8 תסמינים של אלרגיות בסתיו וכיצד להרגיש טוב יותר מהר, לדברי רופאים

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי ראג 'דסגופטא, MD, פרופסור לרפואה קלינית וחבר במועצה לביקורת רפואית למניעה.

חשבת שעזבת את הרחרח העונה עם הסנדלים שלך ושמלות הקיץ? לא כל כך מהר. האביב הוא לא העונה היחידה שיכולה לגרום לך לסבול-הסתיו יכול להיות גם שדה מוקשים אדום עיניים ונזלת.

כאשר אתה מתמודד עם אלרגיות עונתיות, המערכת החיסונית שלך מנסה להדוף חומר שאתה רגיש אליו על ידי שחרור היסטמין, מה שמוביל לתסמינים לא נעימים, על פי קרן אסתמה ואלרגיה של אמריקה (AAFA). חומרים מגרים אלה יכולים לכלול סוגים ספציפיים של עובש, אבקה ועשבים, שכולם מתגברים לקראת סוף הקיץ.

אבל ברגע שאתה לומד לזהות את הסימפטומים ולזהות את גורמי הגורם שלך, לא אמורות להיות לך בעיות בניהול האלרגיות שלך לנפילה. הנה כל מה שאתה צריך לדעת כדי לעבור את העונה.

מהם התסמינים של אלרגיות לנפילה?

• עיניים מימיות, מגרדות או בדרך כלל מגורות
• נזלת או גודש באף
• הִתעַטְשׁוּת
• כאבי ראש
• פריחות או כוורות על העור
• גרון מגרד
• תסמיני אסתמה מחמירים, כולל שיעול או צפצופים
• במקרים חמורים, בעיות נשימה או אנפילקסיס (תגובה אלרגית מסכנת חיים)

חשוב לציין שתסמיני האלרגיה לנפילה חופפים ל- הצטננות, שפעת , או COVID-19 . אחד הגורמים המייחדים לאלרגיות: הם כן לֹא לגרום ל חום .

אילו אלרגנים גבוהים בסתיו?

כ -23 מיליון אמריקאים חווים סימפטומים של אלרגיה בתגובה לאבקה סמרטוטה.

עשבים שוטים ואבקנים משתוללים במהלך הקיץ הארוך יותר.

הטמפרטורות המרגיעות אפשרו לחלק ניכר מהארץ לפגוע בחוף במשך כמה שבועות מיותרים מדי שנה - אך בעוד הרוחות שלכם ממריאות, כך גם ספירת הסחבת והאבקה.

הספירות בדרך כלל יורדות באופן משמעותי עד השבוע הראשון של ספטמבר, מסביר ג'וזף לייג'ה, מייסד חברת ספירת האלרגיה של גוטליב , המספק את ספירת האלרגיה הרשמית במערב התיכון. אך כאשר יורד גשם, עשבים ועשבים שוטים גדלים ללא שליטה בהתאם למקום מגוריכם. זה יכול לכלול את הדברים הבאים:

• ראגוויד
• גולדןרוד
• קשת
• Mugwort
• קוקלבור
• חזיר
• גבעול
• מברשת בוערת
• רבעי כבש
• Mugwort

יותר עשבים שוטים פירושו יותר אבקה, סיבה גדולה לכך קדחת השחת (גם נזלת) , מסביר ד'ר לייג'ה, מה שמשפיע עד 60 מיליון אמריקאים בכל שנה.

נדמה שבמיוחד ראגוויד חולל הרס בין אוגוסט לנובמבר, להגיע לרמות שיא באמצע ספטמבר . רק צמח אחד מסוג ragweed יכול לייצר עד 1 מיליארד גרגירי אבקה והוא יכול לנסוע רחוק, במיוחד באזורים המזרחיים והמערב התיכון של המדינה, אומרת ה- AAFA .

עובש הופך לעניין גדול יותר.

אין דבר שנראה יותר סתיו מאשר עלים הנופלים לערימות גדולות. אבל ברגע שהעלווה מתחילה להתפורר היא הופכת לקרקע לעובש. נשימה בנבגים עלולה להחמיר אסתמה ולגרום לנשימה כבדה, צפצופים ותסמינים אחרים של הנשימה העליונה אצל אלו הסובלים מאלרגיות לעובש.

מרתפים לחים הם מקור נפוץ נוסף של עובש. ד'ר לייחה מציע להניח מסיר לחות בקומה התחתונה - בין אם החדרים גמורים ובין אם לא - ולנקות כל מסננים לתנור שלך, שעלולים לדחוף נבגי עובש מוטסים לקומות העליונות שלך.

איך אתה מחמיר את האלרגיות שלך במהלך הסתיו

אתה מבלט בחיק הטבע.

כמו שאתה צריך להיות! איננו יכולים לחשוב על דרכים טובות יותר ליהנות ממזג האוויר הסתיו היפה מאשר שווקי איכרים וטיולי בוקר. אבל אם אתה חולה אלרגיה עונתית, כל זמן שאתה בחוץ יכול לעורר סימפטומים. אתה לא צריך להיכנס פנימה לתמיד, אבל כן לשקול מחדש את העיתוי שלך.

ספירת האבקה היא הגבוהה ביותר משעות הבוקר המוקדמות ועד השעה 10 בבוקר, לכן נסה לדחות את הפעילות שלך מאוחר יותר ביום, מציע רחנה שה, מ.ד. , אלרגיסט וחבר סגל בבית הספר לרפואה של לויולה.

הכנסת את החוץ פנימה.

נבגי עובש ואבקה יכולים להידבק לכל דבר, כולל שיער, עור ובגדים, אומר ד'ר שאה. אתה כנראה אפילו לא מבין שאתה עושה את זה, אבל יש סיכוי טוב שאתה עוקב אחר חומרים מגרים לבית. צמצם את הסיכון בעזרת הטיפים הבאים:

✔️ תלבש מסכת פנים (כמו זה) כאשר אתה מגרף עלים בחוץ כדי להימנע מנשימה בנבגי עובש.

✔️ זרוק את הבגדים שלך לכביסה ופנה ישר למקלחת כשתסיים לרכב על אופניים או לעשות גינון,

✔️ צחצח או נגב חיות מחמד לאחר טיולים. אבקה יכולה לטרמפ לתוך הבית שלך - ועל הספה שלך, המיטה או בכל מקום אחר שהכלב שלך אוהב לבלות.

✔️ השאירו את הנעליים בחוץ. שכח מלכלוך ובוץ - אתה עלול ללכוד אבקה ועובש ברחבי הבית. אין שטח חיצוני? שמור אותם בארון נפרד.

✔️ סגור את החלונות. הקפד לעשות זאת בימי ספירת אבקנים סוערים או גבוהים, ובמיוחד אם אתה גר ליד כביש סואן. זיהום גורם לגירוי לאנשים הסובלים מאלרגיות בדרכי הנשימה, אומר ד'ר לייג'ה. לא יכול לסבול שאין אוויר צח? PollenTEC מייצרת מסכי חלון ודלת אוויר נקיים המסננים אבק, אבקה ופיח פליטה כך שתוכלו ליהנות מהרוח הסתיו כל עוד היא נמשכת.

אתה לא עקבי עם התרופות שלך.

לוקח לך שלושה חודשים לנצל את אספקת התרופות שלך לאלרגיה OTC למשך 30 יום ואתה מקבל את הזריקות לאלרגיה רק ​​כאשר אתה מרגיש מטומטם. נשמע מוכר? תאימות היא מה שד'ר שאה וד'ר לייג'ה מציינים כסיבה הגדולה ביותר שהמטופלים שלהם לא יכולים להקדים את הסימפטומים שלהם.

לוקח בערך יומיים -שלושה לתרופות לאלרגיה להיכנס, מסביר ד'ר לייג'ה. ואתה לא יכול פשוט לעצור כאשר אתה מרגיש טוב יותר או כשמספר האבקנים באזור שלך נמוך. ספירת האבקה משתנה כל כך בהתאם למזג האוויר ולחץ הברומטרי, הוא מסביר, ולכן נטילת תרופות תמידיות בימים שבהם המספרים נמוכים תכין אותך כאשר הן יעלו שוב.

כיצד מטפלים באלרגיות לנפילה?

אם הסתיו מכה ואתה כל הזמן מתעטש או מתמודד עם עיניים מגרדות, סביר שאתה אלרגי למשהו באוויר. לאלרגיות אין גישה חד פעמית בכל הנוגע לטיפול, אבל אומרת AAFA ישנן מספר אפשרויות ללא מרשם שתוכלו למנוע את הסימפטומים שלכם:

קורטיקוסטרואידים באף או חומרים מרתקים שניהם פועלים למזעור נפיחות באף, מה שגורם לאף סתום, נזלת או מגרד. רק שים לב שעליך להגביל את השימוש בחומרי גודש ליום או יומיים, אחרת התסמינים שלך עלולים להחמיר. לְנַסוֹת בקר סימפטום לאלרגיה באף .

קרמים ומשחות קורטיקוסטרואידים לעזור לטפל בפריחות מגרדות ולמנוע מהן להחמיר. לְנַסוֹת חוזק מרבי של קורטיזון 10 . פנה לרופא אם אינך רואה שיפור תוך שבוע.

אנטיהיסטמינים או מייצבי תאי תורן מגיעים במגוון צורות, כמו טבליות, נוזלים ותרסיסי אף. מכיוון שהם חוסמים את שחרור ההיסטמין, אתה אמור לראות שיפור בתסמינים שכיחים כמו עיטוש, גירוד, עיניים מימיות וכוורות. לְנַסוֹת Claritin אלרגיה RediTabs 24 שעות .

הקפד לדון בטיפולים אלה עם האלרגיסט שלך, שעשוי להמליץ ​​גם על זריקות אלרגיה, תרופות מרשם או לשאת EpiPen אם הסימפטומים שלך הופכים חמורים.

דיווח נוסף מאת אליסה הרוסטיק

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.