d3signGetty Images ההורים קשורים לזמן ורצים כל הזמן על אדים, כך שקל להבין מדוע כל כך הרבה אמהות ואבות מסתמכים על מזון תינוקות שנרכש בחנות כדי להזין את הקטנים שלהם; זה בהחלט מנצח בכל הנוגע לנוחות. אבל אם יש לך זמן, כדאי לשקול לנסות כמה מתכוני מזון לתינוקות תוצרת בית.
אוכל תינוקות תוצרת בית היא הדרך הטובה ביותר לספק לתינוק שלך את המאכלים המזינים והבריאים ביותר, אומרת סטפני מידלברג, MS, RD, CDN, כותבת דיאטנית הספר הגדול של מזון אורגני לתינוקות . 'זה מאפשר שליטה מוחלטת על המזון של התינוק שלך, מפרופיל התזונה ועד איכות המרכיבים', היא אומרת. בנוסף, אפשרויות צפופות יושבות זמן מה על המדפים מה שמפחית את איכות הטעם.
מוכנים להתחיל לבשל? כאן תמצא מידע על בחירת המרכיבים הטובים ביותר לתינוק שלך, טיפים לאחסון מזון תוצרת בית, וכן מתכונים טעימים לשלב 1 לתינוקות שהקטנה שלך בטוח תאהב.
Getty Images בחירת מרכיבים ברכישת מרכיבים למתכוני מזון לתינוקות תוצרת בית, עדיף להישאר עם אפשרויות אורגניות. הם הבריאים ביותר לתינוקך מכיוון שהם גדלים ללא הורמונים או חומרי הדברה סינתטיים, מסביר מידלברג. 'בנוסף, אנו יודעים כעת כי מזון אורגני עתיר חומרים מזינים.'
אֲמָזוֹנָה הכנה ואחסון מזון ביתי האם זה לא יהיה נחמד אם התינוק שלך יכול פשוט לאכול ממה שאתה ומשפחתך נהנים? זה בהחלט יחסוך זמן במטבח.
כדי להפוך את הכנת האוכל למיני-לי שלך לניהול קצת יותר, מידלברג ממליץ לבשל בכמויות גדולות ולאחסן שאריות במקפיא מגשי אחסון מזון לתינוקות , כמו זו שבתמונה כאן (זה זמין באמזון ).
לאחר הקפאת מזון התינוקות למשך 24 שעות, הכניסו את הקוביות לשקיות Ziploc או למיכל אחסון מזכוכית לאחסון לטווח ארוך יותר-ואל תשכחו לסמן כל מיכל בשם המתכון והתאריך שהכנתם אותו. הם צריכים להישאר טריים במשך כמה שבועות כל עוד הם נשארים קפואים.
Getty Images הערה לגבי אלרגיות למזון לפני שתנסה כל אחד מהמתכונים הבאים, תרצה להציג מזונות שאתה מתכנן להאכיל את תינוקך כמחית מרכיבים בודדים לבדיקת אלרגיות.
זה עשוי לקחת עד 15 ניסיונות במשך מספר חודשים עד שהתינוק שלך מקבל מזון חדש ולומד לאהוב את הטעם, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים .
המטבח הצנוע שלי שייק אבוקדו, תות ומנגו אבוקדו הם מרכיב אחד שתמצאו במתכוני מזון לתינוקות תוצרת בית שוב ושוב, והם אופציה מצוינת להכיר לתינוקות מוצקים. הם לא רק מספקים שומנים, ויטמינים ומינרלים בריאים, הם גם שמנת באופן טבעי, מה שהופך אותם למושלמים לפירה. תותים ומנגו קפוא מוסיפים גם נוגדי חמצון והופכים את ה'שייק 'הזה למתוק ומטבעי.
קבל את המתכון מ המטבח הצנוע שלי
מאשיס קטנים פורי בייבי של קיווי ובננה כל מה שאתה צריך זה בננה אחת, שני קיווי וקצת חלב אם, מים או פורמולה ליצירת הפירה הפשוט והטעים הזה. קיווי העשיר בנוגדי חמצון כמו ויטמינים C ו- E וחומרים מזינים אחרים כמו סיבים ומגנזיום, הם בחירה מצוינת לאוכל לתינוקות. בנוסף, בננות מוסיפות מנה נוספת שלאֶשׁלָגָן.
קבל את המתכון מ מאשיס קטנים
בייבי פוד פורי תינוק גזר, תירס ודלעת העניקו לתינוקכם את הטעם הראשון שלו מהסתיו עם המתכון הארוך הירקות הזה, שאפשר להקציף תוך פחות מ -10 דקות. הוא משלב גזר, תירס ודלעת בכדי לספק מנה כבדה של חומרים מזינים המשפרים את בריאות העין, בריאות העצבים, התפתחות המוח, שינה ועוד.
קבל את המתכון מ בייבי פוד
בייבי פוד פוריס בייבי אפרסק וכרובית הפירה המתוק והקרם הזה כולל קורט מגורד ג'ינג'ר , שעוזר להרגיע בטן מבואסת ולסלק גזים. מפתח המתכונים שעומד מאחורי המנה הזו בחר גם בכרובית ואפרסקים לשורה ארוכה של חומרים מזינים כמו סיבים וויטמינים A, C, E ו- K. מלבד הוספת מתיקות טבעית, אפרסקים עוזרים לשמור על מערכת חיסונית בריאה, וכרובית מקדמת תפקוד כבד בריא. .
קבל את המתכון מ בייבי פוד
חיפוש מתכוני מזון פירה בייבי בננה, אוכמניות ואבוקדו אתה צריך רק 5 דקות חינם כדי להכין ארוחה טעימה זו לתינוקך. בעזרת 200 גרם (קצת יותר משתי כוסות) אוכמניות, בננה, אבוקדו ומיץ ליים, תוכלו למזג את התערובת הטעימה הזו ולצנן במקרר בכלי אטום עד שלושה ימים. אתה לא יכול לטעות עם מרכיבים אלה בריאים ללב ועשירים בחומרים מזינים.
קבל את המתכון מ חיפוש מתכוני מזון
אנאבל כרמל עוף עם גזר ופירה תפוחים על פי מידלברג, בדרך כלל ניתן להכניס עוף ועופות אחרים לתינוקות בסביבות גיל 6 חודשים. 'זה הגיל שבו הברזל של תינוקות מתחיל להתרוקן, אז אני ממליץ לקבל אותו מהצורה הנספגת ביותר: בשר ועופות', היא אומרת. בנוסף, הם מספקים מנה מצוינת של חלבון כדי לעזור לגוף של הקטנה שלך לצמוח. בשילוב עם פירות וירקות צפופים מזינים, ארוחה זו תשמור על תינוקכם שמח ובריא כאחד.
קבל את המתכון מ אנאבל כרמל
אבא טוב שעועית ירוקה, עוף, ופירה בייבי אבוקדו לא, זה לא גוואקמולה - זה שילוב של אבוקדו, שעועית ירוקה ועוף שיזינו את הקטן שלכם. חומצות שומן אומגה 3, חומצה פולית, חלבון, סידן וויטמין A הם רק חלק מהחומרים המזינים שתמצאו כאן.
קבל את המתכון מ נאפה טובה
הבית המאושר של הנקי פירה מרק אטריות עוף טנדי של הבית המאושר של הנקי פיתחה את המשחק היצירתי הזה על מרק אטריות עוף - מזון הנוחות האולטימטיבי - כשהתינוק שלה קיבל את האף המחניק הראשון שלו. (אוי!)
אתה יכול להכין את המתכון הזה כפירה או כמרק, בהתאם לשלב האכלה של תינוקך. עוף, ירקות ומרק קצוצים משתלבים והופכים את הארוחה למזינה וטעימה כאחד.
קבל את המתכון מ הבית המאושר של הנקי
Weelicious ברוקולי, מחית תפוחי אדמה וגבינה ברוקולי וגבינה הם שילוב שמימי שמבוגרים אוהבים, ולכן הגיוני שגם התינוק יהנה מזה! מזון העל הירוק מספק שלל של ויטמינים ומינרלים כמו ויטמין C, ברזל וחומצה פולית. הצ'דר המתון מגיש מעט חלבון ושומן, בעוד תפוחי האדמה מציעים מנה בריאה של סיבים ו אֶשׁלָגָן , חומר מזין המסייע לתקשורת שריר עצב.
קבל את המתכון מ Weelicious
מרכז התינוקות מחית אננס, אגס ואבוקדו הצבע הצהוב הבוהק הזה לא מזכיר לכם את הקיץ? השילוב הטרופי הזה יורד בדיוק כמו רסק תפוחים, והתינוק שלכם יאהב אותו לא פחות. אגסים הם מקור סיבים נפלא ויעזור לחזק את המערכת החיסונית של ילדכם. בנוסף, שילוב הטעמים הוא דווקא סופר טעים! אנו מהמרים שלא תוכל להתנגד ללקק את הקערה לאחר שתכין מנה.
קבל את המתכון מ מרכז התינוקות
מבשלים ביד אחת מחית ירקות עדשים ואדומות תערובת מלוחה זו מחברת חמישה מרכיבים בריאים: כרישה, פלפלים, עגבניות, עדשים ובטטה. לא רק שהמשלבת טעימה, עדשים - מרכיב הכוכבים - מהוות מקור מצוין לחלבון וסיבים.
קבל את המתכון מ מבשלים ביד אחת
בלוג בייבי בול מחית תפוחים, בננות וסקוטר בעוד שתפוח ובננה שניהם טעמים מתוקים ומוכרים לתינוק, הבלוגרים מתגנבים לתוך ירק של תחנת כוח: סקווש. ירקות החורף הם בחירה מצוינת אם אתם רוצים לשלב יותר ויטמין A בתזונה של תינוקכם, והיא גם עמוסה בסיבים, אשלגן ומגנזיום.
קבל את המתכון מ בלוג בייבי בול
הַבָּא12 מתכונים טבעוניים בריאים מהירים וקלים
