10 קרצופי עור עשה זאת בעצמך רוצים שתרקר על העור שלך

כאשר אתה מכה כתם גס (תרתי משמע) בעורך, א לקרצף את הגוף יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להחיות כל קהות. קרצופי גוף מכילים מרכיבי פילינג בעלי מרקם שאתה יכול להרגיש, כגון סוכר או מלח. על ידי ניקוי התאים המתים שגורמים לעור להיראות מחוספס ומרקם, קרצופי גוף עוזרים לרכך ולהבהיר את העור.

כאשר אתה לקלף את העור שלך , קודם כל, אתה הולך להפוך את זה לרך יותר, אומר אווה שמבן , MD, רופא עור מוסמך ומחבר לרפא את העור שלך . חלק מחספוס העור שלך נובע מפילינג לא אחיד, כך שכאשר אתה משתמש במקרק גוף, אתה מנקה את המרקם הזה וסולל את הדרך להידרדרות לחות עמוקה.

אם אתה מקלף עם קרצוף נחמד, אז יש לך הזדמנות באמת לקבל חדירה לחות אפילו אחר כך, מסביר ד'ר שמבן.

אחד הדברים הגדולים בשיחות גוף הוא שקל להכין אותם בבית, אומר ציפורה שיינהאוס , MD, רופאת עור מוסמכת בסנטה מוניקה, קליפורניה. זה אומר שאתה יכול להתאים את השיפשוף שלך לעור שלך, באמצעות מרכיבים שאינם גורמים לך לבעיות רגישות.

למרות זאת, ד'ר שיינאוס מזהיר שלא כֹּל המרכיב שאתה מוצא בבית שלך צריך ללכת על העור שלך. מרכיבי המטבח נשמעים טבעיים, וטבעי בסדר במקרים מסוימים, אך לפעמים הם עלולים לגרום לגירוי בעור, היא מסבירה. לדוגמה, היא ממליצה להימנע מלימון טרי או מרוכז מאוד חומץ תפוחים . אם מרכיב גורם לעקיצה או צריבה, לא כדאי להכניס את השיפשוף שלך.

כדי לשמור על מראה עור מבריק ומרענן, ד'ר שיין האוס מציע להשתמש בקרצוף גוף פעם או פעמיים בשבוע. אל תגזים, או שהעור שלך לא יהיה מאושר. המטרה היא לא כאב, היא אומרת. אתה לא רוצה לגרות את העור שלך. אינך רוצה להסיר את כל השמנים הטבעיים המגינים על מחסום העור.

כאן, אנו חולקים 10 קרצופי גוף DIY עם מרכיבים מומלצים על ידי רופא עור.

במלח ההימלאיה יש מינרלים טבעיים שהופכים אותו לבחירה מצוינת עבור קרצוף, אומרת דוריס דיי, MD, רופאת עור מוסמכת ומנהלת דרמטולוגיה ואסתטיקה ביום . הדבר הנחמד בשפשוף מלח הוא שהמלח מתמוסס רק על ידי קרצוף, היא מוסיפה. אתה לא צריך לדאוג שאתה הולך להגזים כדי לקלף.

שילוב המלח עם שמן טבעי - כגון שמן זית, שמן אבוקדו, שמן אגוזים, שמן שקדים או שמן חוחובה - הופך את הקרם לחות. אבל שמן יהפוך את האמבטיה שלך לחלקלקה, מזהיר ד'ר דיי, אז הקפד לצאת מהאמבטיה.

איך לעשות את זה: שמים בקערה 1 כוס מלח הימלאיה משובח. מדדו 1/2 כוס שמן זית, או את השמן הטבעי האהוב עליכם. מוסיפים שמן בכף עד לקבלת מרקם שאתה אוהב. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות שמן חיוני לריח. ד'ר דיי ממליץ אֲזוֹבִיוֹן או קלנדולה, ששניהם מרגיעים.

שיפשוף זה יסלק פתיתים יבשים ויעודד את חידוש העור, על פי ד'ר שיינהאוס. שיבולת שועל היא קרם לחות טבעי, היא מסבירה. הוא מרכך את העור ומביא לחות אל פני העור.

שמן קוקוס הוא אנטי דלקתי, מוסיף ד'ר שיין האוס, אך הוא יכול לסתום נקבוביות, במיוחד אם משתמשים בו על הפנים שלך. לאלו הנוטים לאקנה, היא ממליצה להחליף אותו בשמן כמו ארגן , חמניות או חריע.

כאשר קרצוף כולל מרכיבים שאינם מתמוססים, כגון פיסות שיבולת שועל, ד'ר שיינהאוס מציע לדאוג למניעת סתימות ניקוז. אתה יכול להשתמש במסך או במסננת כדי לתפוס את החלקים הקטנים לפני שהם יורדים לטמיון.

איך לעשות את זה: ממיסים 2 עד 3 כפות שמן קוקוס בסיר או בקערה, או השתמשו בשמן האהוב עליכם בטמפרטורת החדר. מערבבים עם 1/2 כוס סוכר לבן או חום. מערבבים רבע כוס שיבולת שועל גולמית. השתמש בשפשוף תוך יום לפני שהשיבולת השועל הופכת רכה מדי.

אבוקדו מכיל ויטמינים ונוגדי חמצון המזינים את העור, אומר ד'ר שמבן. שמן אבוקדו גם מרגיע באופן טבעי, בעוד לדבש יש תכונות חיטוי ואנטי דלקתיות , היא מוסיפה.

ד'ר שמבן עיצב קרצופים עדינים מספיק לשימוש על הפנים שלך, אך יכולים גם להועיל לכל הגוף שלך. היא שיתפה את השפשוף הזה מהספר שלה, לרפא את העור שלך , והגדלנו את המתכון כך שיספיק לשפשוף גוף.

איך לעשות את זה: מועכים 1/2 אבוקדו שלם, 3 כפיות דבש, ו -2 כפות קמח תירס בקערה. לעסות בעדינות את הקרצוף על עור לח. שוטפים במים חמים.

אם אתה נוטה לאקנה או באזורים שמנוניים בגופך, קרצוף זה מבוסס חימר עשוי להרגיע, אומר ד'ר שיינהאוס. חימר בנטוניט היא שואבת את השמן, היא אומרת.

אבקת חלב מלא מעניקה לחות, בעוד שארוחת שקדים מספקת פילינג עדין מספיק עבור רוב האנשים. ד'ר שיינהאוס מציע להימנע מקרצופים המכילים קליפות אגוז או פיסות אבן בפועל, שכן אלה עלולים לגרום למיקרו-קרעים בעור ולצלקות. ארוחת שקדים עדינה יותר, היא אומרת, כך שהשיחה הזו בטוחה לשימוש על הפנים, הצוואר וכל הגוף.

איך לעשות את זה: בקערה, שלבו 1/2 כוס חימר בנטוניט, 1/2 כוס קמח שקדים ו -2 כפות חלב מלא. מערבבים פנימה 2 כפות מים, ומספיק שמן שקדים ליצירת עיסה. מורחים על העור ומניחים לייבוש לפני השטיפה במים חמים.

לא תמיד צריך לקלף את כל הגוף. כדי להתמקד בכתמי העור המחוספסים על המרפקים, הברכיים והעקבים, מומלץ להשתמש בשפשוף פשוט זה על ידי וויטני בואו , MD, רופא עור מוסמך ומחבר יופי העור המלוכלך .

איך לעשות את זה: שלב 1 כוס סוכר חום עם 1/2 כוס שמן קוקוס מומס. לעסות על כתמי עור גסים ולאחר מכן לשטוף במים חמים. כמו כל קרצוף הגוף, יש למרוח קרם לחות לאחר מכן. (בדוק את המועדף עלינו תחליבי גוף לעור יבש ומגרד .)

Matcha היא צורה חזקה של תה ירוק. הוא מכיל חומרים נוגדי חמצון, מסביר ד'ר שיין האוס, ונוגדי חמצון מועילים לביטול נזקי UV מהשמש.

תה ירוק מכיל גם קפאין, שיש לו אפקט נגד אדמומיות , מוסיף ד'ר שייןנהאוס. תה ירוק יכול למעשה לסגור באופן זמני את כלי הדם. זה עוזר להרגיע אדמומיות, ולכן זה מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מאקנה או רוזציאה , היא אומרת.

איך לעשות את זה: שלבו 1 כוס סוכר, כפית אחת של אבקת תה ירוק Matcha, וכף אחת של עלי תה ירוק רגיל. מערבבים שמן חוחובה (או את השמן הטבעי האהוב עליכם) כפית אחת בכל פעם עד שהקרצף מקבל את העקביות שאתם אוהבים.

קרצוף עדין זה שתוכנן על ידי ד'ר שמבן משלב את התכונות המרגיעות של שיבולת שועל ודבש עם כוחות החלקת העור של היוגורט. יוגורט הוא מקור טבעי לחומצה לקטית, סוג של חומצת אלפא-הידרוקסי המקלפת בעדינות את העור.

הפוך את השפשוף: בבלנדר משלבים 2 כפות שיבולת שועל ו -2 כפות גרעיני חמניות. טוחנים עד לקבלת מרקם חלק. בקערה מערבבים את תערובת זרעי השיבולת עם 4 כפות יוגורט ו -2 כפיות דבש חם. עיסוי על הפנים, הצוואר והגוף. השאירו את הקרצוף למשך שלוש דקות לפני השטיפה.

כדי לנסות מנה מתונה יותר של תה ירוק, מערבבים יחד את הקרצוף הזה של ד'ר שמבן. זה נהדר עבור עור בעל נטייה לפיתוח אקנה ועדין מספיק כך שתוכל להשתמש בו עד שלוש פעמים בשבוע. עוצב במקור לפנים, הגדלנו את המתכון הזה כדי ליצור גרסת גוף מלאה.

איך לעשות את זה : שלבו 3/4 כוס רסק תפוחים עם 1/2 כוס סוכר חום. מערבבים פנימה 3 כפות עלי תה ירוקים ו -2 כפות שמן זית. ממשיכים לערבב עד שהמרכיבים יוצרים עיסה רכה. לעסות על עור לח ולאחר מכן לשטוף.

שמן ורדים משמש לעתים קרובות ליתרונות האנטי-אייג'ינג שלו מכיוון שהוא מקור לוויטמינים A ו- E, אומר ד'ר שיינהאוס. הם יכולים לעזור להעלות תאי עור חדשים אל פני השטח לצורך תחלופה מוגברת של תאים.

איך לעשות את זה: שלב 1 כוס סוכר דק במיוחד עם 1/4 כוס שמן זית (או שמן טבעי לבחירתך) וכף שמן ורדים. לעסות בעור ולשטוף במים חמים.

לצורך פילינג לחות עמוק, קרצוף זה שתוכנן על ידי ד'ר שמבן משלב את הלחות המרגיעה של שמנת וקוואקר עם מרקם של ארוחה שקדים. הקרם עשוי להיות בעל תכונות פילינג, שכן הוא מכיל חומצת חלב.

איך לעשות את זה: מערבבים 1/4 כוס שיבולת שועל עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים עם 2 כפות ארוחת שקדים, 1/2 כוס שמנת כבדה וכף דבש. קרצוף זה עדין מספיק לפנים ולגוף. השאירו למשך שלוש דקות ולאחר מכן שטפו במים חמים.