JGI/ג'יימי גריל/Getty Images גיל המעבר הוא, בלשון הנימוס, לא נעים. ובעוד הגיל הממוצע בו רוב הנשים חוות את גלי החום, מצבי הרוח, הזעות הלילה ובעיות השינה (ברצינות, מה בדיוק עשו נשים אי פעם כדי להיות בעל מזל כזה?) הוא 51, ייתכן שהשינויים יתחילו הרבה יותר מוקדם. 'יש טווח רחב מאוד לגיל רגיל של גיל המעבר, אבל זה נחשב' מוקדם 'כשהוא מתרחש לפני גיל 40', אומרת מרג'רי גאס, מנהלת החברה בחברת גיל המעבר בצפון אמריקה.
רוב הנשים שנפגעו בגיל המעבר המוקדם יודעות שזה מגיע: כימותרפיה, הקרנות וכריתת שחלות (הסרת השחלות) הן כל הגורמים השכיחים. אבל זה יכול לנבוע גם מאורח חיים, גורמים סביבתיים וגנטיים. ולמרות שרק 1% מהנשים חלו בגיל המעבר לפני גיל 40, הגורמים מאחורי שינוי מוקדם משפיעים גם על הסיכון לקומץ מחלות ומחלות.
בדוק את 7 הדברים האלה של גיל המעבר המוקדם יכול להיות לבריאותך:
1. יש לך סיכון נמוך יותר לסרטן השד והשחלות.
נתחיל בחדשות הטובות: 'לנשים עם רמות גבוהות יותר של אסטרוגנים במחזור הדם יש סיכון גבוה יותר להתפתחות סרטן השד , כך שלאלו שפגעו בגיל המעבר מוקדם יותר יש למעשה סיכון נמוך יותר לסרטן השד מאשר לנשים שמגיעות לגיל מאוחר יותר ', אומרת אליזבת ברטון-ג'ונסון, פרופסור לאפידמיולוגיה באוניברסיטת מסצ'וסטס. זהו מקרה דומה של סרטן השחלות, המקושר ישירות למספר הביציות שלך, כך שככל שיש לך פחות ביציות כך הסיכון שלך נמוך יותר בהשוואה לנשים שחוות גיל המעבר מאוחר יותר בחיים, היא מוסיפה.
2. אתה מזדקן מהר יותר.
ועכשיו, לצד האפל יותר של גיל המעבר המוקדם. טלומרים הם מבנים זעירים המגינים על ה- DNA מפני נזקים, ועל פי אורכם, יכולים להצביע על גילכם הביולוגי. (טלומרים קצרים שווים להזדקנות מתקדמת יותר.) מחקר שהוצג בכנס השנתי של האגודה האמריקאית לרפואת רבייה (ASRM) באוקטובר 2014 מציע לנשים שחוות גיל המעבר מוקדם לראות טלומרים מקוצרים - ופוגעים במבנים גנטיים - מוקדם יותר מאחרים. כל אישה נולדת עם מספר מסוים של ביצים, ואחד ממנגנוני גיל המעבר המקובלים ביותר הוא ששינויים מתרחשים לאחר שגופך רוקן את מאגרי הביצים שלו. איך זה מתחבר לטלומרים? החוקרים מצאו כי לנשים בגילאי 25 עד 45 עם ספירת ביצים נמוכה מהממוצע לגילן (ולכן הן קרובות יותר להגיע לגיל המעבר) היו בעלות קצרות יותר, מה שמעיד על הזדקנות מואצת.
3. יתכן שנחשפת לרעלים.
על פי מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת וושינגטון, נשים שדם ושתן שלהן נמצאו גבוהות ברמות כימיות שנמצאות בפלסטיק, מוצרי טיפוח, כלי בית נפוצים והסביבה פגעו בגיל המעבר שנתיים עד 4 שנים בהשוואה לנשים עם רמות נמוכות יותר של כימיקלים אלה. בסנט לואיס שפורסם ב PLOS ONE . הרבה רעלים אלה אינם ניתנים לשליטה - באדמה, במים ובאוויר - אך חוקרים מצביעים גם על כימיקלים יומיומיים כמו אלה של מזון במיקרוגל בכלי פלסטיק ומרכיבים סינתטיים בקוסמטיקה, כמו פתלטים. למעשה, בדיקות שערכה הקמפיין לקוסמטיקה בטוחה בשנת 2002 מצאו כי 72% ממוצרי הקוסמטיקה הפופולריים שנבדקו, כולל שמפו, דאודורנטים וניחוחות, הכילו פתלטים מזיקים. ללא קשר לאופן שבו אתה נחשף אליהם, התיאוריה היא שלרעלים עשויה להיות השפעה על מהירות שחרור זקיקי הביצית שלך או עד כמה הם נפגעים קשות, אומר גאס. ומכיוון ששחלות ללא ביצים הן אחד המנגנונים המקובלים של גיל המעבר, פירוש הדבר שרעלים מאיצים את ציר הזמן של גיל המעבר.
דמיטרי נאומוב/Getty Images 4. יכול להיות שזה לא גיל המעבר המוקדם - ואתה עדיין יכול להיכנס להריון.
לגיל המעבר המוקדם יש עותק: אי ספיקה שחלתית ראשונית (POI), הידועה בעבר כמנופאוזה מוקדמת, ומוגדרת כאובדן תפקוד תקין של השחלות שלך. לנשים עם POI אין מחזור סדיר, מה שגורם לרבים לחשוב שהן בגיל המעבר המוקדם. ההבדל הוא שעם POI אתה עדיין יכול להיכנס להריון, אומר גאס. ״זה נדיר, אבל אפשרי. זה אף פעם לא סופי שאתה בגיל המעבר המוקדם ולא ב- POI, כי אין בדיקה שיכולה להבחין. אז בכל מקרה, אם אתה לא רוצה להיכנס להריון, אתה עדיין צריך להשתמש באמצעי מניעה, היא מסבירה. (אפילו לנשים שחוות גיל המעבר בטווח הגילאים הנורמלי מומלץ לחכות שנה מהמחזור האחרון להן הנחה שהן פוריות.)
5. יש לך סיכון מוגבר למחלות לב.
נשים שעוברות את גיל המעבר באופן טבעי (בניגוד לגיל המעבר שנגרם כתוצאה מכימותרפיה או הסרת שחלות) לפני גיל 45, סובלות מאי ספיקת לב בשיעור של 40% בהשוואה לנשים שפגעו בגיל 50 עד 54 שנים, כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2014. אגודת גיל המעבר בצפון אמריקה. אבל עבור כל שנה מעל 45 אתה חווה את השינוי, השיעור יורד ב -2%. מה העניין? רמות אסטרוגן גבוהות קשורות לרמות כולסטרול בריאות וכלי דם, מה שמוביל חוקרים להאמין כי לאסטרוגן יש השפעה מגנה על המערכת הלב וכלי הדם שלך. פירושו המוקדם של גיל המעבר פירושו פחות שנים לקצור את היתרונות של אסטרוגנים ויותר זמן במצב נמוך באסטרוגן, אומר ברטון-ג'ונסון.
6. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לשברים בעצמות למשך זמן רב יותר.
רמות אסטרוגן נמוכות יותר פירושן צפיפות עצם נמוכה יותר. ובעוד שכל הנשים חוות ירידה בצפיפות העצם כשהן עוברות את גיל המעבר, נשים בגיל המעבר המוקדם יבלו יותר שנים עם עצמות חלשות יותר בהשוואה לחברות שלהן שלא רואות ירידה עד גיל 50. אבל אתה לא צריך להיבהל מדי. הסיכון העיקרי לשבר הוא גיל מבוגר. 'אנחנו לא אומרים לנשים לאחר גיל המעבר להאט, ולכן אותה עצה חלה על נשים בגיל המעבר המוקדם: אתה רק צריך לחיות חיים בריאים ופעילים עם מספיק סידן וויטמין D, תוך הימנעות מדברים שאנו יודעים שמזיקים לעצם, 'אומר גאס. שפע של מחקרים הוכיחו את חשיבותם של ויטמין די. על בריאות העצמות שלך, אך נטילת 1,000 מ'ג סידן ו -1000 IU ויטמין D מדי יום-במיוחד לפני שאתה מתאמן-עשויה לסייע לך להימנע מאיבוד עצם הקשור לגיל, על פי מחקר של אוניברסיטת קולורדו. (הבט ב 10 הדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות כאשר לא מקבלים מספיק ויטמין D .)
הירושי ווטנבה/Getty Images 7. יש לך סיכון מוגבר למחלת אלצהיימר, סוכרת וסרטן.
טלומרים קצרים יותר מצביעים על יותר מאשר רק הזדקנות מזורזת-DNA פגום למעשה מגביר את הסיכון למחלות הקשורות לגיל, כולל אלצהיימר, סוכרת וסרטן, על פי מחקר. רמות אסטרוגן נמוכות יותר עשויות לגרום לכך: המוח שלך הוא חלק ממערכת הלב וכלי הדם האסטרוגן עוזר להגן, אומר ברטון-ג'ונסון. גם גנטיקה יכולה לשחק תפקיד. 'לעתים קרובות למוטציות גנטיות יש יותר מאפקט שלילי אחד, ולכן הגנים הגורמים לגיל המעבר המוקדם עלולים לגרום למחלות תורשתיות אחרות', אומר גאס. לדוגמה, גן הקשור לפרקינסון קשור גם לגיל המעבר המוקדם, וייתכן שיש עוד חוקרים שטרם הצליחו להצביע.
