Getty Images כש מִיגרֶנָה להיטים, כל מה שאתה רוצה לעשות הוא להיפטר ממנו - בהקדם האפשרי. הפעימות הכואבות בצד אחד או משני צידי הראש, רגישות לאור, בחילות והקאות מספיקות כדי לגרום לך לרצות להתכרבל לכדור ולחלוף שהמתח פשוט ייעלם.
שרה קריסטל , MD, נוירולוג, מומחה לכאבי ראש, ויועץ רפואי ב- מִפרָץ , חברת בריאות המספקת טיפולי מרשם לחולי מיגרנה, אומרת שהנפוצה ביותר גורם למיגרנה הם לחץ , שינויים במחזור השינה, חוסר איזון הורמונלי ושימוש יתר בקפאין. אכילת שוקולד, גבינה מיושנת ומזונות עם MSG, חנקות ותוספים עלולים לגרום גם למיגרנה. אבל אנשים מפתחים מיגרנות ממגוון סיבות.
'הגורמים למיגרנות הם בעיקר גנטיים. לכל אדם יש טריגר אישי. לכן אין טיפול חד מידי למיגרנות ', היא אומרת.
אמנם אין כדור כסף, אך הרופאים ממליצים על תרופות ללא מרשם, תרופות מרשם או תרופות טבעיות טיפול במיגרנה . ואחת מהתרופות הטבעיות האלה כוללת עיסוי מיגרנה עם מנטה שמן חיוני . ד'ר קריסטל אומר כי מנטול, שהוא המרכיב הפעיל בשמן אתרי מנטה, הוכח כמסייע בהקלה על כאבי ראש. למעשה, א מחקר 2015 מ גבולות בנוירולוגיה מציע כי מריחה מקומית של ג'ל על בסיס מנטול, כגון אלה עם שמן אתרי מנטה, יכולה להפחית באופן משמעותי את עוצמת כאב הראש. כך תעשו לעצמכם עיסוי מיגרנה:
- מדוללים כמה טיפות של שמן אתרי מנטה למוביל שמן אחר, כמו שמן קוקוס.
- לעסות את השמן לתוך הרקות והמצח, תוך עבודה בתנועות סיבוביות עם האינדקס והאצבע האמצעית.
- המשך כדקה.
אם העיסוי כואב מדי, ד'ר קריסטל ממליץ להוסיף כמה טיפות שמן אתרי מנטה על רקמה ולנשום עמוק לתוכו, או לטבול חלק מהשמן על קומפרס קר ולהחיל אותו על המצח. ד'ר קריסטל אוהב גם להשתמש במקלות רול און, כמו מיגרסטיל מקל מיגרנה אוֹ בריאות מהמיגר של השמש Sohe Roll-On , ליישום קל.
כדי לקבל טיפים בריאותיים מהירים יותר מדי יום ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם ל- ניוזלטר מניעה .
