com הוא מכיל את אותו מרכיב פעיל המצוי בפפטו ביסמול, אך כדורי Kaopectate הם אופציה טובה אם לשתות משהו ורוד או ללעוס טבליות גיר זה לא הדבר שלך. שוב, אם אתה סובל ממחלת הצליאק, הקפסולות הללו אינם מוסמכים ללא גלוטן . (הנה מה לעשות אם אתה סובל ממרוטות של רץ).
קנה עכשיו: 5 $, amazon.com ; walmart.com
תה ג'וגי ג'ינג'ר
Amazon.com אם אתה מחפש דרך טבעית יותר להקל על שלשולים או לשפר את שגרת ניהול ה- IBS שלך, נסה ללגום תה ג'ינג'ר זה. מוסיפים כף דבש; לדברי טז, דבש וג'ינג'ר יכולים לעזור להרגיע את הקיבה ולהפחית גירוי.
קנה עכשיו: 4 $, amazon.com ; target.com ; walmart.com
פרימיום למניעה: תה הצמחים הבריא ביותר הוא ...
