על פי הרופאים, 25 שימושי שמן קוקוס המועילים לשיער ולעור שלך

כשאתה חושב על ה היתרונות הבריאותיים של שמן קוקוס , הדבר האחרון שעולה בראשך הוא שפשוף שומן הצמחים האכיל על כל עורך ושיערך. אבל רופאי עור, חסידי יופי טבעי וגוף הולך וגדל של מחקרים מדעיים מתחילים להביא את פוטנציאל הצמח לאור.

שמן הקוקוס מורכב משילוב ייחודי של שומנים טבעיים, מה שהופך אותו לשימושי בטיפול בעור, מסביר יהושע צייר, M.D. , מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים הר סיני בניו יורק. חומצות שומן אלה כוללות חומצה לינולאית (שיכולה להועילעור בעל נטייה לפיתוח אקנה) ועד 50% חומצה לאורית (שהיא לחה ואנטי מיקרוביאלית), הוא אומר.

מחקרים מראים כי שמן קוקוס-המופק מבשר קוקוס בוגר-עשוי לשפר את תפקוד מחיצות העור ולתקן אותו, בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות, נלחם בסימני הזדקנות העור , ומייצר קרם לחות יעיל, לשנת 2018 סקירת מחקר פורסם ב כתב העת הבינלאומי למדעי המולקולריות .

ובכן, שמן קוקוס מריח כמו עוגיות. האם יש משהו עסיסי יותר משמן קוקוס? אומר Tieraona Low Dog, M.D. , חברה מייסדת במועצה האמריקאית לרפואה אינטגרטיבית ובאקדמיה לבריאות האישה. אנחנו באמת לא יכולים לחשוב על שום דבר - אבל אנחנו פחית חשבו על שימושי יופי מדהימים לשמן קוקוס שאינם דורשים הוצאה של הון. למעשה, כל מה שאתה צריך הוא דבר אחד: שמן קוקוס גולמי (ועדיף אורגני) .

עכשיו, כפי שאתה יכול להתפתות אליך השתמש בו על כוויות השמש המתקלפות שלך (שלום, חום כלוא!) או על חתך טרי (היצמד למשחה אנטיביוטית), ייתכן שתרצה להכות הפסקה. שמן קוקוס לא יעבוד לכל מחלה-או לכל סוג עור (במיוחד אם אתה מועד לאקנה, כיוון שידוע שהוא סותם את הנקבוביות). במקום זאת, אלה טריקים של שמן קוקוס טבעי, עשה זאת בעצמם, שהרופאים ממליצים עליהם.

1. מצב עמוק.

מזגני שיער מכילים לעתים קרובות שמן קוקוס מכיוון שהוא חודר בקלות לחוטים ואף יכול למנוע אובדן חלבון. אני משתמש בשמן קוקוס לשיער ועל העור שלי לצורך מיזוג עמוק, אומר Tasneem Bhatia, MD, רופא אינטגרטיבי ובעל CentreSpring® באטלנטה, GA. מרחו כף בגודל רבע על השיער, סרקו אותו ולאחר מכן ערמו אותו לתוך לחמניה רופפת. תרצה להניח מגבת רכה על הכרית שלך או לישון בכובע מקלחת. בבוקר יש לשטוף עם שמפו עדין .

2. צור מסכת שיער DIY.

לרכך מנעולים בעזרת מסכת שיער ראויה לספא. מערבבים 3 עד 5 כפות שמן קוקוס אורגני ומעודן (במצבו הנוזלי) עם 20 טיפות שמן רוזמרין . לעסות על השיער ולכסות בכובע מקלחת. תן לזה לשבת במשך 30 עד 60 דקות, ולאחר מכן שמפו החוצה.

3. פריז מאולף.

אם אתה מתקשה לאלף את הרעמה שלך, שמן קוקוס בהחלט יכול לעזור. משפשפים מעט שמן קוקוס בין כריות האצבעות ועוברים דרכו אזורים מקורזים במיוחד להשאיר את השיער נראה חלק ומלוטש. כחלופה לשמן ישר, אתה יכול גם להשתמש בסרמים למלחמה בכתמים המכילים שמן קוקוס ( כמו זה מ- Nexxus ) להזין ולחזק את השיער.

4. הוסיפו ברק.

החליקו כמות זעירה של שמן קוקוס אורגני על קצות השיער כדי להוסיף מעט ברק אם יש לכם שיער כהה. זכור כי טיפה תעשה לך - יותר מזה והשיער שלך עשוי להיראות שמנוני.

5. מזער את הקשקשים.

שמן קוקוס יכול לסייע בהורדת רמות השמרים על העור המניעות דלקות, מתקלפים וגרד הקשורים לקשקשים, אומר ד'ר זייכנר. נסה למזער את הבעיה בעזרת טיפול שמן קוקוס הלחות במיוחד: מחממים 2 או 3 כפות שמן על הכיריים על להבה נמוכה. ברגע שהוא נוזל, הסר אותו מיד מהתנור, כך שלא יהיה חם מדי. לאחר מכן, לעסות את השמן לתוך הקרקפת שלך. אם יש לך שמן שנשאר, אתה יכול להשתמש בו לציפוי שאר שיערך. תן לשמן לשבת על הקרקפת שלך במשך 30 דקות ולאחר מכן שטוף אותו עם שמפו. (מכסה מקלחת יכיל את התערובת וימנע ממנה לזלוג עליך בזמן שאתה ממתין.)

אם נראה כי שמן קוקוס לא עושה את העבודה, לך על שמפו נגד קשקשים כמו היכן שמפו Dermacare , המכיל אבץ פיריתיון הנלחם בשמרים, אומר ד'ר זייכנר.

6. השתמש ככביסה ראשונה לשלב הפנים.

מאחר ושמן הקוקוס הוא באופן טבעי אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי ולחות, נשים רבות נשבעות בשימוש בו כקרם לחות גם לפניהן. לנסות את שיטת ניקוי שמן : פשוט שפשף את השמן בתנועות סיבוביות על כל הפנים והצוואר שלך, ותן לעצמך עיסוי עדין תוך כדי. כשתסיים, נקה את הרווח עם המועדף עליך שטיפת פנים עדינה כדי לוודא שכל השאריות נשטפות.

7. צור מסכת פנים DIY.

איזו דרך טובה יותר לפנק את עצמך מאשר עם מסכת פנים DIY? נסה את זה מסכת ריפוי מהבלוג היא לא יכולה לאכול מה? , אשר מנצל כּוּרכּוּם (ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות), מיץ לימון (להבהרה עם ויטמין C), גולמי דבש מאנוקה (שיכול לעזור לטפל באקנה ), ושמן קוקוס כתית מומס להוספת לחות. למרוח על פנים נקיות, להשאיר למשך 15 דקות לפחות ולהירגע! אם אתה מעדיף לחפש מסכות שנרכשו בחנות המכילות שמן קוקוס לעור שלך, בדוק את כן למסכת נייר אולטרה הידרציה של קוקוס , המשלבת מספר תמציות צמחים, כולל שמן קוקוס, להזין את העור.

8. הסר איפור עיניים.

כן, שמן קוקוס אפילו עובד על מסקרה עמידה במים! שים מעט כדור צמר גפן וטאטא אותו בעדינות על העיניים שלך, ותשים לב גם לעיניים שלך. השמן עושה עבודה מצוינת בפירוק איפור עיניים דונגי ודיו, ומותיר גם את האזור העדין בלחות. לאחר שתסיים, שטוף את הפנים כרגיל.

9. מורחים כקרם עיניים.

אמנם יש הרבה קרם עיניים לחות בשוק, שמן קוקוס עובד בקמצוץ. אם אתה מתמודד עם יובש מתחת לעיניים-בין אם זה בגלל מזג אוויר קר יותר, התייבשות או פשוט הזדקנות-שימוש בקרם עיניים לחות יכול להצעיר את עור הפנים שלך לחלוטין. פשוט לטפוח על שכבה קלה של שמן קוקוס (השתמש באצבע כדי למנוע משיכה או הפעלת לחץ רב מדי) כדי לייבש מתחת לעיניים כדי לחות ולהגן על העור. עדיף לעשות זאת לפני השינה, מכיוון שהוא עלול להחליק מתחת לאיפור.

10. הכיני קרצוף שפתיים DIY.

טונות של פרסומת קרצוף שפתיים כלול שמן קוקוס - אבל אתה יכול להכין בעצמך בקלות באמצעות שמן קוקוס, סוכר חום ודבש לגרסת עשה זאת בעצמך לחות (וטעימה). כל שעליך לעשות הוא לשחק עם המידות של כל מרכיב עד שתמצא עקביות שאתה אוהב. השתמש בעדינות כטיפול פילינג (לשטוף תוך כדי ניקוי או להשתמש במטלית לחה להסיר) לפני השינה כדי להתעורר עם שפתיים רכות ושמנמנות יותר בבוקר.

11. הכינו שפתון DIY.

מוסיפים 2 כפות שמן קוקוס, 2 כפות חמאת קקאו , ו -2 כפות שעוות דבורים מגורדות או כדורי שעוות דבורים לכוס מדידה עמידה בחום. יוצקים 2 סנטימטר מים לסיר קטן, ואז מוסיפים את כוס המדידה כך שרק התחתית שקועה. מחממים מים על אש קטנה עד בינונית עד שהמרכיבים נמסים, תוך ערבוב מדי פעם. מסירים מהאש ויוצקים בזהירות את התערובת מיכלי שפתון . מוסיפים 2 טיפות שמן אתרי קינמון לכל מיכל ומערבבים; לכסות מיד. מקררים ומצננים, ואז משתפים עם החברים שלכם!

12. הכיני גלוס DIY.

להדוף שפתיים סדוקות ומתקלפות או אפילו להוסיף גוון של צבע לקיר שלך עם ברק גוון תוצרת בית עשוי שמן קוקוס. כדי להכין, פשוט מערבבים פיסות של שפתון ישן עם מעט שמן קוקוס.

13. לרענן את הנשימה.

זכור משיכת שמן ? מסתבר שחריקת שמן קוקוס (או כל שמן בישול צמחי אורגני) מסביב לפה עלולה למעשה להוציא חיידקים הגורמים למחלות מהפה, לכל סקירת מחקר פורסם ב כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה . משיכת השמן מייצרת נוגדי חמצון הפוגעים בדופן התא של מיקרואורגניזמים והורגים אותם, כותבים החוקרים. פשוט סובב אותו סביב הפה שלך במשך 10 עד 20 דקות לפני ארוחת הבוקר עד שהוא הופך לצבע לבן חלבי, ואז יורק אותו לפח (לא הכיור שלך, כיוון שזה יכול לסתום את הצינורות) ולשטוף במים. רק שים לב שמשיכת שמן לא אמורה להחליף את שגרת היגיינת השיניים היומית שלך - צחצוח וחוט דנטלי הם עדיין חובה.

14. הדגש את הלחיים שלך.

שום דבר לא מעלה פנים עייפות כמו סימון קטן. פשוט לטאטא כמות קטנה של שמן קוקוס אורגני על גבי האיפור ולהשאיר אותו לבד. הוא נראה כמו העור שלך אך זוהר יותר, ולכן מותגי איפור טבעיים רבים משתמשים בו כמרכיב בסיס בנוסחאות שלהם. אם אתם מחפשים אפשרות ניידת יותר, נסו את מועדף הכת Luminizer חי מאת RMS Beauty , בעל בסיס שמן קוקוס ופיגמנט מחזיר אור.

15. לחלח ידיים יבשות.

שמן קוקוס יכול לחולל פלאים עור יבש ומגרד . אני שומר צנצנת של שמן קוקוס כתית מעולה אורגני ליד הכיור במטבח ולובש מעט לאחר שטיפת ידיי כדי לשמור על רכות ולחות, אומר ד'ר לוב דוג. (זה לא יעבוד תוך כדי תנועה, לכן הקפד לשמור אחד מאלה קרמי ידיים לעור יבש גם בשקית שלך.) ואם אתה מבשל עם שמן קוקוס - אתה יכול לתת אותו לחמאה במתכוני אפייה כי הוא מוצק בטמפרטורת החדר - קח גם תוספת קטנה לידיים שלך.

16. לגלח את הרגליים.

קרם גילוח קונבנציונאלי הוא קוקטייל יקר של כימיקלים שאתה לא באמת צריך כדי לקבל גילוח נקי על הרגליים או בית השחי. שמן קוקוס, לעומת זאת, אינו יקר, טבעי מיקרוביאלי ומריח אלוהי. בנוסף, המאפיינים המרגיעים את העור יותירו את הרגליים שלך נראות לחות (אך לעולם לא שמנוניות).

17. שימוש במקום קרם.

שמן קוקוס משמש בדרך כלל כשמן לחות בצורתו הגולמית או כמרכיב בקרם לחות, אומר ד'ר זייכנר. כל שעליך לעשות הוא להשתמש בו כקרם הלחות שלך אם אתה מחפש אפשרות במחיר סביר שלא רק מריח מדהים, אלא גם משאיר את העור שלך מרגיש ניזון וחלק. אם אתה אוהב לבדוק טיפוח עור חדש, אתה יכול גם לנסות א קרם גוף המכיל שמן קוקוס ( כמו זה מה- Body Shop ) לערבב דברים מדי פעם.

18. מרחיבים כשמן עיסוי.

לשמני עיסוי רבים שנרכשו בחנות יש בסיס קוקוס או חוחובה. חותכים את המתווך ועוברים ישר לבקבוק. הוא חלקלק, ידידותי לעור ולחות.

19. צור קרצוף גוף שופע.

לעשות לקרצף את הגוף עצמך עם מרכיבים שכבר יש לך במטבח שלך.

אני אוהב לעשות את זה. הוא מעניק לחות להפליא, נהדר לעור, זול, וחסר כישרון כיף שאי אפשר לבטא אותו, אומר ד'ר לוב דוג. כדי להכין בעצמך, היא מציעה להמיס & frac12; כוס שמן קוקוס בחום נמוך מאוד. יוצקים אותו על 1 כוס סוכר חום או מלח ומערבבים היטב. אם יש לך כמה בהישג יד, הוסף חמש טיפות מהאהוב עליך שמנים חיוניים (לך על אֶקָלִיפּטוּס או לבנדר לריח מרגיע) או איזה תמצית וניל טהורה לשפשוף כל כך ריחני שתרצו לאכול אותו.

20. להזין את הציפורניים היבשות.

עיסוי שמן קוקוס לתוך הציפורניים והעור סביב הציפורניים שלך יכול להביא לחות נחוצה מאוד לחלק מהגוף. היתרון? תוכלו להדוף עור סדוק, לחות ציפורניים שבירות , ולמנוע תליית ציפורניים.

21. פסוריאזיס הקלה.

שמן קוקוס הוא תרופה טבעית בטוחה לנסות אם אתה סובל ממנה סַפַּחַת , א מחלת כשל חיסוני הגורם להצטברות תאי העור, אומר ד'ר זייכנר, מה שמוביל לכתמים מחוספסים, אדומים וקשקשים. מלבד הפיכת אמבט חם ליוקרתי עוד יותר, הוספת כמה כפות שמן קוקוס לאמבטיה יכולה להקל על עור מגרד וקשקשי.

22. טפלו ברגליים.

כף רגל של ספורטאי היא זיהום פטרייתי שכיח המופעל על ידי רגליים מיוזעות. שמן קוקוס עשוי לסייע בהרגעת הזיהום ובעור המתקלף. לאחר הגשת מועמדות טיפול בכף רגל אתלט , מעליו שכבה של שמן קוקוס אורגני ומכסים בגרבי כותנה. זה עושה פלאים עבור עקבים סדוקים , גם.

23. להרגיע אקזמה.

שמן קוקוס יכול לשמש גם כ אפשרות טיפול טבעית לחולי אקזמה , מקבץ של בעיות עור המובילות לכתמי עור אדומים, מגרדים, נפוחים. אחד קטן לימוד מצאו כי חולי אקזמה (במיוחד אלו הסובלים מאטופיק דרמטיטיס) שהחילו שמן קוקוס כתית על העור פעמיים ביום חוו הפחתה חיידקי staph על העור, יובש, שפשופים, אדמומיות, והתעבות העור עקב גירוד. מרחו שכבה קלה של שמן קוקוס כתית על האזור הפגוע פעמיים ביום כדי לסייע בהרגעה אֶקזֵמָה .

24. למרוח כחומר סיכה טבעי במהלך יחסי מין.

שמן קוקוס טהור 100% עושה אחלה חומר סיכה טבעי , מכיוון שהוא סופר חלקלק. נדיר מאוד שאנשים סובלים מתגובה אלרגית כלשהי אליה, אמרה בעבר קארי בראטן, MD, M.P.H, OB/GYN בבית החולים בריגהאם ובית החולים לנשים בבוסטון. מְנִיעָה . קצת עובר דרך ארוכה - והגזמה יכולה להיות מבולגנת.

הערה אחת של זהירות: עשה לֹא השתמש בשמן קוקוס אם אתה משתמש בקונדום, מכיוון ששמן יכול לפגוע בלטקס ולהפוך אותו פחות יעיל במניעת הריון ומחלות מין. השתמש בשמן קוקוס רק במהלך יחסי מין אם אתה מרגיש בנוח ללא קונדום - כלומר אתה משתמש באמצעי מניעה אחר וגם אתה וגם בן זוגך נבדקו לגבי מחלות מין.

25. תיקון כפות הכלב שלך.

אוקיי, זה טריק יופי לכלב שלך, אבל אפילו החברים הפרוותיים שלנו צריכים קצת פינוק לפעמים! אם הגור שלך אוהב לטייל ופעילויות חוצות אחרות, כפותיו עלולות להפוך לסדוקות וגסות מכל הלחץ. שפשף מעט שמן קוקוס על כפות כלבך - הוא יפעל כמחטא וקרם לחות שיסייע לו להחלים. תוך יישום מקומי שמן קוקוס אמור להיות בטוח עבור רוב הכלבים , בדוק עם הווטרינר שלך לפני שתנסה, במיוחד אם לגור שלך יש מצב בריאותי.

דיווח נוסף מאת אליסה הרוסטיק

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.