כיצד רטינול יכול לעזור לרפא את האקנה שלך, על פי רופא עור

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי קרוליין צ'אנג, רופאת עור, מוסמכת על ידי חבר מועצת המנהלים לביקורת רפואית למניעה, ב -24 בספטמבר 2019.

אם אתה עדיין מתמודד עם אקנה עד סוף שנות ה 20-30, ומעבר לך (*מרימה יד*), סביר להניח שאתה פונה לסטנדביס הישנים למאבק בה: בנזואיל חמצן וחומצה סליצילית. אך למרות שמרכיבים אלה יכולים להיות מועילים, סביר להניח שכבר ניסית אותם ומחפשים משהו הרבה יותר חזק כדי לגרש את ההתפרצויות שלך ביעילות.

להיכנס רטינול . כן, אנחנו מדברים על אותו רטינול בכל האהובים עליכם קרמים אנטי אייג'ינג . רטינואידים ורטינולים הם נגזרות ויטמין A שהופכות לחומצה רטינואית. אלה מועילים באנטי אייג'ינג מכיוון שהם עוזרים לווסת את מחזור תאי העור ולעורר את ייצור הקולגן, אומר מריסה גרשיק, MD , רופא עור ברפואת עור וניתוחים קוסמטיים רפואיים בניו יורק. התוצאה היא גוון עור אחיד יותר, מרקם משופר ופחות קווים דקים וקמטים, היא אומרת.

עם זאת, היתרונות בשימוש ברטינואיד חורגים בהרבה מקסם החלקת הקמטים שלהם: המרכיב העוצמתי ידוע בשם עמוד התווך של טיפול באקנה, אבל מחקר מציע שהוא לא משמש מספיק לעיתים כדי לסייע בטיפול וניקוי עור. למעשה, רק כ -55 % מהאנשים שראו את הרופאים שלהם נגד אקנה קיבלו רטינואיד, לפי מחקר שנערך בנושא כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה - שהוא מספר די נמוך בהתחשב עד כמה הוא יעיל.

אם התמודדת עם אקנה עיקשת ולא ניסית רטינואיד אקטואלי, זו הסיבה מדוע עליך לשקול להוסיף אחת לשגרה שלך, כיצד להשתמש בה ואת המוצרים הטובים ביותר לנסות.

כיצד רטינואידים עוזרים בטיפול באקנה

ראשית, בואו ננקה כמה מילות מפתח. המונח רטינואיד כולל את שלם משפחת תרכובות הנגזרות מוויטמין A. זה כולל גם מוצרים ללא מרשם וגם חומרי מרשם המכילים רטינול, רטינלדהיד, חומצה רטינואית ונגזרותיו הסינתטיות. כל אלה בעצם אומרים לעור שלך לתפקד טוב יותר.

רטינול הוא ויטמין A המופיע באופן טבעי, והוא נמצא בדרך כלל במוצרים מתונים יותר ללא מרשם, מסביר ד'ר גרשיק. כדי באמת לפעול בקסם, תאי העור שלך חייבים להמיר רטינול לחומצה רטינואית על מנת לייצר את השפעותיו. זו הסיבה שלוקח קצת יותר זמן לראות תוצאות מאשר מוצר מרשם (שעובר פחות המרות). אך בעוד שרטינול הוא הדרגתי יותר, הוא פחות מעצבן ממקביליו הסינתטיים, כגון טרטינואין.

כל הצורות יכולות להעניק לעור שלך דחיפה, אך רטינואידים נחשבים לתקן הזהב בכל הנוגע לאקנה, מכיוון שהם פועלים מהר יותר. היתרון הגדול ביותר שלהם: הורדת תאי עור מתים ביעילות.

זה מונע מהנקבוביות להיסתם, מה שלרוב מהווה גורם מפתח בהתפתחות התפרצויות אקנה, אומר ד'ר גרשיק. הם גם עוזרים להפחית את ייצור הנפט , לפעול על דלקת (מעורבת בהתפתחות האקנה), חלקה הצטלקות אקנה , והבהירו את הסימנים האדומים שנותרו מאחור פצעון.

אך כמו תרופות מקומיות רבות, ניתן להגביר את עוצמתו של הרטינואיד בעזרת מעט עזרה. מחקר מראה שמוצרים אלה היעילים ביותר לטיפול באקנה בשילוב עם תרופה אנטיבקטריאלית, כמו בנזואיל חמצן (הנלחם עמ. acnes חיידקים ש מעורר את הבליטות שלך ).

מוצרי הרטינואידים הטובים ביותר לאקנה

אם הדאגה העיקרית שלך היא אקנה, עדיף שתשתמש ברטינואיד המתאים ביותר להתפרצויות ולא במוצר המפורסם לאנטי אייג'ינג. רופא העור שלך יכול לרשום מספר סוגים, כולל adapalene, tazarotene, או tretinoin , רבות מהן מוצעות בעוצמות שונות שיתאימו לסוג העור ולצרכיך.

מוצר מרשם נוסף שכדאי לקחת בחשבון הוא אולי ג'ל Epiduo , המשלב רטינואיד עם חמצן בנזואיל, אומר ד'ר גרשיק. היא גם מצביעה על אלטרנו , טרטינואין מבוסס קרם המיועד במיוחד לאקנה. הוא מכיל נתרן היאלורונאט, צורה של חומצה היאלורונית , שהיא אופציה מצוינת לבעלי עור רגיש, היא אומרת, מכיוון שהיא מציעה תכונות לחות מובנות.

מחפש לנסות אופציה מתונה יותר של בית המרקחת? ג'ל דיפרן הוא ההימור הטוב ביותר שלך, המגיע בסביבות 10 $ בלבד, אומר ד'ר גרשיק. הוא כולל סוג של רטינואיד בשם adapalene (שהפך לזמין OTC בשנת 2016) ומהווה נקודת מוצא מצוינת לטיפול באקנה, מניעת התפרצויות עתידיות ומזעור צלקות.

כיצד להשתמש ברטינואיד לטיפול באקנה

כמה שהרטינואידים אהובים ויעילים ככל שהם יכולים להיות עבור פצעונים ופוסטולים, הם מגיעים עם תופעות לוואי מעצבנות: יובש, אדמומיות, קילוף וגירוי, לשם הנפוץ ביותר. להלן מספר דברים שתוכל לעשות כדי לשמור על עור הפנים שלך מאושר בזמן שאתה מחכה שיתבהר:

1. השתמשו בכמות קטנה.

כוון לנקודה קטנה בגודל אפונה ופרש אותה על כל פניך. רטינואידים פועלים כדי לסייע במניעת התפרצויות, לא רק כאל טיפול נקודתי , אומר ד'ר גרשיק. הימנעו מאזורים הקרובים לעיניים או לשפתיים, מכיוון שהעור הדק נוטה יותר לגירוי, היא מוסיפה.

2. לך לאט ועדין.

אתה רוצה שהפצעונים שלך יעלמו ואתה רוצה שהם יעלמו מהר, אבל במקרה של רטינואיד, יותר זה לא יותר. דרך נוספת לעזור למזער את פוטנציאל היובש היא להתחיל להשתמש ברטינואיד פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע ולהגדיל את התדירות כפי שהיא נסבלת, אומר ד'ר גרשיק.

כדאי גם לשקול לצנן אותו עם שאר שגרת טיפוח העור שלך. אם אתה משתמש ברטינואיד חזק, תוכל למזער את כל התגובות הלא ידידותיות אם תקפיד על שגרת לילה בסיסית ביותר: חומר ניקוי עדין , רטינואיד, ו קרם לחות . מה שלוקח אותנו לטיפ הבא שלנו ...

3. לחות, לחות, לחות.

אתה עלול להמנע מהרעיון של לחות אם יש לך אקנה, אבל קרם לחות יעזור לקזז חלק מהיובש שנגרם על ידי הרטינואיד, אומר ד'ר גרשיק. בחר נוסחה קלה, לא קומדוגנית (כלומר היא לא תסתום נקבוביות) כמו אחת מאלה שאושרו על ידי עורם קרם לחות לעור שמן, נוטה לאקנה :

4. אל תשכח קרם הגנה.

שימוש ברטינואיד יגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לקרני ה- UV המזיקות של השמש, ולכן חשוב תמיד ללבוש קרם הגנה עם SPF 30 ומעלה לאחר השימוש. אחרת, אתה עלול לגרום נזק לעור שלך עוד יותר. זו הסיבה מדוע רופאי עור רבים ממליצים גם להשתמש ברטינואיד בלילה ולהקפיד על שגרה בסיסית יותר בבוקר. אם אתה מתמודד עם התפרצויות לאחר השימוש ב- SPF, נסה את אחד המומחים שאושר על ידי מומחה מסנני קרינה הנוטים לאקנה עור למטה:

5. תן לזה זמן.

מובן שהיית רוצה שהפצעונים ייעלמו במהירות. עם זאת, מכיוון שרטינואידים עוזרים לשבור את מעגל האקנה, יכול לקחת זמן עד לראות יתרונות. לעתים קרובות אנו ממליצים לחכות שלושה חודשים לפחות לפני שמצפים לראות תוצאות או לקבוע אם הטיפול עובד. הישאר עם זה והיה סבלני, אומר ד'ר גרשיק.