אודם וצנון כנראה שלא חשבת שאתה יכול לאהוב את שלך סיר איטי יותר ממה שאתה כבר עושה - אבל אנחנו עומדים להוכיח שאתה טועה. ראה, בנוסף לכל ארוחות קלות עד כדי גיחוך הוא מתבשל בזמן העבודה, לסיר החרס יש עוד טריק בשרוול: ארוחת בוקר. זה נכון: הכיריים האיטיות שלך יכולות להפוך אותך לארוחת בוקר בריאה וטעימה בזמן שאתה ישן בלילה. התחל עם שבעת המתכונים האלה של בלוגרים של מזון נקי. (גלה כיצד לעצור את מחזור התשוקה לפני שהוא מתחיל ולשרוף שומן מסביב לשעון עם הארוחות המתוקות, המלוחות והמשביעות באופן טבעי. לאכול נקי, לרדת במשקל ולאהוב כל ביס .)
יוגורט סיר איטי
אמא בזמן פסק זמן מכינים מנה אדירה של תוצרת בית יוגורט זה הרבה יותר קל ממה שזה נשמע - תודה, כמובן, לקסם של התנור האיטי. לבדוק הדרכת צילום מצוינת זו מאמא ב- Time Out כדי ללמוד כיצד לעשות זאת.
חביתה טבעית של סיר בישול איטי
דיאטות ארוחת הבוקר לקהל מעולם לא הייתה קלה יותר ממנת הביצים הארוזה הזו. זה כמו להכין פריטטה בלי לחמם את כל התנור. קבלו את המתכון המלא מ- Diethood ממש כאן . (ודא שאתה משתמש בביצים מקרטון שאומר את שלושת הדברים האלה.)
קוקו איטי פאליאו N'Oatmeal
אודם וצנון זה שדיאטות פליאו לא אוכלים דגנים לא אומר שצריך לשלול מהם קערה חמימה של ארוחת בוקר טובה. המתכון היצירתי הזה של רוביז וצנוניות יוצר מרקם דשני באמצעות סקווש, אגוזים, שקדים ואגוזי מלך, עם מעט חלב קוקוס לקרם. הנה המתכון .
להלן דרך קלה להכנת דלעת קציצות:
סיר בישול איטי בננה שיבולת שועל
קערת הלימון המתכון הזה מתוך קערת הלימון מעלה שיבולת שועל בין לילה לרמה חדשה לגמרי. בננה מחית מוסיפה מתיקות טבעית (ללא תוספת סוכרים כאן!) וקורטוב של קינמון ותמצית וניל מעניקים טעם מפנק המזכיר את המאפים האהובים עליכם. הנה איך לחבר את הכל ביחד .
פלפלים ממולאים לארוחת בוקר
מתכון מורד פלפלים ממולאים כבר לא רק לארוחת ערב. הווריאציה הבוקר המוקדמת הזו של מתכון המורדים ממלאת פלפלים חריפים עם ביצים, גבינה, תרד עמוס בחומרים מזינים וקצת בייקון במידה טובה. מצא את המתכון המלא ממש כאן . (אוהבים בייקון? להלן 8 דרכים לאכול בייקון ועדיין לרדת במשקל .)
סורגי אנרגיה של קינואה איטית
כושר אוכל אמונה אוכלים בריאים יודעים שמעבר בר האנרגיה עמוס במוצרים שטוענים שהם טובים עבורך אך למעשה אינם - וזו הסיבה יותר להכין בעצמך בכיריים האיטיות. המתכון הזה של Food Faith Fitness משלב כמה מהמרכיבים האהובים עלינו - חמאת שקדים, סירופ מייפל טהור, קינואה, זרעי צ'יה - לכדי בר אנרגיה נקי. הנה המתכון .
גרנולה סיר בישול איטי
רגליים חשופות במטבח גרנולה?! בתנור האיטי ?! אתה מהמר - וזה קל בטירוף. אתה יכול להכין 15 מנות גדולות של גרנולה נקייה לחלוטין בנגיעה אחת באמצעות המתכון הזה מתוך רגליים חשופות במטבח. (אתה יכול אפילו להכין את גרנולת חלומותיך בעזרת מרכיבי התערובת והתאמה האלה.)
