6 דרכי ריפוי לשימוש במלח ורוד ההימלאיה לגוף ולנפש

בין אם הוספת זוהר מנורת מלח ההימלאיה לחדר השינה שלך או הוספת קרש חיתוך מלח ורוד מהודר מחנות מוצרי הבית המקומיים שלך, אין חולק על כך שמלח הימלאיה ורוד הוא סופר אופנתי כרגע.

אבל היתרונות של מלח סלע זה חורגים הרבה מעבר לאסתטיקה די: בין אם אתם צורכים אותו, מורחים אותו על העור שלכם או מוסיפים אותו לאמבטיה שלכם, מלח הימלאיה ורוד יכול באופן טבעי להועיל לגופכם במספר דרכים. המשך לקרוא עבור שש דרכים פשוטות לקצור את היתרונות.

מהו מלח הימלאיה ורוד, בדיוק?

מלח ההימלאיה הוורוד נמצא בסמוך למרגלות ההימלאיה באזור פקיסטן, ומעובד בצורה מינימלית ומקבל את הגוון הוורוד האופייני שלו ממגוון רחב של מינרלי קורט, כולל מגנזיום ו אֶשׁלָגָן . יתר על כן, מלח ההימלאיה יכול לשפר את העור שלך או לחדש אותך לאחר התקף מחלה, על פי אליזבת טאדיקן, נ.ד , רופא נטורופתי ב מרפאת רוקווד טבע רוקווד בסקוטסדייל, אריזונה.

היתרונות של מלח הימלאיה ורוד

משרים בו את כפות הרגליים

מלח הימלאיה ורוד יכול לעזור לעור שלך לשמור על לחות, מה שהופך אותו למרכיב אידיאלי להשרייה דמוית ספא. פנקו את הרגליים על ידי השרייתם במים חמימים רווייים במלח (חשבו על 1/8 כוס מלח הימלאיה ורוד לליטר מים), הוסיפו פתיתי מגנזיום אם תרצו. זה יכול לעזור להקל על רגליים כואבות ועייפות לאחר יום ארוך, אומר Taddiken. באופן כללי, שילוב של פתיתי מגנזיום עם מלח הימלאיה ורוד מאפשר ספיגה טובה יותר של המינרלים, והוא יכול לעזור לך להרטיב את העור שלך בכל רחביו.

עשו ספריי פנים מרעננים

קבל פרצי אושר קטנים לאורך כל היום שלך עם תרסיס הפנים הקל הזה של DIY: בבקבוק ריסוס של 8 גר 'מערבבים 1 כף מלח הימלאיה ורוד ו 1 כפית פתיתי מגנזיום עם כוס מים מזוקקים חמים, ואז מוסיפים 3 עד 5 טיפות שמן חיוני כמו אֲזוֹבִיוֹן , מנטה, או אֶקָלִיפּטוּס , מציע Taddiken. יש לרסס על הפנים או הגוף לאורך כל היום, לעסות לתוך העור לפי הצורך.

שפשפו את גופכם בעזרתו

מרקם הפילינג של מלח ההימלאיה הוורוד ישאיר אותך עם עור רך ומשיי. כבונוס, רגיל הַשָׁרָה יכול למעשה לשפר את ייצור הקולגן שלך, החלבון ששומר על עור חלק, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה . נסה את זה קרצוף גוף DIY מטאדיקן: שלב 1 כוס מלח הימלאיה ורוד דק או בינוני, & frac14; כוס שמן זית, ו -10 טיפות שמן אתרי. עור רטוב, ולאחר מכן מורח קרצוף בתנועות סיבוביות, הימנע מעור שבור, להסרת תאי עור מתים.

הגבירו את האלקטרוליטים שלכם

דלג על הגאטורדה - סם מלח ההימלאיה הוא דרך טבעית יותר לעזור לשחזר את רמות האלקטרוליטים כשהן נמוכות. שלב 2 כוסות מים מטוהרים, 1/2 כוס מיץ תפוזים או לימון טרי, 1/4 כפית מלח הימלאיה ורוד, וכף דבש. זה יכול להועיל למי שמתאמן הרבה, או למי שיש לו מחלה ויראלית כמו הצטננות או שפעת , אומר תדיקן. (אך אם יש לך מצב כגון מתח יתר / ביישן או מחלת כליות, דבר עם הרופא שלך לפני שתגדיל את צריכת המלח שלך.)

להרגיע כאב גרון

אמא צדקה כשאמרה לך לגרגר מי מלח כדי להרגיע כאב גרון . למרות שזה לא מרפא להקלה מיידית, מים מלוחים יכולים לעזור להרוג חיידקים, לשחרר ריר ולהקל על הכאבים, על פי פן סטייט רפואה . פשוט מערבבים 1/2 כפית מלח הימלאיה ורוד טחון דק עם כוס מים חמים וגרגר.

אושר בחדר מלח בהימלאיה

אתה עשוי להבחין כי יותר אתרי ספא מציעים חדרי מלח בהימלאיה, בהם אתה מסתובב במערת מלח מעשה ידי אדם. כמה מומחים מאמינים שזה עשוי להקל על תסמינים של COPD או אסתמה, על פי ה- איגוד הריאות האמריקאי .

התיאוריה: כאשר אתה שואף חלקיקי מלח זעירים, הם ימשכו מים לדרכי הנשימה שלך, ידללו ריר ויפחיתו דלקת בתהליך.

למרות שעדיין אין הרבה הוכחות לגיבוי של טיפול במלח (המכונה גם הלותרפיה), מנוחה באחד החדרים יכולה פשוט לגרום לך להרגיש טוב יותר באמצעות אפקט פלסבו. אם כבר, תהיה לך כ -45 דקות של שלווה ללא הפרעה במערת מלח מאושרת - מה שאולי שווה ביקור בפני עצמו. רק הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה הולך אם יש לך מצב נשימתי, לב או כליות.