כיצד לטפל בבטחה בקילוף עור לאחר כוויות שמש, על פי רופאי עור

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי מונה גוהרה, MD, א רופא עור מוסמך וחבר ב- הוועדה לביקורת רפואית למניעה .

הגזמת יתר על השמש והגזמת קרם הגנה . במקום מנדנדת זוהר זהוב , אתה בלגן אדום-ובעוד כמה ימים, אתה עלול להיות גם רעוע.

אבל למה, בעצם, העור שלך מתחיל להתקלף אחרי במיוחד כוויות שמש גרועות ? הכל מסתכם בחשיפה לקרינת UV. לא משנה אם העור נשפך או לא, אור UV יכול לגרום לנזק לעור, מסביר רופא עור מוסמך יהושע צייר, M.D. , מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים הר סיני בניו יורק. עם זאת, אם העור שלך מתקלף, באופן כללי יש רמה גבוהה יותר של נזק.

ישנם שני סוגים עיקריים של קרני UV ואור השמש מכיל תערובת של שניהם, על פי קרן סרטן העור . קרני UVA פחות אינטנסיביות אך נפוצות יותר מקרני UVB. הם חודרים לעור עמוק וגורמים לנזק ל- DNA ולהזדקנות מוקדמת (חשוב: כתמי שמש ו קמטים ). קרני UVB, לעומת זאת, הן הגורם העיקרי לכוויות שמש. שניהם ממלאים תפקיד בהתפתחות של סרטן העור .

כאשר אינך לובש בגדי מגן או מתקמצן ב- SPF, קרינת UV זו עלולה לגרום להרס על תאי העור שלך. (למעשה, רק אחת או שתיים של כוויות שמש שלפוחיות-או חמש כוויות שמש שאינן שלפוחיות-יכולות להכפיל את הסיכון שלך לכל החיים סַרטַן הַעוֹר , הצורה הקטלנית ביותר של סרטן העור.) כתוצאה מכך, הגוף שלך נכנס למצב שליטה על נזקים על ידי ניסיון להשיל אותו. שלום עור מתקלף.

כמה זמן לוקח לקלף לאחר כוויות שמש?

יכול לקחת בין שלושה ימים לשבוע עד שהקילוף יתחיל לאחר כוויות שמש. התהליך המלא יכול להימשך עד שבועיים. מפתה ככל שיהיו הפתיתים האלה, אין לקטוף או למשוך אותם . קילוף העור יכול להיות משמח כשאתה רואה את הפתיתים נעלמים - ממש כמו הסיפוק שאנשים מקבלים מלקטוף פצעונים, מסביר ד'ר זייכנר. אבל זה יכול לשבש עוד יותר את מחסום העור, ולהוביל לעור פתוח וגולמי ולהגדיל את הסיכון לזיהום. באופן דומה, אם מתפתחות שלפוחיות, עשה זאת לֹא להעיף אותם. זו הדרך של העור שלך להגן על עצמו עד שהוא יחלים.

כיצד להיפטר מכוויות שמש המתקלפות במהירות

לאחר שהנזק נגרם, אינך יכול להפסיק לחלוטין להתקלף. עם זאת, אתה פחית לעזור להזין ולרפא את העור הבריא שמתחתיו.

שמירה על לחות והגנה על העור יכולה למזער את כמות העור המת מורגש. זה גם ימזער את הגירוד והגירוי, אומר סמנתה קונרד, M.D. , רופא עור מוסמך בבית החולים Northwestern Memorial Memorial בשיקגו. זה אומר להעמיס על הרבה מים ולשמור על עורך לחות ככל האפשר.

מחסום עור בריא יכול לעזור לתקן את עצמו בצורה הטובה ביותר. כוויות שמש משבשות את המחסום הזה, מה שמוביל לאובדן לחות ודלקות, מוסיף ד'ר זייכנר. להשתמש חומרי ניקוי לחות וקרם לחות, כמו דאב לחות גוף עמוקה ו תחזוקה קלינית וזלין תחליב הצלה יבש במיוחד , כדי לשמור על העור במצב טוב ככל האפשר. מרחי את קרם הלחות שלך לאחר מקלחת קרירה, כשהעור עדיין לח מעט, כדי לנעול לחות.

ד'ר קונרד ממליץ גם להגיש מועמדות אלוורה טהורה (בדוק קודם כל כתם עור, כדי לוודא שאתה לא אלרגי!) ו 1% קרם הידרוקורטיזון פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

אם קילוף כוויות השמש שלך כואב, נטילת תרופה נגד כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן או השרייה באמבטיה קרירה יכולה לעזור לך למצוא הקלה. אם אתה רוצה להגדיל את זה, שקול הוספת שיבולת שועל לאמבטיה שלך ; מחקרים מראים למרכיב תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להרגיע יובש וגרד.

לבסוף, וודא שאת לובשת בדים רכים ונוחים שלא ישפשפו, מה שעלול להוביל לקילוף רב יותר.

רגע, אתה יכול לקלף כוויות שמש כדי להיפטר מקילוף?

פילינג עשוי להישמע כמו רעיון טוב, מכיוון שהוא מוריד תאי עור מתים, אך הן ד'ר זייכנר והן ד'ר קונרד מסכימים כי השימוש בשיטות לעיל יהיה ההימור הבטוח ביותר שלך. עם זאת, אם כל הפתיתים הקטנים האלה משגעים אותך לגמרי, ד'ר קונרד אומר שאתה יכול בעדינות (קרא: בהחלט לא קרצוף!) פילינג עם מטלית נקייה לאחר שהעור כבר אינו אדום, מגרד או רגיש.

כיצד למנוע קילוף של כוויות שמש

ברגע שכוויות השמש שלך נרפאות במלואן, העור החדש שנחשף עשוי להיות רגיש עוד יותר לנזקי UV, לכן היזהר במיוחד. בסופו של דבר, הדרך היחידה למנוע קילוף של כוויות שמש היא להימנע מלכוויות שמש מלכתחילה.

כלומר עליך ללבוש בגדי הגנה במידת האפשר, כמו כובע, כיסוי חוף , שרוולים ארוכים, ו מישקפי שמש . והפעם, אל תשכח את קרם ההגנה :

• השתמש תמיד בקרם הגנה רחב עם SPF של 30 ומעלה. לך על SPF 50 אם אתה הולך לעשות הרבה פעילויות חוצות, כמו ריצה או שחייה.
• מרחי לפחות 1 גרם (כמות זכוכית בגודל זכוכית) של קרם הגנה על כל הגוף שלך. קרמים בדרך כלל יעילים יותר ממקלות או תרסיסים, כיוון שקל יותר לשפשף אותם בנדיבות.
• החל מחדש קרם הגנה כל שעתיים או לאחר שחייה או הזעה.

אפשרויות אלה שאושרו על ידי רופא עור הן מקום טוב להתחיל בו:

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.