5 ה-S להרגעת תינוקות

גלה את מספר המלאך שלך

כיצד להשתמש ב-5s's for soothing babies

בעמוד זה

כל התינוקות בוכים - וזה דבר טוב. אחרת איך נדע אם התינוקות חסרי האונים שלנו היו קרים, רעבים, בודדים או כואבים? באופן מסורתי, הורים פשוט עודדו לשמור את הסנטר שלהם ולחכות עד שהתינוק יגדל ממנו. אבל זה קל יותר לומר מאשר לעשות. אפילו אתה יכול לעשות את זה, זה יכול להזיק. מחקרים הראו זאת שוב ושוב בכי מתמשך של תינוקות -וה מחסור בשינה שלעתים קרובות הולך יד ביד עם הדמעות האלה - יכול להגדיל את הסיכוי של אמא טרייה דיכאון לאחר לידה (PPD). לכן, ללמוד כיצד להרגיע את הבכי של הילד הקטן שלך חשוב לכולם! ו...זה לא מסובך כמו שאתה חושב. במהלך עבודתי כרופא ילדים בפועל, גיליתי טכניקה שאני מכנה אותה 5 ס' וזה המפתח להרגעת תינוקות ו עוזר להם לישון. כיום, אלפי מחנכים ברחבי אמריקה והעולם הוכשרו ללמד את 5 ס' בבתי חולים, במרפאות להורות, בבסיסים צבאיים ועוד.



אז מה הם בדיוק 5 ס' ? ולמה הם כל כך חשובים? שמחה ששאלת! הנה כל מה שאתה צריך לדעת על 5 ס' להרגעת תינוקות.



למה אנחנו צריכים את 5 ס' : הבכי גובה מחיר מתינוקות ו הורים

בדרך כלל, תינוקות נעשים עצבניים יותר ויותר סביב השקיעה וזה יכול להימשך שעות. (שלום, שעות כישוף!) לא פלא שהורים מודאגים, מתוסכלים ומאוד מאוד עייפים.

תשישות מופעלת על ידי בכי מתמשך יוצר לחץ עצום במשפחות. זה מקלקל את הבריאות שלך, זה מקצר את הפתיל שלך, מאט את החשיבה שלך, יוצר מרחק בינך לבין בן הזוג שלך ומגביר את הסיכון לדיכאון לאחר לידה ב שני ההורים . זה גם מעמיד תינוקות בסכנה כאשר הורה שנמחק נרדם עם תינוק בזרועותיו, על ספה לא בטוחה או מיטה, מה שמגביר את הסיכון של תינוק SIDS וחנק תינוקות.

איפה ה 5 ס' בא מ: רגע 'אהה!' שלי על מרגיע תינוקות

לפני שנים, כשעבדתי בצוות ההתעללות בילדים ב-UCLA, ראיתי כל כך הרבה תינוקות נכנסים שנפצעו קשה - אפילו נהרגו - בגלל העבירה הפשוטה של ​​בכי. באותו זמן, הייתי סקרן מאוד לגבי מה שרופאים לא הצליחו להבין - הסיבה לכך קוליק (בכי מתמשך חמור שנראה בקרב תינוקות 1 עד גיל 4 חודשים ). התחלתי לקרוא כל מה שיכולתי על הפאזל הרפואי בן מאות השנים הזה. ואז בשנת 1981 למדתי על אם סן של מדבר קלהארי, שאמהותיו בדרך כלל מרגיעות את התינוקות המברחנים שלהן תוך פחות מדקה! הסוד שלהם? אמהות הקונג מחזיקות את תינוקותיהן כמעט 24 שעות ביממה, כל הזמן מאכילות, מנענעות ומניעות אותם. למעשה, הם מחקים את חווית הרחם במשך חודשים. ככל שחשבתי על זה יותר, הבנתי את זה יותר אָנוּ יכול להיות מוצלח כמו הורי !Kung. היינו צריכים לאמץ שני רעיונות חדשים:



  • כל התינוקות נולדים שלושה חודשים מוקדם יותר. הודות לשינויים אבולוציוניים, תינוקות אנושיים נולדים כשלושה חודשים לפני שהם 'מוכנים' מבחינה טכנית. למעשה, הם חייב להיוולד שלושה חודשים מוקדם מכיוון שהמוח והגולגולת המתפתחים של תינוק הפכו כל כך גדולים בסוף השליש השלישי שהם בקושי יכולים לעבור בבטחה דרך תעלת הלידה! תחשוב על זה: סוסים שזה עתה נולדו יכולים לרוץ תוך שעה מרגע הלידה...אבל התינוקות הקטנים והדושים שלנו חסרי אונים לחלוטין! וירטואלי השליש הרביעי , שלם עם תחושות רחם (מגע רך, תנועות תנודות, אחיזה צמודה וכו') עשוי להיות בדיוק מה שתינוקות צריכים כדי להרגיש בטוחים ורגועים.

  • לתינוקות יש רפלקס הרגעה מולד. גיליתי שהקצבים שתינוקות חווים בתוך הרחם - הנדנוד והזמזום הקבוע של הרעש, למשל - מעוררים רפלקס ששומר על תינוקות רגועים. זֶה רפלקס מרגיע היא תגובה נוירולוגית שמתפתחת עמוק במוח של תינוק חודשים לפני שהוא נולד, זה בעצם 'מתג הכיבוי' של הטבע להתעסקות ו'מתג הדלקה' לשינה.



אמנם אולי הייתי הראשון שחיבר את הרעיונות האלה בספר רב המכר שלי התינוק הכי מאושר בבלוק , האמת היא שהורים בכל מקום כבר מזמן פנו לטריקים דומים של חיקוי רחם כדי להרגיע את התינוקות שלהם. בין אם ההורים הבינו את זה ובין אם לא, יציאה לנסיעות במכונית והפעלת שואב האבק כדי להרגיע את התינוקות מחקה את הרחם ומפעילה את רפלקס ההרגעה.

היסודות של 5 ס' שיטה להרגעת תינוקות

הורים ברחבי העולם המציאו כל מיני וריאציות על תחושות הרחם המרגיעות שכיניתי את 5 S: החתלה, תנוחת בטן צדדית, שוש, תנופה ומוצץ. הנה מה שכל אחד מה 5 ס' הם, מה הם עושים, וכיצד להשתמש בהם כדי להרגיע ולנחם את הקטן שלך.

הראשון של 5 ס' : החתלה

ד'ר הארווי קארפ's 5 S's: Swaddling

החתלה , אבן יסוד להרגעה, משחזרת את החיבוק העדין והביטחון של הרחם, מה שמגביר את השינה. זה גם מפחית את רפלקס ההבהלה, שבו זרועותיהם המתנופפות של תינוקות יכולות לתקוע אותם בפנים ולהעיר אותם. בנוסף, תינוקות עטופים יכולים להגיב מהר יותר ל-4 S האחרים ולהישאר רגועים יותר מכיוון שהזרועות שלהם לא יכולות להתפתל. ל לחתל נכון , עטפו את התינוק שלכם כמו מיני בוריטו עם זרועותיו צמודות וישרות לצדדים. אבל תן לירכיים של בייבי להיות רפויות וכפופות. אתה יכול להשתמש בגדול שמיכה קלת משקל מרובעת או שלי Sleepea החתלה 5 שניות , מה שמוציא את כל ניחושי ההחתלה. יש לחתל תינוקות רק בזמן התעסקות ושינה והחתלה צריכה להיפסק ברגע שהתינוק שלך יכול להתהפך. (תינוקות SNOO יכולים להישאר חטופים בבטחה עד שהם מסיימים לעריסה.)

השני של ה 5 S's : תנוחת צד או בטן

הפעל את זה ס על ידי החזקת תינוקך על הבטן או הצד - או אפילו מעבר לכתף. עם זאת, חשוב מאוד לציין שאתה יכול לְהַחזִיק תינוקות על הצד או על הבטן, אבל זה לא בטוח להניח תינוק על הצד או על הבטן לִישׁוֹן . הגב הוא היחיד מצב בטוח לשינה .

השלישי של ה 5 S's : ששש

ד'ר הארווי קארפ's 5 S's: Shushing

בניגוד לאמונה הרווחת, תינוקות לא צריכים שקט מוחלט כדי לישון. למעשה, הם מעדיפים סביבה רועשת. ברחם, תינוקות הקשיבו לקול זרימת הדם שהיה חזק יותר משואב אבק 24/7! הדרך הטובה ביותר לשחזר את הצליל מחוץ לרחם היא עם רעש לבן . אבל לא כל רעש לבן נוצר שווה. לדוגמה, אוהדי שריקה וקולות אוקיינוס ​​אינם מצליחים להרגיע תינוקות, כי אין להם איכות הרחם העקבית והמתוססת. כדי לוודא שאתה נותן לקטן שלך את צלילי השינה הנכונים, נסה את עטור הפרסים שלי שֶׁלֶג כיסנית, SNOObear , או התינוק המאושר שלנו הורדת צלילי SNOO , כל אחד מכיל רעש לבן מהונדס במיוחד כדי להרגיע את הבכי ולהגביר את השינה.

הרביעי של ה 5 S's : נדנדה

ד'ר הארווי קארפ's 5 S's: Swinging

החיים ברחם מאוד מטלטלים. תינוקות פשוט מסתובבים שם במשך תשעה חודשים כשאמא יורדת במורד המדרגות, מטיילת או עושה כמעט כל דבר! וכל הרוקינים והגלילים מרגיעים. מחקרים מראים כי ערסים מתנדנדים - ומנדנדים - מפחיתים את הבכי, מזרזים את תחילת השינה ומשפרים את איכות השינה הכללית. בעוד שנדנוד איטי מושלם לשמירה על רגיעה של תינוקות שקטים, אתה צריך להשתמש בתנועות מהירות וקטנות יותר כדי להרגיע תינוק בוכה באמצע צווחה. אני קורא לתנועת ההרגעה הזו ' ראש ג'ל-או נדנוד .' כדי לעשות זאת, תמכו בראש ובצוואר של תינוקכם, שמרו על תנועות קטנות וזוזו לא יותר מסנטימטר אחד קדימה ואחורה. (למען בטיחות תינוקך, לעולם, לעולם אל תנער את תינוקך בכעס או בתסכול.) בעוד הורים רבים מתפתים להמשיך את הנדנדה כל הלילה בתנופת תינוק, זה מסוכן מאוד. (ראשו של תינוק יכול לצנוח קדימה, אולי לחסום את דרכי הנשימה שלהם, ולגרום לחנק.) לשינה בטוחה, תינוקות צריכים תמיד להיות על הגב, על משטחים יציבים ושטוחים. ה-SNOO Smart Sleeper שלי שומר תינוקות בבטחה על הגב, כך שהם יכולים לחוות בבטחה נדנוד כל הלילה.

החמישי של 5 S's : מבאס

ד'ר הארווי קארפ's 5 S's: Sucking

מוצץ הוא 'הדובדבן שבקצפת' של הרגעה. תינוקות בררנים רבים נרגעים לתוך שלווה עמוקה כשהם מוצצים. הסיבה לכך היא שמציצה מורידה את קצב הלב, לחץ הדם ורמות הלחץ של התינוק. זה מדהים כמה הנאה מציצת יכולה להביא לקטן שלך! אם את מניקה, המתן עד שההנקה תהיה מבוססת היטב לפני הצגת מוֹצֵץ .

כיצד 5 ס' התייחס לשני מועדפים נוספים ס של- לִישׁוֹן ו שֶׁלֶג!

במשך מאות שנים, המשפחה המורחבת תהיה זו שתעזור להורים טריים עם כל כך הרבה מהטלטולים והשתיקות באמצע הלילה וההתכרבלות כמו החתלה - שלושה חלקים בלתי נפרדים של 5 ס' . אבל כשהכפר הזה נעלם, כך גם העזרה. זה הרגע שבו הבנתי שהטכנולוגיה יכולה להיכנס פנימה ולסייע להורים ליישם את הרמזים המנחמים העתיקים האלה. לכן, חברתי למהנדסי MIT ידועים כדי ליצור את SNOO, כיסנית מגיבה לתינוק המשתמש בהחתלה בטוחה, השתיקות והתנדנדות כדי לעזור להרגיע תינוקות ולהקל עליהם לישון. מחקרים מראים החתלה, צליל ותנועה פועלים באותה מידה עבור תינוקות מרגיעים, בין אם זה מגיע מ-SNOO או מבוגר אוהב. יתר על כן, ההרגעה של SNOO יכולה להוסיף 1 עד 2 שעות שינה של תינוקות בכל לילה. הורים אוהבים במיוחד כשזה מרגיע במהירות תינוקות ליקיצות האלה בשעה 02:00!

לעוד יותר על 5 ס' , לבדוק:

החתלה

תנוחת צד או בטן

לְהַשְׁתִיק

נַדְנֵדָה

לִמְצוֹץ