6 שבועות להריון: עדכון לתינוק
עמוק בתוך הרחם שלך, לתינוק שלך יש התחיל לזוז לא תוכל להרגיש אותה בועטת ושוחה במשך חודשים... אבל היא עשויה להיראות כמו שעועית קופצת במהלך אולטרסאונד! כעת יש לה ראש וגוף מובהקים והתוויות הקטנות והחמודות של פניה מתפתחות, החל באף הדקיק שלה.
ידיים ורגליות דמויות משוט מכוסות קורים מופיעות בקצות ניצני זרועה ורגליה הקטנים. הזנב דמוי הלטאה שהיא שמה לפני שבועיים בלבד מתקצר. הריאות שלה נוצרות, ולבה הנאמן מתחיל לשאוב דם.
חדשות גדולות: אולי עכשיו תוכל לראות את פעימות הלב המוקדמות האלה באולטרסאונד - כמה מרגש!
6 שבועות להריון: על הגוף שלך
אה, אחד התסמינים המפחידים ביותר של הריון: בחילות בוקר . עד 90% מהנשים חוות בחילות ו/או הקאות במהלך ההריון. וכרגע זה בדרך כלל מתחיל להופיע.
אף אחד לא ממש בטוח למה נשים בהריון מרגישות כל כך רע. יש המאמינים שבחילות בוקר היא הדרך של הטבע לוודא שהתזונה שלכם תישאר כל כך תפלה ומשעממת עד שלא תאכל בטעות משהו רעיל. אנשים אחרים אומרים שבחילה קשורה לשיטפון האדיר של הורמוני ההריון. לא משנה מה הסיבה, החדשות הטובות הן חוקרים מצאו שלנשים עם בחילות בוקר יש סיכוי נמוך ב-75% להפלה.
מספר זעום של נשים (<2%) נופלות קורבן לבחילות בוקר חמורות מאוד, הנקראות hyperemesis gravidarum (HG). HG מוגדר כהקאה יותר מ-3 פעמים ביום, וכתוצאה מכך בעיות בריאותיות כגון התייבשות וירידה במשקל. במקרים מסוימים, נשים עם HG צריכות להתאשפז לטיפול. (ייתכן שקראתם על סלבס כמו איימי שומר והנסיכה קייט הסובלות מהמצב הזה.)
אם הסימפטומים שלך לא משתפרים עם תרופות פשוטות - כמו קרקרים, ג'ינג'ר מגובש או רצועות ים - או אם אתה מקיאה כל הזמן, שוחח עם הרופא שלך על תרופות מרשם.
רשימת מטלות לשבוע השישי להריון
-
צמצמו בקפה: לפעמים הריון יכול להרגיש כמו זרם של לא אינסופי: בלי אלכוהול, בלי גבינות רכות, בלי ג'קוזי. האם אתה צריך לוותר גם על הזמנת סטארבקס החתימה היומית שלך? התשובה הקצרה: לא, אתה לא צריך להפסיק עם קר טורקיה. עם זאת, המטפל שלך ימליץ לא לצרוך יותר מכ-1.5 כוסות קפה (כ-200 מ'ג קפאין). וגם, אל תעקבו רק אחר צריכת הקפה והקולה שלכם... זכרו שגם תה ושוקולד מכילים חומרים ממריצים דמויי קפאין. ( למידע נוסף על צריכת קפאין במהלך ההריון .)
-
לישון הרבה: בשלב מוקדם זה, אתה עשוי לגלות שאתה צריך לישון הרבה יותר - עד 12-14 שעות בלילה. הרמה הגבוהה של פרוגסטרון מעוררת שינה. אז, אל תרגישו כמו בושה אם אתם מוצאים את עצמכם צריכים תנומה באמצע היום ונרדמים מיד אחרי ארוחת הערב.
-
הישארו לחות: אם קבלת מספיק נוזלים מרגישה כמו אתגר או מים רגילים הופכים את הבטן שלך, נסה לטעום אותה עם לימון או נענע. במקום ללגום כוס גדולה, קח לגימות קטנות לאורך כל היום. אם הבטן שלך ממש רגישה, נסה ללגום שבבי קרח או ארטיקים ללא תוספת סוכר.
מיתוס או עובדה?
אתה לא יכול לאכול סושי בהריון.
סושי נמצא ברשימות 'לא, לא' רבות בהריון, אבל יש בלבול מסוים אם זה בטוח או לא.
הפחד סביב סושי קשור לחיידקים פוטנציאליים, טפילים וכספית בדגים נאים. ה-FDA והמכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים (ACOG) מייעצות לאמהות בהריון לאכול רק דגים מבושלים לחלוטין. אז, אין סושי גולמי, אלא טמפורה של שרימפס, רול סרטנים או אפשרויות מבושלות אחרות הן בסדר.
למעשה, א מחקר חדש קושר בין צריכה קבועה של דגים במהלך ההריון לציונים קוגניטיביים גבוהים יותר של ילדים. זו הסיבה שה-FDA ו-ACOG ממליצים לאכול 8-12 אונקיות דגים מדי שבוע. אבל, ודא שהם דלים בכספית. אז אתה רוצה לדלג על דגי כספית גבוהים כמו טונה, כריש ודג חרב. כאן, מידע נוסף על דגים שיש להימנע מהם.
