סיימון קאוול מזכה את ירידתו במשקל של 20 קילו לשינויי התזונה הללו

• America's Got Talent השופט סיימון קאוול גילה כי הוא איבד 20 ק'ג לאחר פחד בריאות בשנת 2017.
• קאוול, בן 59, אומר שהוא מרגיש הרבה יותר טוב לאחר שירד במשקל לפני גיל 60^היום הולדת באוקטובר.
• קאוול משתף שתזונה טבעונית בעיקר, כמו גם שינויים תזונתיים אחרים, מילאו תפקיד מרכזי בירידה במשקל שלו.

סיימון קאוול הוא שם דבר מאז העונה הראשונה של אמריקן איידול בשנת 2002 - והקריירה שלו עדיין מתקדמת כשהוא ממשיך בתפקידו הנוכחי כשופט America's Got Talent. כמו כל אחד אחר, גם לבריאותו של קאוול היו עליות ומורדות במהלך הקריירה שלו במשך עשרות שנים, אך לאחרונה אישיות התקשורת בת ה -59 נראתה בכושר ניכר.

בראיון שנערך לאחרונה, קאוול גילה כי אכן ירד כ -20 ק'ג במאמץ להיות בריא יותר. קאוול סיפר תוֹסֶפֶת המארח טרי סימור (חברתו לשעבר, אגב), שהוא מרגיש הרבה יותר טוב לאחר שירד במשקל לפני 60^היום הולדת באוקטובר.

עַכשָׁיו, טוויטר הוא קורא כי פניו נראות שונה במידה ניכרת. הוא אמנם לא הגיב על כך ספציפית, אבל הוא יש ל היה פתוח לגבי החלטותיו לשפר את בריאותו.

קאוול החליט לראשונה לבצע שינוי לאחר שהתעלף ונפל במדרגות בביתו בשנת 2017. לפעמים אנו מקבלים תזכורת לכך שאיננו בלתי מנוצח וזה בהחלט היה שלי. זה היה הלם עצום, אמר השמש בזמן. הם חושבים שהתעלפתי כי היה לי לחץ דם נמוך ולכן אני באמת צריך לדאוג לעצמי כדי לסדר את זה. אחרי הכל, אני אבא ויש לי יותר אחריות מתמיד.

קאוול נראה פנטסטי בימים אלה, ובהחלט נדרשה לו עבודה מסוימת. אבל איך בדיוק הוא עשה את זה? הוא מזכיר את השינויים התזונתיים הבאים להצלחת ההרזיה שלו.

הוא זנח את מאכלי הנוחות שלו

קאוול סיפר השמש שהוא אהב בעבר מאכלי נוחות. זה כל מה שאכלתי כל חיי, אמר. אני אוהב טארט ריבה, המבורגר, ספגטי בולונז. אבל הוא החליט לנתק אותם בגלל בריאותו.

הוא הופך לטבעוני

קאוול אמר שהוא אוכל הרבה ירקות ובעוד הוא עובד על הופך לטבעוני , הוא עדיין לא לגמרי שם. אני יכול לאכול דגים, אבל השנה אני אלך עד הסוף, אמר השמש .

הוא עבר בדיקות לאלרגיה למזון

אלרגיות למזון וחוסר סובלנות יכול לגרום להרבה בעיות לאנשים, כולל נפיחות , בעיות בגזים ובעיות עיכול אם האלרגיה אינה חמורה. קאוול אמר שהוא נבדק ומצא שיש לו הרבה בעיות במזונות מסוימים. הלכתי לראות את הבחור הזה שהוא מאוד מוכר. והוא אמר לי, לאחר שעשה קצת דם, 'אתה לא יכול לקבל בשר אדום, חלב, סוכר, לחם או גלוטן', אמר קאוול לאקסטרה.

הוא הפסיק לאכול מזונות מסוימים

כחלק מהשיפוץ התזונתי הגדול שלו, קאוול אומר שהוא גם השליך חלב, חיטה וסוכר. חתכתי הרבה דברים שלא הייתי צריך לאכול וזה בעיקר בשר, חלב, חיטה, סוכר - אלה היו ארבעת הדברים העיקריים, הוא אמר השמש . קאוול אמר שהשינויים היו הרבה יותר קלים ממה שאתה עשוי לחשוב. לדוגמה, כעת יש לו יוגורט חלב שקדים במקום יוגורט רגיל ויש לו חלב שקדים בתה.

הוא בררן בפירותיו

קאוול אמר שהוא עדיין נהנה מפירות, אך הוא בררן ונמנע מאפשרויות עתירות סוכר. אני יכול לאכול פירות מסוימים אבל לא כל הפירות, אמר השמש . אתה צריך להיות זהיר כי יש פירות שיכולים להכיל יותר סוכר מאשר קופסת קולה.

הוא העלה את משפחתו על הסיפון

קאוול אמר שחברתו לורן סילברמן תמכה בשינויים התזונתיים שלו. אם אני יושב שם ויש לי קערת ירקות מולי, היא לא מתכוונת לשבת שם ולאכול מולי פיצה, אמר השמש. זה יהיה אכזרי. היא הלכה בדיוק כמוני.

הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .