להלן מה שנשימה בעשן בשדה קוצים יכולה לגרום לגופך, על פי הרופאים

מערב ארצות הברית חווה את זה עונת השריפות הגרועה ביותר בהיסטוריה המתועדת כאשר מיליוני דונמים נשרפים עקב אינסופים אינסופיים. השריפות כה נפוצות, למעשה, שיש להן כיסה את השמים בזוהר אדום-כתום מפחיד ועשן כבד.

איכות האוויר במספר אזורים בקליפורניה, אורגון וושינגטון רשומים כבלתי בריאים או מאוד לא בריאים, על פי AirNow , שותפות של הסוכנות להגנת הסביבה האמריקאית, המינהל הלאומי לאוקיינוסים ואטמוספירה (NOAA), שירות הפארק הלאומי, נאס'א, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), וסוכנויות איכות השבט, המדינה והמדינה.

אז מה עושה הנשימה באוויר המזוהם הזה לגוף שלך? להלן מה הרופאים רוצים שתדע, בנוסף לאמצעים שאתה יכול לנקוט כדי להגן על עצמך.

מהן ההשפעות הבריאותיות של עשן מאש?

עשן מדורה יכול לפגוע בעיניים שלך, לגרות את מערכת הנשימה שלך, להחמיר את הסימפטומים של מחלות לב וריאות כרוניות וכן לגרום לך להיות נוטה יותר לזיהומים בריאות , כולל COVID-19, לפי את ה- CDC.

על פי סוכנות להגנת הסביבה (EPA). החלקיקים המיקרוסקופיים בעשן - לא יותר משליש מקוטר השיער - הם הדאגה הגדולה ביותר, מכיוון שהם יכולים לנסוע עמוק לתוך הריאות שלך ולדרבן מגוון בעיות בריאות.

ההשפעה על דרכי הנשימה היא לרוב הדאגה הגדולה ביותר. בטווח הקצר, שאיפת עשן מאש יכולה לגרום לגירוי בגרון, צפצופים, שיעול, נזלת, גירוי בעיניים ו קוצר נשימה , אומר ג'ונתן פרסונס, MD, רופא ריאות במרכז הרפואי ווקסנר במדינת אוהיו. ה איגוד הריאות האמריקאי (ALA) מציין גם כי צורה זו של זיהום חלקיקים יכולה לעורר בעיות כמו ברונכיטיס ואסטמה.

קו ההגנה הראשון של דרכי הנשימה שלך הוא ריריות האף והגרון שלך, מסביר ד'ר ריימונד כסצ'רי, רופא ריאות בבית החולים סנט ג'וזף באורנג ', קליפורניה. כאשר אוויר נכנס לגוף שלך, הוא משפיע קודם כל על הריריות האלה, והן יכולות לסנן הרבה זיהומים.

אך עשן השריפה יוצר אוויר יבש, ולאחר מכן מייבש את ריריות הריר. ככל שהם יותר יבשים כך הם פחות יעילים, אומר ד'ר כסצ'רי.

ברגע שעשן השריפה חורג מהאף והגרון, הוא פוגע בתיבת הקול שלך, שיכולה להיות צרודה, מודלקת ומגורה. בסופו של דבר, החלקיקים עושים את דרכם אל הריאות שלך. הריאות מסננות חלק מהזיהומים, מציין ד'ר כסצ'רי, אך אחרות יכולות לעקוף את ההגנות הללו ולנוע הלאה לגוף בשל גודלם. הריאות שלך יכולות להתמודד עם כמות מסוימת של זה, אבל אם הן מוצפות מהחלקיקים האלה אתה יכול לקבל תגובה מסוג דלקתי ובסופו של דבר פיברוזיס. ( פיברוזיס ריאתי הוא מונח רפואי לעיבוי או הצטלקות של הריאות, אשר בסופו של דבר עלול להקשות על הנשימה.)

מה עוד, מחקר פורסם ב כתב העת של איגוד הלב האמריקאי מראה כי עשן מאש קשור לאירועים קרדיווסקולריים, כולל התקף לב , אִי סְפִיקַת הַלֵב ושבץ, אצל מבוגרים בני 65 ומעלה.

שאיפת כמויות גדולות של פחמן חד חמצני - גז חסר צבע וריח שנפלט מטווח קרוב לאש - יכולה גם היא לשבש את כמות החמצן המועברת לגוף. זה יכול לגרום לכאבי ראש, בחילות, תחושת סחרחורת ואפילו מוות מוקדם מדי, עבור ALA.

מי נמצא בסיכון הגדול ביותר מעשן מאש?

לאנשים הבאים הסיכון הגבוה ביותר לבעיות בריאות כתוצאה מעשן בשריפה, לפי ה- CDC :

• ילדים מתחת לגיל 18
• מבוגרים בני 65 ומעלה
• נשים בהריון
• אנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים, כגון סוכרת
• אנשים עם בעיות נשימה, כגון מחלות ריאה ואסטמה
• עובדים בחוץ
• אנשים בעלי מעמד סוציו -אקונומי נמוך יותר, כולל אנשים חסרי בית או בעלי גישה מוגבלת לטיפול רפואי
• אנשים חסרי פגיעה

אנשים שהם סביר יותר לסבול מסיבוכי COVID-19 וגם אלה המחלימים מהמחלה נמצאים בסיכון גבוה יותר, בגלל ההשפעה של הנגיף על הריאות והלב.

האם זה משנה כמה עשן אתה נושם פנימה?

אנשים רצים לאורך אמברקאדרו כשמים מעושנים מהשריפות בצפון קליפורניה מטילים צבע אדמדם במהלך הבוקר בסן פרנסיסקו, קליפורניה, ביום רביעי, 9 בספטמבר 2020.

קו ההפרדה שונה לכולם, אומר ד'ר כסצ'רי. אנשים יכולים לסבול כמויות שונות.

ד'ר פרסונס מוסיף שזה תלוי אם יש לך מצב בסיסי או לא. עם רמות עשן קלות עד בינוניות באוויר-שאפשר להעריך אותן לפי מדד איכות האוויר באזור שלך-לרוב האנשים ללא מצבי ריאה יש תסמינים מינימליים או קלים. עם זאת, רמות עשן אלו עלולות להחמיר את מצב הריאות הבסיסי אצל אנשים בסיכון.

עם זאת, חשיפה להרבה עשן מאש היא בעיה לכולם. רמות גבוהות של זיהום עשן משריפה יכולות להשפיע אפילו על ריאות בריאות, אומר ד'ר פרסונס.

כיצד להפחית את החשיפה לעשן מאש

להישאר בבית כמה שיותר חשוב, אומר ד'ר כסצ'רי. מעבר לכך, ישנם מספר צעדים נוספים שאתה יכול לנקוט כדי למזער את החשיפה שלך:

• בדוק את דיווחים על איכות אוויר מקומית יום יומי.
• נסה לשמור על אוויר פנימי נקי על ידי שמירה על חלונות ודלתות סגורים.
• הפעל מזגן אם יש לך, אך שמור על כניסת אוויר צח כדי למנוע עשן חיצוני לחדור פנימה.
• אם אין לך מזגן וחם מדי בפנים, חפש מקלט חלופי.
• השתמש בסינון אוויר HEPA בתוך הבית, במידת האפשר.
• הימנע מפעילויות המגבירות את הזיהום הפנימי, כמו שריפת נרות, בישול על תנורי גז ושאיבת אבק.

אם אתה אכן צריך להסתובב בחוץ, ד'ר כסצ'ארי מזהיר מפני פעילות גופנית בחוץ. כאשר אתה מתאמן, אתה נושם כמויות גדולות של אוויר ומביא אותו לחלקים עמוקים יותר של הריאות, הוא אומר.

❗ אם אתה גר באזור שנפגע מעשן מאש ואתה מתקשה לנשום, פנה לטיפול מיידי או התקשר לרופא שלך לצעדים הבאים.

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.