דרך ארץ בעולם אידיאלי, היינו חרוצים כל הזמן בהגנה מפני השמש: הימנעות מיותר מדי שמש, וודא שכל סנטימטר מרובע של העור הוא מכוסה בקרם הגנה , וזוכר להחיל אותו מחדש כל שעתיים. אך עבור רוב האנשים, השגרה הזו כמעט בלתי אפשרית לעמוד בקצב בעולם האמיתי.
כאן נכנס לבוש המגן מפני השמש: זוהי הגנה לבישה המגינה על העור מפני נזקים, במיוחד אותם כתמים שקשה להגיע אליהם. ובזכות פיצוץ של מותגים ובדים חדשים, בגדי UPF נוחים ומסוגננים מתמיד.
כיצד פועל ביגוד המגן מפני השמש?
ביגוד המגן מפני השמש משמש כמחסום בינך לבין קרני השמש, בדומה לקרם הגנה. קיים מתאם ישיר בין חשיפה לקרני UV מזיקות להתפתחות סרטן העור , אומר ג'רמי ברואר, M.D. , רופא עור מוסמך בניו יורק ודובר הקרן לסרטן העור (SCF). לבגדים באופן כללי יש הגנה מסוימת מפני השמש, הוא מסביר, אך מותגים המגינים על השמש מעיפים עלייה משמעותית. כובעים ו מישקפי שמש הם גם חובה, הוא מציין.
אם אתה מבלה את היום בחוץ, לא קל להמשיך למרוח מחדש קרם הגנה כל שעתיים, אומר הת'ר וולרי-לויד, M.D. , רופא עור מוסמך ממנהלת מיאמי וחבר בקולג 'האמריקאי לרפואת חיים. ביגוד המגן מפני השמש מוסיף נוחות. הגורם העצום הנוסף הוא כיסוי, כי [אחרת] אתה עלול לפספס נקודה קטנה על הגב, וכן אז אתה שרוף .
מה המשמעות של UPF?
ביגוד מגן מפני השמש הוא נמדד ב- UPF, או גורם הגנה אולטרה סגול , אשר מדרג את יעילותו הן לאור אור UVA והן לאור UVB. (הדבר דומה ל- SPF, מערכת הדירוג של קרם הגנה, אומרת ד'ר וולרי-לויד.) דירוג UPF 50, למשל, אומר שרק חמישית (או 2%) של קרינת UV תעבור בבגד.
אין דירוג UPF מתחת ל -15 מכיוון שכל דבר נמוך יותר אינו נחשב למגן מפני השמש; למשל, חולצת טריקו לבנה טיפוסית מציעה הגנה מפני השמש UPF 7, אומר ד'ר ברואר. ה- SCF בלבד ממליצה בגדים עם א דירוג UPF של 30 ומעלה , וכל דבר עם UPF 50 ומעלה נחשב מצוין.
ציוד להגנה מפני השמש הוא במיוחד מועיל לילדים , שקשה להחליק במסנן קרינה; אנשים פעילים, שעשויים לשטוף SPF ביציאה ויציאה מהמים או בעת הזעה; אנשים עם א היסטוריה של סרטן העור ; וכל מי שעובד בחוץ באופן קבוע, מציין ד'ר וולרי-לויד. עבור כולם, זה פחות חישוק לקפוץ דרכו לפני יום על החוף, בפארק או על סירה.
כיצד לבחור את הבגדים הטובים ביותר להגנה מפני השמש עבורך
✔️ שימו לב לאריגה. בד ארוג היטב מצוין בחסימת אור UV, אומר ד'ר בראואר, במיוחד סיבים סינתטיים ידידותיים למזג אוויר, שיש להם פחות מיקרו-רווחים בין החוטים. כותנה רופפת, לעומת זאת, מגינה הרבה פחות.
✔️ בחר את הצבע והחומר בחוכמה. בדים מסוימים מתגוננים גם מפני אור UV במקום לתת להם לעבור לעור שלך, מסביר ד'ר ברואר. כותנה לא מולבנת מצליחה לספוג קרניים מזיקות, בעוד שחומרים מבריקים כמו פוליאסטר ומשי יכולים אפילו לשקף אותם. צבעים כהים יותר סופגים יותר מהקרניים הללו מאשר בהירות יותר.
✔️ מצא את רמת הכיסוי הנכונה. אתה יכול למצוא בגדים להגנה מפני השמש המכסים כל סנטימטר בגוף שלך, ועבור אנשים מסוימים, זו האפשרות הנכונה. אבל אתה צריך לבחור משהו שתלבש בעצם, אומר ד'ר וולרי-לויד. זה באמת קשור למה שהכי נוח לך, היא מסבירה. רק תהיה מוכן השתמש בקרם הגנה בכל מקום שאתה לא מכוסה. היא ממליצה על בגדים המגינים על הכתפיים, הגב והזרועות; כיסוי נוסף לצוואר ולחזה, שני מקומות שבהם אנשים שוכחים לעתים קרובות להשתמש בקרם הגנה, הוא בונוס.
עכשיו שאתה יודע מה לחפש בבגדים הטובים ביותר להגנה מפני השמש, המשך לקרוא כדי למצוא אפשרויות UPF בעלות דירוג גבוה ללבוש בקיץ הקרוב-מובטחות לך לשמור על בטיחות ומסוגננות.
למרות שנראה ומרגיש כמו חולצה רגילה, החולצה ארוכת השרוולים הזו של אנדר ארמור מובנית UPF 50+ הגנה מפני השמש . בנוסף, הבד מנדף הלחות ישמור על קור רוח-הטבה לימי הקיץ החמים.
חולצת שחייה מסוגננת זו ג'יי קרו $ 75.00 קנה עכשיוכן, שומרי פריחה דווקא נראים טוב בימים אלה. אפשרות זו של J.Crew (עם תחתון ביקיני תואם ) הצעות הגנה מהשמש UPF 50 וגם מונע שפשופים ושריטות.
סרוח הטרופי הזה L.L. Bean $ 24.99 קנה עכשיובלטו מההמון בחולצה הקיצית הזו, המגיעה במגוון מידות רחב ומציעה מצוין הגנה UPF 50+ . לבשי אותו לבד או מעל בגד הים שלך-הבד המתייבש במהירות ישאיר אותך נוח בכל מקרה.
בגד ים זה מגן במיוחד אֲמָזוֹנָה קנה עכשיומחפשים בגד ים עם קצת יותר הגנה? זה של קוליבר (מותג שהיה ללכת לרופאי עור במשך שנים, מסביר ד'ר וולרי-לויד) מציע צוואר ושרוולים גבוהים ב- UPF 50+ המתפרסים על פרקי הידיים.
החתיכה הבהירה הזו $ 59.99 קנה עכשיובלוק הצבעים של אתלטה בגד ים אחד נראה טוב כמעט על כולם - ועם חומר UPF 50+ , הוא מגן בדיוק כמו שהוא מסוגנן. (זרוק על אחד מאלה כיסויים חמודים אחרי החוף!)
טי רגיל לבן זה prAna $ 45.00 קנה עכשיוזוכרים כיצד חולצת טריקו לבנה רגילה מציעה הגנה סביב UPF 7? אפשרות קיימא זו מציעה למעשה UPF מאושר על ידי SCF 30 כלומר, אתה יכול לקבל הרבה כיסוי מבלי להחליף את ארון הבגדים שלך. רק הקפד למרוח קרם הגנה על זרועותיך החשופות!
חולצת החוף הבריזה הזו אֲמָזוֹנָה 85.00 $ קנה עכשיוכמה אופנתי זה החיפוי? ה הגנה UPF 50+ ושרוולים ארוכים מציעים הגנה מהשורה הראשונה ותוכלו לבחור מתוך צבעים שונים כדי למצוא את ההתאמה המושלמת שלכם. אה, ויש לו כיסי צד נסתרים, אם לא הייתם כבר נמכרים.
טנק הצמרמורת הזה אַתלֵט $ 43.99 קנה עכשיועם UPF 50+ הגנה מפני השמש , הטנק הקל הזה מאתלטה יעיל בהרבה מכפי שהוא נראה, כלומר לא תתבלט יותר מדי בריצה הבאה או בטיול במבשלת הבירה.
חזיית ספורט תומכת זו קולות בחוץ 68.00 $ קנה עכשיומותג הלבוש הפעיל המועדף על כתות Outdoor Voices מייצר את חזיות הספורט התומכות במיוחד שלו עם בד SuperForm קנייני, המנדף זיעה, מתמודד עם פעילות גופנית בעלת השפעה רבה, ו מציע UPF 50.
הסוודר המושך את העין הזה אֲמָזוֹנָה קנה עכשיואם אתה לא מתלהב מדי מלכלוך על קרם הגנה לימים קרירים יותר, סוודר זה של לילי פוליצר הוא אופציה מצוינת, המכסה את הצוואר, את הדקוטה ואפילו את הידיים עם הגנה UPF 50.
הקפוצ'ון הקל הזה פטגוניה $ 69.00 קנה עכשיוריצות בוקר או טיולים לחנות יכולים להיות קרים אפילו בקיץ, לכן הקפד להביא את קפוצ'ון פטגוניה - קל לעצב ולהציע UPF 50+ הגנה מפני השמש.
מעיל זה לכל מזג אוויר הפנים הצפוניות $ 119.00 קנה עכשיוהגנה מפני השמש נחוצה בכל עונות השנה, וזאת UPF 50+ מעיל הרוח בנוי לעמוד בכולם. בנוסף, הוא עמיד במים ועשוי ניילון ממוחזר.
הדף המושך את העין הזה לוֹהֵט 44.62 דולר קנה עכשיוחולצת הביקיני הזו בולטת בזכותה UPF 50+ הגנה מפני השמש , כיסוי חזה נהדר והדפס ייחודי - זה בדיוק מה שהיית רוצה ללבוש לבר לצד הבריכה. (ואל תשכח לקחת את תחתיות תואמות , גם!)
מספר פרחוני זה 74.62 דולר קנה עכשיורוצה משהו עם קצת יותר כיסוי? חלק אחד זה עוצב עם נשים בגודל פלוס בראש , ויש לו רוכסן קדמי נוח להתאמה אישית של ההתאמה שלך. בד הפרחוני יש הגנה UPF 50+ , גם.
הטוניקה הזו מוכנה לטיילת אֲמָזוֹנָה $ 99.00 קנה עכשיומציע שמלות טוניקה מוכנות לצד הבריכה של קוליבר הגנה UPF 50+ , מה שהופך אותו לחובה לחופשה הבאה שלך. בנוסף, זה נראה לא פחות טוב על החוף כמו שזה נראה בטיול בשכונה או בארוחת ערב בחוץ.
תחתוני החוף האלה סוף הלנדס 69.95 $ קנה עכשיואם המהירות שלך בחוף היא הפרדה אבל אתה עדיין מחפש לחסום כמה שיותר קרניים, זוג עטופים, חותלות UPF 50 הם בדיוק מה שחיפשת.
השמלה הבריזה הזו אַתלֵט 44.97 דולר קנה עכשיובין אם אתה מסתיר על החוף או הולך לשוק האיכרים, זה פשוט UPF 50+ מספר נועד לשמור על קור רוח, ביטחון ומוגן.
רומפר סופר קל זה הַר $ 98.00 קנה עכשיוללבוש חליפה היא הדרך הקלה ביותר להתלבש בבוקר - ובזכות זה UPF 30 אחד זוהי אחת הדרכים הפשוטות ביותר להגן על עצמך גם מפני קרינת UV.
חותלות קלות במיוחד אלה יוניקלו 29.90 דולר קנה עכשיוהחותלות הנמכרות ביותר של יוניקלו עולות פחות מטונות של אפשרויות אחרות, אך מגיעות עם כמה הטבות רציניות: הגנה מפני השמש UPF 40 וחומר מנדף לחות שאינו שקוף.
מכנסי Preppy האלה לילי פוליצר 138.00 $ קנה עכשיומזג אוויר חם דורש מלתחה בהירה וכיפית, ואלו מכנסי UPF 50+ הם בדיוק מה שאתה צריך כדי להתבלט ו הישאר בטוח מפני קרני השמש.
מכנסיים ידידותיים למטיילים אלה prAna 89.00 $ קנה עכשיומטיילים, חניכים והולכים שימו לב: מכנסיים מתכווננים ומאופקים אלה של מותג prAna ידידותי לסביבה. הגנה UPF 50+ ולהשתלב היטב עם כל פעילות חוצות. יש להם אפילו כיס רוכסן סודי.
מכנסי אופניים אלה קולות בחוץ 68.00 $ קנה עכשיולמכנסי אופניים יש רגע, ומסיבה טובה: הם נוחים וגורמים לך להיראות טוב ב- Capital-G. אלה הם אפילו יותר מיוחדים, בהתחשב בכך שיש להם UPF 50+ הגנה מפני השמש.
תחתיות צדדיות אלה זאפוס $ 28.00 קנה עכשיומכנסיים קצרים פעילים אלה מ- The North Face שזורים בכושר רופף יותר הגנה מהשמש UPF 50 ולקבל ביקורות נלהבות מהקונים. בקיצור, תרצו לחיות בדברים האלה הקיץ.
חצאית Showstopper זו סוף הלנדס 74.95 $ קנה עכשיומחפשים להחיות את מלתחת הקיץ שלכם? תאסוף את החצאית החוף-פלוס החמודה הזו, שהיא כל כך חמודה שאף אחד לא יחשוד שהיא באמת מתגאה בהגנה מפני השמש UPF 50. (הוא זמין גם ב- גדלים קטנים יותר .)
אביזרי הקירור האלה סולברי $ 35.00 קנה עכשיואם אתם מתכוונים ללבוש חולצה עם שרוול קצר (למשל, עם מדים או בתוך חלל חם), הביאו את אלה שרוולי זרוע UPF 50+ לבד איתך; הם מחליקים להגנה קלה מבלי לאלץ אותך ללבוש שכבה שנייה.
