מה בעצם קורה לשיער שלך ככל שאתה מזדקן

האם מתח באמת יכול להפוך את השיער לאפור? האם קווצות אכן דקות עם הגיל? האם אתה צריך להשתמש ב- Rogaine? כשזה מגיע לנושא השיער וההזדקנות, יש שאלות לא פחות כמו אגדות עירוניות. הנה אחת ולתמיד האמיתות (והמיתוסים) מאחורי שאלות השיער הדוחקות ביותר שלך. (רוצה להרים הרגלים בריאים יותר? הירשם כדי לקבל טיפים לחיים בריאים ועוד נמסר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך! )

נכון: אתה מאבד שיער ככל שאתה מתבגר.

מחצית מהנשים חוות איבוד שיער כשהם הגיעו ל -50, לפי לחברה למחקר שיער בצפון אמריקה. 'ישנם שלושה שלבים שהשיער עובר - שלב צמיחה, שלב מעבר ושלב מנוחה', מסבירה שני פרנסיס, MD, רופאת עור מאוניברסיטת שיקגו המתמחה בהפרעות שיער. ככל שאתה מתבגר, השיער שלך מבלה יותר זמן במחזור האחרון, מה שאומר שאתה מוריד שיער מהר יותר מאשר הוא צומח פנימה. בניגוד לנשירת שיער גברית, שמתחילה בדרך כלל כקו שיער וכתר דליל, נשירת שיער נקבה מתרחשת כ הידלדלות הדרגתית בכל רחבי הקרקפת שלך. 'אולי אפילו אתה לא שם לב שהוא יוצא במקלחת או במברשת שלך - רק שעם הזמן יותר מהקרקפת שלך הופכת לגלויה', מציינת דברה ג'לימן, רופאת עור בבית הספר לרפואה בהר סיני.

הטיפול בקו ראשון הוא מינוקסידיל ללא מרשם (aka Rogaine), הממריץ את צמיחת השיער מחדש. (להלן 3 סימנים שתאבד את שיערך.) טיפול נוסף הוא התרופה spironolactone, המסייעת לבלום נשירת שיער על ידי האטת ייצור האנדרוגן. תרופת המרשם פרופסיה היא גם אופציה, אך מכיוון שהיא קשורה למומים מולדים, רוב הרופאים לא ירשמו זאת אלא אם כבר עברת את גיל המעבר או שסיימת לגמרי ללדת ילדים ומשתמשת באמצעי מניעה אמין במיוחד. יש גם השתלות שיער, אבל רוב הנשים אינן מועמדות טובות עבורן מכיוון שאתה צריך שיער תורם מהצדדים ומאחורי הקרקפת שלך, שם שיער נשים, בניגוד לגברים, הוא דק ו'לא יציב '.

שקר: קפיצת תוסף ביוטין מסייעת במניעת נשירת שיער.
כדורי ביוטין לא יגדילו את מספר השערות בראש שלך, אך הם למעשה יהפכו את השיער הקיים שלך לעבה יותר, מה שנותן אשליה של יותר שיער, על פי נתוני 2012 לימוד פורסם ב כתב העת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית . 'זה עוזר בבניית חומצות שומן וחלבון בציר השיער כדי להפוך את השיער לעבה וחזק יותר', מסביר ג'לימן, הממליץ על 2.5 מ'ג מדי יום. עוד עוזר לשיער בתזונה שלך: דגים שומניים כגון סלמון או טונה, העשירים בחומצות שומן אומגה 3, חומרים שהראו נותנים לשיער יותר ברק, עובי וברק, אומר פרנסיס. (אם אתה לא אוהב דגים, קבל את האומגות שאתה צריך ממקורות צמחיים כגון זרעי פשתן או אגוזי מלך.)

נכון: לייזרים יכולים לעזור בצמיחת שיער מחדש.
מרפאות שיער רבות מציעות טיפול בלייזר כדי לעורר צמיחה מחודשת של השיער, שעובד אך עולה כמה אלפי דולרים, אומר פרנסיס. חדש יחסית בשוק הם לייזרים שניתן להשתמש בהם בבית, כגון HairMax לייזרקומב —או החדש יותר של HairMax LaserBand. 'זה דוחף את השיער משלב המנוחה שלו לשלב הצמיחה שלו,' מסביר פרנסיס. נתונים במימון החברה מראים כי יותר מ -90% מהמשתמשים חווים צמיחה מתונה של שיער. אם אינך יכול לחסוך את $ 300 עד $ 500 עבור צעצוע שיער בהייטק, תוכל תמיד להסוות אזורי קרקפת גלויים יותר עם קרם או אבקה, כגון מכסה , שמחשיך את קרקפתך כך שיתאים לשיערך. אבל להתנגד לדחף לנסות תוספות שיער חלקיות, כמו מארגים. מרפאת קליבלנד אחת לימוד מצאו שכמעט 60% מהנשים שמשתמשות בהן סובלות מצלקות בקרקפת שגורמות לנשירת שיער בלתי הפיכה.

שקר: זה נורמלי לפתח הרבה יותר שיער גוף ככל שאתה מתבגר.

אתה לא נוטה לראות ידיים ורגליים פרוותיות בגיל העמידה ומעבר לה, אבל אותם שינויים הורמונליים שגורמים לשיער לדלל על הראש יכולים גם לגרום לנבוט שיער על הפנים שלך ולהשאיר אותך עם שפם וחיים כה. שפם מתסכל, אומר ג'לימן. למרות שזה נורמלי לראות מדי פעם שיער סנטר וציפוי מעט עבה יותר של אפרסק, בדוק עם הרופא הראשי שלך או עם רופא עור על עלייה ניכרת בשיער הפנים, מכיוון שהוא עלול להיגרם על ידי בעיה רפואית, כגון הפרעת בלוטת התריס, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), אנמיה או מחלה אוטואימונית כגון זָאֶבֶת שכולם נוטים יותר לצמוח או להחמיר עם הגיל.

נכון: דאגה יכולה להפוך את שיערך ללבן.
תיאוריה אחת היא כי הורמון הלחץ אדרנלין פוגע למעשה במלנוציטים, בתאי השיער המייצרים מלנין, שהוא הפיגמנט המעניק לשיער את צבעו. 'סטרס לא יגרום לשיערך לשנות צבע כאשר אתה צעיר יותר, אך הוא יכול להאיץ את תהליך ההאפרה או ההלבנה שמתחיל באופן טבעי בשנות ה -30-40 שלך', מסביר פרנסיס. 'אנחנו גם יודעים שעובר משבר גדול יכול לעורר התקרחות alopecia areata, מצב אוטואימוני הגורם לדלקת שמכבה את המלנוציטים', היא מוסיפה. כתוצאה מכך, אתה יכול להבחין בכתמי לבן או אפור בקרב שיערך הצבוע באופן קבוע. (הנה 4 דרכים להפוך לאפור להפליא .)

שקר: אם תוציא שיער אפור, שתיים נוספות יצמחו במקומה.
קדימה, תקטוף כל מה שאתה רוצה; זה לא יגרום לאפור לצמוח יותר מהר. 'זה באמת סיפור של נשים זקנות - נשים היו מקטפות שיער אפור, ואז מבחינות בעודן נכנסות ומניחות שיש התאמה כשזה ממש לא המקרה', אומר ג'לימן. (הנה מה שקורה באמת כאשר אתה שולף שיער אפור .) זה בסדר לקטוף מדי פעם סנטר אפור או שיער גבות, אבל היזהרו מלנהל מלחמה על הגומות שלכם - יותר מדי מריטה יכולה להחליש את השיער, ולהפוך אותו לרגיש יותר לקצוות מפוצלים ושברים, מזהיר ג'אלימן. תוציא את ליידי קליירול במקום.

נכון: הנחת שמן זית על שיערך תגרום לו להיראות ולהרגיש צעיר יותר.

אינך זקוק למוצרים יקרים כדי להילחם בהזדקנות - פשוט לטבול את הגדילים שלך בשכבה קלה של שמן זית ולישון בו לילה שלם (ללבוש כובע מקלחת דק כדי להימנע מהחלקה של הכרית) יכול להשאיר מנעולים נראים שופעים אחרי שמפו PM. 'זה עוזר לשמור על לחות ולהחליף את השמן שאתה מאבד באופן טבעי עם הגיל', מסבירה רבקה קאזין, MD, רופאת עור ב- Chevy Chase, MD. 'כתוצאה מכך, הוא יכול לשפר את המרקם והחוזק ולהפחית את השבירה.' דרמס ממליצים גם להיצמד לשמפו ללא סולפט, שנוטה להתייבש פחות. (נסה את מסכת השיער הלחות DIY הזו.) פרנסיס אוהב תיקון שיער טוטאלי של לוריאל , המכיל קרמידים, חומצות שומן המצפות את קווצת השיער, מחזקות אותה ואוטמות בלחות. אתה יכול גם לנסות את קו המוצרים של Viviscal , המכיל חומרי ניקוי עם מרכיבים מחזקי שיער כגון קראטין וביוטין.