לוח זמנים לשינה לשנה הראשונה של תינוקך

כל ההורים רוצים שהתינוקות שלהם ישנו טוב. אבל רבים לא יודעים - אבל רוצים לדעת - את הפרטים המטופשים: כמה זמן התינוק שלי ינמנם? באיזו שעה היא צריכה ללכת לישון? לכמה שעות של שנת לילה אני יכול לצפות באופן ריאלי? כיצד משתנה לוח השינה של התינוק עם הזמן?

כולם יודעים שהתינוק החדש שלהם לא ישן הרבה במהלך השבועות הראשונים. אבל, התפיסה המוטעית הגדולה ביותר של ההורים הטריים היא שברגע שהתינוק עובר את השבועות הראשונים, השינה בהדרגה אך משתפרת בעקביות. רבים מצפים שהשינה רק תשתפר יותר ויותר עד שהתינוק ישן מתיחה של 8 שעות בגיל 4 חודשים. לא כל כך מהר! המציאות, עבור רבים - אם לא רוב - תינוקות, היא קצת רכבת הרים עם ניצחונות שמחים לסירוגין עם רגרסיות מתסכלות!

עם זאת, להלן רשימה של מה שאתה עשוי לצפות באופן סביר עבור שנתו של תינוקך... יחד עם תיאורים של כמה מהזיגים והזגים הנפוצים שתינוקות רבים חווים במהלך השנה הראשונה. (אנא זכרו, כל תינוק הוא ייחודי ולוחות זמנים לשינה יכולים להשתנות מאוד.)

לידה - חודשיים

שינה מוחלטת : 14 עד 18 שעות ביום. במהלך החודשים הראשונים, תינוקות ישנים בחתיכות, ומתעוררים במשך היום כדי להאכיל. בשבועות הראשונים, אתה יכול לצפות מהקטן שלך להתעסק מרעב 10-12 פעמים ביום.

היום מתחיל בסביבות 7 בבוקר.

מנמנם : הנמנום הקטן שלך יקח הרבה תנומות קטנות (עד 8 שעות ביום). מחזור היום הוא 1-2 שעות של זמן ערות ואז 1-2 שעות של תנומה. במהלך החודש השני, אם שנת התינוק שלך עוברת יותר מ-1.5-2 שעות, זה רעיון לא רע להעיר אותו להאכלה. תנומות ארוכות אומרות פחות אכילה במהלך היום, מה שהופך תינוקות לרעבים יותר בלילה.

שנת הלילה מתחילה בסביבות 22:00. התינוק שלך יסחף ויכבה במהלך הלילה, עם האכלה מדי פעם. הקטע הארוך ביותר של Zzz's בדרך כלל מגיע עד 4 שעות בחודש הראשון ו-4-8 שעות עד גיל חודשיים.

שימו לב : רעש לבן , החתלה ותנועה מחוללת פלאים החל מהיום הראשון כדי לעזור לתינוקות לישון טוב יותר וטבעיות. ו שֶׁלֶג , הכיסא החכמה שפותחה כאן ב- Happiest Baby, יכולה לייעל את השינה ולעזור לתינוקות להירדם מהר יותר ולישון זמן רב יותר על ידי מתן רעש לבן מגיב + תנועה והחתלה במיטה אחת. אל דאגה, SNOO לא משאיר תינוקות ישנים שצריכים לאכול... הם תמיד יתעוררו אם הם רעבים.

24 חודשים

שינה מוחלטת : 13-14 שעות של נודניק.

היום מתחיל קצת קודם עכשיו. רוב התינוקות בגיל זה מתעוררים בסביבות 6 בבוקר.

מנמנם : התינוק שלך יסתפק ב-2-3 תנומות יומיות, בסך הכל 4-8 שעות שינה.

שנת הלילה עוברת קצת מוקדם יותר , כשהתינוק שלך יורד בסביבות השעה 21:00. היא גם תישן יותר, ועדיין תתעורר להאכלה או שתיים. השינה הארוכה ביותר ללא הפסקה היא בדרך כלל בסביבות 5-8 שעות (חלקם עשויים לישון מתיחה ארוכה אף יותר, במיוחד באמצעות עוזר שינה, כמו SNOO).

שימו לב : חפש את רגרסיה של 3 חודשים בשינה ! זה יכול להופיע פתאום, כשהתינוק שלך מתחיל להתעורר כמו יילוד - כל כמה שעות - ורוצה לשחק או להתכרבל... אבל מסרב לישון לבד.

כמו כן, בגיל 2-3 חודשים מתי ההחתלה מופסקת , התינוק שלך עלול להתחיל להיבהל יותר, להתגלגל יותר ולהתעורר פעמים רבות בלילה. (לידיעתך, SNOO מספקת יתרון ייחודי נוסף - החתלה בטוחה עד 6 חודשים. ההחתלה המוגנת בפטנט שלנו נצמדת למיטה כדי למנוע גלגול, כך שאתה יכול לחתל בבטחה ללא חשש.)

4 - 8 חודשים

שינה מוחלטת : 12-14 שעות ביום. כשהתינוק שלך עובר את רף 4 החודשים, היא סיימה את מה שאני מכנה השליש הרביעי . רבים מהחברים הטריים שלך עשויים עדיין להיות מיואשים מתשישות. לכן, אם הקטן שלך ישן נהדר, אל תתפאר בזה יותר מדי בפני האמהות האחרות!

היום מתחיל בין 6-8 בבוקר, תלוי בתינוק שלך, כמובן!

מנמנם : 2-3 תנומות, בסך הכל 3-5 שעות ביום.

שנת הלילה מתחילה בסביבות 7-9 בערב. לתינוק שלך עשויה להיות חתיכת שינה רציפה של 6-10 שעות, שרוב כל אחד היה מכנה אותה 'ישן כל הלילה!'

שימו לב : בקיעת שיניים מתחיל בדרך כלל בין 4-6 חודשים, אבל כמו כל דבר, התינוק שלך עשוי להיות מוקדם או מאוחר יותר למשחק. כאבי חניכיים יכולים לגרום לתינוקך להיות טרדן יותר ולשבש את השינה. רעש לבן רועש וקולני יכול להיות מאוד מועיל כדי לעזור לתינוקך לכוונן את הסחות הדעת, הן פנימיות, כמו בקיעת שיניים, והן חיצוניות, כגון רעשים פתאומיים.

8 - 12 חודשים

שינה מוחלטת : 12-14 שעות ביום עד שהיא מגיעה ל-8 חודשים.

היום מתחיל בסביבות 6-7 בבוקר.

מנמנם : עדיין 2-3 ביום.

שנת הלילה מתחילה בסביבות 7-9 בערב עכשיו. המתיחה הארוכה ביותר של תינוקך היא ככל הנראה 7-10 שעות מפוארות בלילה!

שימו לב : זה כאשר תינוקות אוהבים לזחול... ואפילו ללכת. לעתים קרובות הם מתעוררים ברצון לצאת ולהסתובב בחדר. עד שהתינוק שלך יהיה בן 12 חודשים, הבטיחות היחידה' אוהב אותך 'הוא מוצץ או רעש לבן.

12 חודשים (יום הולדת שמח!!!)

שינה כוללת: 12-14 שעות במחזור של יום שלם.

היום מתחיל בשעה 6-7 בבוקר.

תנומה: 2 תנומות, בסך הכל 2-4 שעות ביום.

שנת הלילה מתחילה בדרך כלל מוקדם יותר , כשהתינוק שלך פוגע בחציר בין השעות 7-9 בערב. מספיק מוקדם כדי שאמא ואבא יקבלו קצת זמן לבד! אורך השינה הארוך ביותר הוא בדרך כלל 7-10 שעות בלילה.

שימו לב : הילד שלך הוא רשמית פעוט (חלקם אפילו מתחילים בגיל 8-9 חודשים). תקשורת עם ילדים בגיל הזה דורשת סט חדש לגמרי של כלים וציפיות. תמצאו טיפים מהנים ומהירים למשחק כדי להגביר את הכוח הרגשי, להגביר את הסבלנות ולהפחית התקפי זעם ב הפעוט המאושר ביותר (ספר/סרטון). כמו כן, עכשיו אתה יכול להכניס לעריסה שמיכת משי בגודל מטפחת או פרווה חמה בגודל יד!

האם ידעת? שֶׁלָנוּ SNOO Smart Sleeper עוזר לתינוקות להיסחף לישון בקלות רבה יותר ולהשאיר אותם ישנים יותר! למד עוד .